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Antwort auf: Der erste Schritt ist gemacht - 24 Stunden nicht geraucht...

[quote=90303]Hallo Fusselhamster (&Co)    ;-)  ( dein Partner soll ja auch erwähnt sein )

Willkommen im Club der NNR !

fühl dich einfach hier wohl und jammern ist hier auch erlaubt. wir sind ja schliesslich hier unter uns und kennen den sch...... typen hier:evil:  teilweise schon zu genüge.  er wird dich bei allen möglichen gelegenheiten besuchen.  besonders dann wenn du gar nicht mit ihm rechnest, dann ist absolute vorsicht angesagt.

ihn meinen ersten 3 wochen habe ich ganz schön heftig was mitgemacht. jetzt wird der druck seit 3-4 tagen immer schwächer. ab und an dreht er dann das ventil noch mal weit auf aber darauf kann ich mich jetzt sehr gut einstellen.

zzt ist es bei mir im umfeld schlimmer. ich hätte nie gedacht, wie "vermauert" die raucher denken. in meiner raucherkarriere ist mir das soooo nie aufgefallen. man ..... unglaublich !

gut das uns allen ein licht aufgegangen ist und wir nun auf dem besten wege sind und uns von der ekelhaften sucht zu befreien........

:sun::sun::sun::sun:

Gruß
Old-Jacky[/quote]

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Verfasst am: 06.12.2012, 06:55

Monalu

Dabei seit: 20. 11. 2012

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2 Beiträge

Hallo,
das ging mir genauso, Kaffee ohne meine Frühstückszigarette?? Never!! Aber es geht!!
Was mir geholfen hat:
bei Schmachtanfällen ganz bewusst,[u]langsam einatmen, [/u]dann ausatmen. Solange bis der Schmachtanfall wegist.Irgendwann, so nach 3-4 Tagen, kannst Du Dich zu freuender Schmacht wird weniger!!
Und viel trinken, Wasser, Ingwertee mit Zitrone, Selter...Habe schon 18 Tage geschafft!
Viel Erfolg und schön grün bleiben
Grüße an Dich Monalu

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