HILFE!!
Tritt 
en: in den allerwertesten!
Geh eine runde spazieren-atmen-
Hallo ihr! Ich habe fast den dritten Tag ohne Kippe rumgekriegt und ich bin mega stolz, aber gleichzeitig würd ich unglaublich gerne jetzt gleich eine rauchen! Ich will stark bleiben, aber es ist wirklich ein richiger Kampf, der da in mir ausgetragen wird!
Hallo Linda - dann sind wir also gerade Leidensgenossinnen - ich wünsch dir, dass es klappt!
Hi Lindabierchen,
ja besonders die ersten Tage können ätzend sein. Bei mir war das Tief definitiv der zweite Tag. Bei den meisten Leuten ist es der dritte Tag. Es gibt leider kein Patentrezept und es ist im Detail sehr individuell. Jedoch merkst du nach ein paar Tagen das es besser wird. Btw. mach doch auch dein Thema auf und schreibe deine Geschichte, die dich zum Nichtraucher machte.
Alles Gute und haltet durch. Die Anfälle werden schwächer und versiegen.
Ja. Paladin hat recht. Die anfälle werden schwächer und versiegen. Viel erfolg!! Und lindabierchen ist ein schöner name, finde ich....
Hallo Anna-MM,
hallo Lindabierchen,
Fenster aufreißen, tiiiiieeeeef durchatmen, eine Kanne Tee kochen. Ein Spaziergang wäre noch besser, aber jetzt hat´s nachts halt noch "BRRR"-Temperatur.
Macht´s Euch mit Eurem Tee gemütlich und schaut Euch "Nichtraucher in fünf Stunden" von Dr. Stefan Frädrich an:
Stefan Frädrich, Nichtraucher in fünf Stunden (Teil 1)
http://video.yandex.ru/users/yury-farafonov/view/96/
Stefan Frädrich, Nichtraucher in fünf Stunden (Teil 2)
http://www.youtube.com/watch?v=WvrxRw1QlPA
Stefan Frädrich, Nichtraucher in fünf Stunden (Teil 3)
http://www.youtube.com/watch?v=tUqdBvSenkE
Stefan Frädrich, Nichtraucher in fünf Stunden (Teil 4)
http://www.youtube.com/watch?v=mfZuQ2sajoo
Stefan Frädrich, Nichtraucher in fünf Stunden (Teil 5)
http://www.youtube.com/watch?v=g2fyWCuaF_c
Danach diskutieren wir weiter, denn Sucht ist nun mal nicht ganz so leicht abzustellen...
Haltet durch!!!
Liebe Grüße, Brigitte
Ich bin unglaublich froh, diese Seite und d ieses Forum gefunden zu haben! Momentan bin ich auf dem Stand: Gemeinsam sind wir stark! Wir schaffen das! Rauchenverlangen gerade gleich null!
die einstellung ist gut ....und der chat ist jetzt bis 22 uhr heut auch auf
kannst ja auch rein schauen und fragen stellen
lg daufi
Hallo lindabierchen
- bist du noch standhaft?
ich schon! 
is aber schon noch seeeehr schwer - aber ich glaub es wird besser
lg
Hallo Anna. Glückwunsch zu den ersten 10 rauchfreien Tagen. Du kannst zu Recht Stolz auf diese Leistung sein. Gönne Dir was zur Belohnung, denn das hast Du Dir hart erkämpft.
Genieße den heutigen Tag. Wünsche Dir ein schönes Wochenende und viele weitere rauchfreien Tage.
ein:
