Möchte mich auch Vorstellen

Hallo Helga,
herzlich Willkommen hier im Forum, mache mir seitdem ich Deine Geschichte gelesen habe Gedanken was ich Dir antworten könnte, ich möchte es mal versuchen. Gemeinsam haben wir unser Geburtsjahr, in etwa auch die gleiche Zeit des Rauchens, aber dann trennen sich die Wege. Stopp, es gibt noch mal eine Gemeinsamkeit, wir haben uns hier angemeldet und wollen rauchfrei sein oder in Deinem Fall noch werden.
Da hast Du wahrscheinlich damals 1974 die beste Entscheidung Deines Lebens getroffen, vielleicht ist die Entscheidung die Du jetzt getroffen hast ein bisschen ähnlich, wie hat Nati so treffend geschrieben „Du hast so unvorstellbar kämpfen müssen in deinem Leben - Helga, auch die letzte
Krücke wirst du weit von dir werfen und nie mehr benötigen...“ .Es ist schon erstaunlich, dass du keine körperlichen Schäden durch das Rauchen hast, aber sie könnten doch mal irgendwann kommen. Deshalb ist es eine kluge Entscheidung, dass Du aufhören möchtest. Die Meinung Deines Arztes möchte ich hier nicht kommentieren, sonst müsste wahrscheinlich der Administrator eingreifen.
Mich bewegt persönlich auch deshalb Deine Geschichte, weil eine Schulkameradin von mir eine ähnliche Vergangenheit hat, vor zwei Jahren hatten wir Klassentreffen, sie wohnt nicht hier, ich hatte ihr angeboten, dass sie in meinem Haus übernachten könne, was sie auch dankend annahm. Erst da erfuhr ich von ihr was sie als junges Mädchen mit einem alkoholkranken Vater erleiden musste.
Nun aber möchte ich Dir erzählen wie ich es geschafft habe, nach etlichen Versuchen habe ich mich entschlossen ich will endlich aufhören, habe eine Woche Nikotinpflaster geklebt und nie mehr eine angefasst.
Natürlich war es am Anfang knüppelhart, manchmal stundenlang der Gedanke jetzt eine, nur eine, aber ich bin stur geblieben und bin heute ein glücklicher Nichtraucher, dieses Forum und dessen Mitstreiter haben einen großen Anteil an meinem Erfolg.
Ich wünsche Dir Helga ebenso einen sturen Willen.
LG
Piet

Liebe Helga,

ich drücke dir so sehr die Daumen!
Wir sind da.

Alles Liebe,
Ela

Hallo Helga,

habe grade nicht viel Zeit. Raus an die frische Luft oder einfach
ins Bett legen und ausruhen - ist beides sehr gut!
Ja, man fühlt sich ziemlich neben der Spur. Mach dir deswegen keine
Gedanken.Das wird bald wieder besser. Dein Körper reagiert halt
auf den Entzug. Das ist normal.
Gut, dass du heute nicht rauchst!! Wirklich prima

LG Nati

[quote="helgasp"]
hallo, habe nochmal eine Frage zu Entzugserscheinungen.
Mir ist seit 2 Stunden wahnsinnig Schwindelig,total verwirrt im Kopf,kann kaum Denken und habe das Gefühl ich kippe gleich um.Aber ich weiß ganz sicher das ich heute nicht Rauchen werde.
Habt Ihr diese Schwindelgefühle und verwirrtheit auch gehabt?
ich glaube fast ich könnte jetzt auch kein Auto fahren.
Habe schon sehr viele Tees und Wasser getrunken und mir jetzt mal einen Kaffee gekocht.
Irgendwie habe ich Angst. Habe im Moment auch niemanden zum Reden, deswegen habe ich mich im laufe des Vormittags schon immer mit dem Hund unterhalten.Er findet mich irgendwie kommisch.
Will laufend meinem Mund/wenn ich sitze) und Gesicht abriechen und schaut mich immer groß an.
Irgendwas riecht anders denkt er wohl. Ich denke er merkt das da kein Nikotingeruch ist.
Werde in einer Stunde erstmal mit dem Fahrrad und Hund los.
Bin aber trotzdem glücklich das ich keine Kippe anfassen muß.
LG Helga
[/quote]

Was beim Rauchstopp in deinem Körper passiert, hast du ja sicher schon in der "Ja, ich werde rauchfrei!"-Broschüre gelesen.

Innerhalb des ersten Tages normalisieren sich Puls und Blutdruck. Nikotin ist ein Stimulanz, das die Herzfrequenz um ca. 20 Schläge pro Minute erhöht. Zusätzlich hat es über die Jahre für die Verengung der Atereien gesorgt, sodass der Blutdruck dauerhauft höher ist, wenn man raucht. Hört man nun auf zu rauchen, normalisiert sich der Herzschlag. Die Aterien sind zwar deshalb nicht wieder frei und unbelastet, aber der Puls und Blutdruck sinken relativ zügig auf normale Werte. Viele klagen darüber, dass sie auch zu niedrigen Blutdruck haben. Dagegen kannst du folgendes tun: Trinken, trinken und nochmals trinken. Aber natürlich keinen Alkohol. Tee tut gut, ist zuckerarm oder gar zuckerfrei und hilft deinem Körper nebenher auch beim Entschlacken und Entgiften. Zudem steigt der Blutdruck etwas an, wenn man ausreichend trinkt. Der Schwindel könnte ein Indiz dafür sein, dass dein BD zu niedrig ist.

Verwirrung und Watte im Kopf kennen sehr viele hier. Das dauert ein paar Tage an.

Und was den Hund betrifft: der merkt tatsächlich den Unterschied, wenn Frauchen plötzlich ganz anders riecht. Das hab ich mal irgendwo gelesen, da stand es aber recht witzig da, so ungefähr: "Wenn Sie einen Rauchstopp machen, wird ihr eigenes Haustier sie nicht wieder erkennen." Aber tatsächlich ist es so, dass die Tiere den Qualm nicht nur riechen, gewohnt sind und vom Halter kennen, sondern durch den Nebenstrom des Rauchens in Gebäuden auch unter dem Nikotin zu leiden haben. Insofern tust du für euch beide was (solltest du im Haus geraucht haben ;) )

Gruß
Steff

Hallo Helga,

Möchte dir Gratulieren zu [color=red]550 Tage[/color], Das ist doch nun mal spitzten klasse. Manoman!!!
Hochachtung!! LG Julia