mein zweiter rauchfreier Tag
Liebe Serpil,
[color=blue]2 Wochen durchgehalten[/color]
Herzlichen Glückwunsch! 
Ich freue mich für dich. Wie ich lese, hast du heute sehr gute Nachrichten. Endlich einmal durchschlafen und keinen Schmacht? Das hast du dir dreifach verdient! 
Tolle Idee mit dem Tagebuch!
Herzliche Grüße
Scheila
Hey Serpil,
es geht BERGAUF!!!!!!!!
[color=green].... 14 Tage hast du nun durchgehalten.[/color]
14 schwierige, schlaflose Tage und Nächte. Sei stolz auf dein Durchhaltevermögen. Gerade am anfang sind wir so nah am Wasser gebaut, die Rückfallgefahr in schwachen Momenten ist am größten. Mich freut, wenn die Schmachter und körperlichen Erscheinungen nun endlich bei dir nachlassen. Bald sind sie vollständig verschwunden. Bleibe weiter am Ball. Du bist nen Sturkopf 
super
Alles Liebe
Mit Hochachtung gratuliere ich Dir zu 14 Tage rauchfrei, schön das Du es geschafft hast und ich hoffe es geht Dir heute besser als gestern .
Schicke Dir hier ein paar
Damit sie Dein Herz zusätzlich erfreuen .
Schöne Grüße Enno
wunsch zu 14 Tage
t:
lg daufi
Hey Serpil,
ich bin kein Arzt, möchte aber trotzdem meine Einschätzung von mir geben. Erstmal find ichs natürlich für dich mega anstrengend und schade, dass sich das bei dir so hartnäckig hält. Dafür bist du echt tapfer. Hut ab.
Ich kann mir nicht mehr vorstellen dass es sich hierbei noch um rein körperliches Verlangen handelt sondern denke, dass das psychische Verlangen diese Körpergefühle in dir auslöst. Der Kopf hat so grossen Einfluss auf unser Wohlempfinden und selbst wenn dein Verstand dir sagt, wie scheiße rauchen ist, zieht dir deine jahrelange Raucherkarriere, ins Hirns eingebrannt, einen Strich durch die Rechnung. Ich habe auch Schmachter. Ich hab die auch nicht immer im Griff, manchmal lösen die dann Schweißausbrüche, kribbeln, Schwindel, Unruhe .... in mir aus.
Ich hoffe das geht bald weg. Glaube daran und vielleicht kannst du dich NOCH MEHR ablenken wenn so Schmachter kommen. Dadurch gehen die dann vielleicht nicht so in die Tiefe. Ich wünschte ich hätte den ultimativen Tipp für uns alle.
Hallo Leute, heute ist mein zweiter Tag (na ja Gestern vormittags die Letzte-danach war Schluss).
Ich hoffe ich halte durch.Ich habe schon öfters aufgehört,die längste Zeit waren fünf Jahre.
Gegen den Entzug habe ich jetzt ein Nikotinspray.Ich erhoffe mir psychische und körperliche Besserung.
Ich zur Zeit auch Probleme in der Arbeit,aber ich sage mir ,meine Gesundheid ist das wichtigste.
momo67
huhu
danke dir 
....@ Olympia... mal frage hast du noch " Schlafstörungen? wenn Tips Brauchst melde dich einfach bei mir im Thread
lg daufi
Hallo liebe Olypiasc,
finde es supertoll von dir, dass du so stark bist gegen "NIKO"
Mache weiter so....
Liebe Grüße
Wilma
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