RauchFrei seit Montagnacht 24.09.2012
[u]1 JAHR [/u]
Schlumpfimumpf heute ist der absolute Party-Tag
Dank für Deine Mutmachsätze. Genieße Deinen Erfolg
Ich bin fündig geworden .......
das war jetzt aber ein Akt .von 30 minuten um meinen eigenen Post zufinden
suchen in alten Posts von mitaufhörern und dann auf Nicknamenprofil , dort auf Auflistungen der Posts
echt umständlich !!!
EGAL ich habs gefunden ..... 
Der Hammer wie schnell die Zeit vergeht .
Leider muss ich sagen ... hab hinten durchgelesen das mit dem zunehmen da waren die 4kg ja noch echt wenig
sind 
leider schon 15 kg ... und ich bekomm sie nicht runter ...für nix auf der Welt ist echt der Hammer.
Hab mir jetzt nen neuen Hund zu gelegt .. ok nicht wegen dem Abnehmen sonders weil halt was abgeht wenn man 17 Jahre immer einen oder zwei Hunde um sich rum hatte .
Also die Nelly und ihre Spaziergänge haben bis jetzt nicht ein einziges Kilo purzeln lassen .ist echt nicht Fair .
Obs wohl dran liegt das die Geschmacksnerven auf hochtouren laufen ??
Manchmal selten aber manchmal taucht der 
hier auf und sagt " füttere mich " ..... bekommt von mir aber nen Tritt verpasst ....bin doch schon ne Weile ExRaucherin
also ich bezeichne mich nicht als NichtRaucher ...... ich hab geraucht ganze 32 Jahre lang
also bin ich ExRaucherin
man sagt ja nicht nach 32 Jahren Ehe NichtFrau sondern ExFrau / NichtMann bzw ExMann
die Kleine Weile hat ne Zahl
Heute sinds 543 Tage 
Durch halten lohnt sich alle mal
auch wenn das Bäuchlein grösser wird
hab mir sagen lassen von ExRauchern das der auch wieder geht wenn sich alles ein gependelt hat
( hoffnung stirbt zu letzt )
Bis da hin
NightRaven
Probiers mal mit Bierhefetabletten info einfach über google .....
lg daufi
man nimmt zu, wenn man mehr kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, relativ einfach eigentlich.
in einer laufzeitschrift im märz stand, wie man den eigenen kalorienverbrauch beim ausdauersport berechnen kann. habe neulich auch gelesen, dass man mit ernährungsumstellung und ausdauersport ca. 10 kilo im jahr abnehmen kann. aber ohne gewähr, ich weiß auch nicht mehr wo das stand.
abnehmen erfordert wohl vor allem geduld und eine langfristige umstellung des lebensstils und der ernährung.
man kann ja auch zu einer ernährungsberaterin gehen.
warum bei so vielen, die mit dem gewicht zu kämpfen haben, die zigarette immer noch als lösungsphantom herumschwebt verstehe ich ehrlich gesagt nicht.
ich meine, wie soll das gehen: man fängt wieder an zu rauchen und nimmt dadurch 15 kilo ab? wie denn?
liebe grüße und wünsche dir, dass du bald endgütlig loslassen kannst.
Hey Night Raven,
ja, neben dem Rauchstopp scheint auch jeden mit den Pfunden zu kämpfen! 
Der Rauchstopp bewirkt, dass wir 200 Kalorien weniger verbrennen und unser Grundumsatz sink langsam am stetig je älter wir werden........................
....aber leider kann man nach dem Rauchstopp und mit zunehmenden Alter besser geniessen.............bewusster Leben............
Es nützt nix...................es ist wie Stornoway schreibt..............wir können nur soviel essen, wie wir verbrennen......
welchen Weg man dafür einschlägt, muss jeder selbst entscheiden..viele Wege führen zum Ziel und nicht jeder Weg ist für jeden umssetztbar! Aber............man muss dauerhaft die Ernährung umstellen.............und wir müssen uns bewegen!
