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Antwort auf: Bin neu hier

[quote=632634]Liebe Heike,

toll wie Du das schon hinbekommst. Geb doch mal Dein Rauchstopp-Datum ein, dann kannst Du und auch alle anderen sehen, wie weit Du schon gekommen bist.

Die Schmacht, ja das ist der Teufel in Person, die Kampfansage jeden Tag aufs Neue! Ich bin auch noch recht frisch dabei und habe ähnliche Probleme - obwohl ich den Rauchstopp mit Nikotinpflaster eingeläutet habe. Bei :evil:attaken mache ich, was unterwegs ganz gut hilft, Atemübungen. Einfach eine Minute sechs Sekunden ein- und sechs Sekunden wieder ausatmen. Dann gibts da natürlich noch die Bonbonvariante, habe inzwischen auf Salzstangen umgestellt und für die "Zigarette danach" - egal wonach - hab ich mein Strickzeug. Habe im Dezember (wieder) zu stricken begonnen, einfach für Weihnachtsgeschenke, und habe bemerkt, dass es mich entspannt. Inzwischen gibt es bei uns in der Familie schon fast ein Ritual, wenn wir beieinander sind - muss sagen, dass wirklich alle außer mir rauchen. Wenn ich sage, kommt, lasst uns eine Rauchen, gehen wir alle raus, alle rauchen und ich stricke eine Runde, natürlich ohne Zigarette.

Was ich sagen will ist, bleibe dabei, finde Deinen Weg, egal welchen, und kämpfe um jede Minute, jede Stunde, jeden Tag...... ich lese hier immer wieder, dass es sich lohnt. Darauf freue ich mich und ich hoffe Du auch.

Schönen Abend noch und liebe Grüße
Andrea
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Verfasst am: 17.03.2023, 18:41

Nie mehr rauchen

Dabei seit: 09. 08. 2022

Rauchfrei seit: 544 Tagen

Beiträge: 869 Beiträge

Liebe Heike,

deine Geschichte ähnelt meiner sehr. Auch ich habe aus gesundheitlichen Gründen aufhören müssen. Und ich habe viele Anläufe gebraucht.

Es ist ein weiter Weg, aber es wird immer besser. Das soll ein Trost sein für dich von einer, die den Weg auch noch nicht bis zum Ende gelaufen ist.

Das Schlimmste hast du jedenfalls schon hinter dir. Denke ich mal.
Und das Forum hier ist immer eine große Hilfe.

Aber es lohnt sich.....

Liebe Grüße
Traudl

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