Oh nein .... 2 Versuch :-(
Genau so ist's richtig.
In der nächsten Stunde rauchst du nicht, und in der danach auch nicht und aller guten Dinge sind 3- da wird also auch nicht geraucht... Und immer so weiter.
Kleine, überschaubare Etappen. (Wie bei der Tour de France. *kopfkratz* nur ohne Dope. 
)
Step by step.
Bist zu Hause? Oder auf der Arbeit?
Kecina ich bin zu hause. Bin momentan nicht berufstätig. Ich habe vier kinder die mich brauchen.
Ich habe mir gerade mal was gutes getan und den Kindern wir haben einen großen Spaziergang gemacht.
Hat einer Erfahrungen mit Akupunktur zur raucherentwöhnung gemacht???
4 Kinder... Na die werden sich freuen. 
Mein Sohnemann ist happy, weil ich das Spiel nun nicht laufend wegen ner Fluppe "vorzeitig" oder "zwischendurch" oder "mal schnell" unterbreche. Außerdem "stinke ich jetzt nicht mehr nach Qualm".
Das ist ein riesiger Ansporn u Mutmacher.
Hab eben mal zwecks "tabakrauchen" im I-net geschnüffelt. Hab was gefunden, was erklärt, warum das aufhören schwer fällt. Schau einfach mal in meinem "Fred" vorbei.
Das ist echt erschreckend!
Wo soll ich gucken???
Achso... Ich liebe meine Sturheit.
Hallo da bin ich wieder war mit meinen Kindern noch ein zweites mal draußen gewesen bei dem schönen Wetter das muss man ja ausnutzen. Die frische Luft hat gut getan und ich bin auf andere Gedanken gekommen.
Hallo manu, so ein Rückfall ist wirklich kein Problem. Natürlich ist es ärgerlich, aber eigentlich auch normal. Die wenigsten schaffen es beim ersten mal. wichtig ist das man nicht aufgibt sonder am es wieder versucht. So ein Rückfall bietet auch die Chance zu lernen, was man besser machen kann bzw. diese Situation anders meistert. Allein die Tatsache, das Du Dich hier im Forum mitteilst, macht Dich zum Gewinner.
Denk immer dran "kleine Schritte sind besser als keine Schritte" (Willy Brandt)
Danke Andreas für die aufmunternden Worte.
Leute ihr seit einfach nur klasse vielen dank auch noch mal an alle die heute so liebe worte für mich hatten.
Hey manu 
Ersteinmal möchte ich dir sagen "hut ab" das du dich hier geoutet hast und den Kopf nicht in den Sand steckst,dafür schicke ich dir 
Sehe es als Herausforderung,als neustart,du packst das!!!!wir schaffen das alle,wäre doch gelacht wenn der stinkende Feind gewinnt !!
Ich habe gleich Tag 3 rum des rauchfreis,bin noch lange nicht über den berg,aber wir kämpfen gemeinsam dagegen an!!!!!
LG stoppersocke
