Schluss mit dieser Sch...Sucht !

Ein Thema, das hier im Forum und bei mir rumgeistert, finde ich grade wichtig:

Zorn und Wut: Ich finde Zorn und Wut insgesamt nichts schlechtes. Ich darf wütend sein. Ich darf sauer sein. Ob auf jemanden anderes, oder auf mich selber. Denn ständig runtergeschluckte Wut führt nur zu viel größerem Frust. Und für mich war es ein jahrelang erprobter Mechanismus, bei Frustration und Zorn eine zu qualmen. Hat für mich auch funktioniert. Das Nikotin hat mich betäubt und dadurch gedämpft und runtergebracht. Wie ich schonmal geschrieben hab, hab ich mich sozusagen selbst sediert. Jetzt fällt diese giftige chemische Bremse weg, und ich muss ein stückweit neu lernen, mit Ärger und Frustrationen klarzukommen. Körperliche Bewegung wird hier ja vor allem empfohlen. Ich gehe grade abends auch viel laufen (im Sinne von zügigem Wandern). Mit den Atemübungen und allgemeiner Achtsamkeit mir selbst gegenüber hab ich noch so meine Schwierigkeiten. Wie sind da Eure Erfahrungen ?

Liebe Grüsse, tintoyfan

Ich spiele dann ne Runde Bubbleshooter und dann geht es meistens.

Aber ich merke schon, ich bin ungeduildiger und schneller genervt.

Hallo Julia,

danke für das schöne Feuerwerk - habs sehr genossen

Derzeit wirds grade wirklich immer leichter, und die Gedanken an die Giftstäbchen werden seltener. Kritisch ist es grad vor allem noch abends, hab mir gestern ein paar schöne Balkonkräuter gekauft zum draußen dran schnuppern, der Thymian ist sensationell zusammen mit dem Lavendel riechts fast wie in der Provence

War gestern bei Freunden, jetzt sind schon ganz schön viele befreundete Ex-Raucher rauchfrei, und meine Freundin P., die mich mit zum Aussteigen inspiriert hat, die hat sich wirklich mit mir zusammen über die ersten zwei überstandenen Wochen gefreut. Die paar, die dann in einer Pause zum Rauchen rausmussten, weil der den Befehl dazu gegeben hat, hab ich irgendwie fast bedauert - und vor ein paar Tagen hab ich auch noch dazugehört.

Ich bin grade wirklich richtig froh und glücklich über meinen Ausstieg

Hallo Uli,

vielen Dank für die lieben Grüsse, und Dir auch weiterhin gute rauchfreie Tage

Ich war am Wochenende bei meiner Lieben, Sonne getankt, lecker gefuttert und das schöne Wochenende genossen.

Gestern sind wir dann auf eine schöne Wandertour gegangen, durch Weinberge und helle Laubwälder mit einer Burgruine als Ziel. Die Wegbeschreibung war leider ziemlich schlecht, so dass wir uns nicht nur einmal verfranzt haben. Letztendlich haben wir aber gut zum Ziel und auch wieder zurück gefunden, und zur Belohnung gabs dann ne leckere Pizza beim Italiener mit toller Aussichtsterrasse

Verblüffend war für mich, wieviel mehr Kapazität meine Lungen nach der kurzen Zeit schon wieder haben. Wenn ich an mein Bergaufgekeuche noch vor kurzer Zeit denke- war gar kein Vergleich, ich musste sogar eher auf meine Liebe warten, und die hat nie geraucht, Sie war allerdings ein paar Tage krank und noch nicht wieder 100 % ig fit.

Und der mit seinen Giftstäbchen hatte fast nix zu melden, nur auf der Ruine rauchte noch ein Feuer vor sich hin, wir sind auf eine Bank gesessen, und was qualmte da auf dem Boden ? Eine nicht ausgemachte Fluppe schaute mir tief in die Augen: Na, wie wärs mit uns beiden ? Ich hab die dann ganz besonders gründlich ausgemacht (man könnte es auch zerrieben nennen) und dachte: Schleich Dich, ich freu mich über meine neue Luft

Liebe Grüsse, Tinto.

Hallo Tintoy,
ist überhaupt nicht überheblich, er ist ja auch eine arme Wurst....
Wir waren doch vor kurzem auch noch so bemitleidenswerte Geschöpfe....(:roll

Ich hoffe auch das unsere Einstellung so bleibt, ich will aber auch ein lieber Exraucher sein und die anderen nicht nerven damit! Ich denk mir halt, wenn einer rauchen will soll er halt rauchen, ich hab mich ja auch durch nichts und niemanden davon abhalten lassen....