Also, Euch allen einen sonnigen Tag
Tilly
Hallo
und dankeschön an die Tips
das mit der Bierhefe werd ich mal probieren ... in Tablettenform *grinz*
Bier bzw weizenhefe mag ich eh nicht :-)
hoffentlich hilfts
aber das Rauchen wegen den Pfunden wieder anfangen ne ne mach ich nicht
Hab ne Bekannte die hat nach 3 Jahren ohne Rauch jetzt auchnoch 36 Kg abgenommen
ok die war etwas rundlicher wo sie aufgehört hat ..... aber hey trotzdem ne tolle Leistung
wenn die das kann werd ichs auch noch hinbekommen
denk ich mal
aber bitte last euch nicht entmutigen die die grad dabei sind aufzuhören ..... einer bekommt mehr der andere weniger Kilos auf die Rippen ....... aufhören lohnt alle mal !!!
schönes WE noch ihr alle
bis bald mal wieder
737 Tage und kein Bischen weise
ok einwenig dann schon
ist der Hammer wie schnell die Zeit vergeht ,
es scheint es wär gestern gewesen das ich noch heftigst mit Mister Nikotin Auseinandersetzungen gehabt hätte.
Dabei sinds schon 2 Jahre her ......
Wie die Zeit vergeht .
Ab und an schleicht er noch um die Ecke und kuckt ob er mich doch noch mal kriegt .....
bis jetzt hat er es nicht geschaft .
Die Zukunft wird zeigen ob oder ob nicht . Ich mach mir nix vor ich bin ExRaucher also ein einziger Zug kann mich voll wieder erwischen . Das vergess ich nicht !! .
Warum Ex Raucher .....nah es heist doch auch Ex Mann / Frau wenn man sich geschieden hat .
Ich hab mich vom Rauchen " Geschieden " . Hab aufgehört .
Und Nicht Raucher bin ich ja nicht , hab ja geraucht in der Vergangenheit .
Nahja egal lachend
ich drück euch die Daumen beim Aufhören und beim durchhalten es lohnt sich auch wenn man das vielleicht jetzt nicht wirklich glauben mag und dnekt die redet sich leicht ..... grinz hab ich auch gedacht als ich ältere Posts von welchen gelesen hab die schon aufgehört hatten .
bis denne
NightRaven
Hallo NightRaven,
wir kennen uns noch gar nicht, denn als Du das letzte Mal hier warst, hatte ich noch gar nicht aufgehört. Aber dennoch hat mir Dein Post Spaß gemacht. Ich fand es nett von jemandem zu lesen, der schon länger aufgehört hat und noch erfolgreich dabei ist. Das spornt auch an.
Ich wünsche Dir, daß Dir der Erfolg dauerhaft beschieden bleibt! Und laß gerne mal wieder von Dir hören, wie gesagt, ist toll, wenn sich jemand nach längerer Zeit mal wieder meldet und vom anhaltenden Erfolg berichtet.
Viele Grüße aus dem
Miezhaus
Da stehen in meinem Profil
1283 Tagen
das ist echt lange !!
Ist das echt schon sooo lange her ??
Mein Letztes Jahr und auch dieses hat mich echt ein paar mal Zweifeln lassen .
Das ging soweit das ich an einer alten Schachtel gerochen habe.
" alte Schachtel " Ja ein Souvenier aus alten Zeiten . Sie ist leer aber dennoch riecht sie immer noch nach Tabak.
Ganz schön bescheuert . 
Was mir aber auffällt das ich an alten Sachen immernoch nach all der Zeit der Rauch drinhängt .
Bin mittlerweile umgezogen und es riecht immer mal wieder nach der " alten Zeit "
Gehört ja irgendwie zu mir , wie ein alter Schuh .
Ich hoffe das es noch mehr hier gibt die immernoch und auch seit her aufgehört haben und immer noch zu den Ex'en gehören .
Liebe Grüsse an alle die das heir lesen und sich inspirieren lassen
Das ist ja mal netter Forumsbesuch! Wie früher in der Schule, wenn irgendein Experte in die Klasse kam und berichtet hat
Du kannst auf einen tollen Erfolg blicken. Schön, dass du dich uns als gutes Vorbild zeigst. Nur dass du immer noch ab und an "dumme Gedanken" hast- das gefällt mir nicht
Bitte weiter so.
Liebe Grüße, Gluehfix
