Ich hatte heute meinen ersten rauchfreien Tag habe meine letzte Packung auch bis zum Ende genossen.
Der Tag war echt Horror für mich. Ich sitzte jetzt auf deöm Sofa und denke nur an die Zigaretten die ich rauchen könnte. Habe gestern nach meiner letzten Zigarette alles weggeschmissen Aschenbecher, Stopfmaschiene etc. es war ein gutes Gefühl aber ich habe mir, wenn ich ehrlich bin, die Sache nicht so schwer vorgestellt ich bin froh wenn diese Schmachtgefühle endlich weggehen. Solangsam gehen mir die Ideen aus was man noch so machen könnte. War schon eine runde Joggen, habe ein Glas Wasser getrunken und mir die Zähne geputzt, so wie das in den Tipps steht. Vielleicht hat einer ja noch eine Idee wie man die ersten Tage am besten über die Runden kommt.

LG