Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Ablenken von der Sucht: Ideensammlung

[quote=171630]Hallo Dennis,

Willkommen hier in der Gemeinschaft und Gratulation zu deinen 8 Tagen. Tolle Leistung. Da hast du den körperlichen Entzug schon überstanden. 
Nun bist du im Psychischen Entzug, der Dauert ein wenig länger. Es ist schon recht nervig immer da dran zu denken. Ich kann mich auch noch gut da dran erinnern. 
Die Verbindungen die im Gehirn, die mit dem Rauchen verbunden sind müssen nun getrennt werden. Und dies passiert jedes Mal, wenn du in eine ehemalige Rauchersituation kommst und diese ohne Rauch durchlebst. 
Aber Glaube mir es wird mit jedem Tag besser.
Es gibt die Möglichkeit, den Gedanken einfach anzunehmen, ihn aber nicht weiter zu beachten. Lass dich auf keine Diskussion ein.
Versuche deine Gedanken mit anderen Sachen abzulenken. Es wird vergehen.

Richte dir doch einen eigenen Thread ein, dann kann man dich besser finden und dich auch gezielter unterstützen. Dort kannst du alle möglichen Fragen stellen. (Hier schaut kaum einer rein)

Bleib standhaft

Gruß  Bine[/quote]

Ich möchte E-Mails erhalten, wenn Beiträge zu diesem Thema hinzugefügt werden.

zurück

Verfasst am: 05.11.2023, 19:03

Annette Spiller

Dabei seit: 04. 11. 2023

Rauchfrei seit: 16 Tagen

Beiträge: 15 Beiträge

Hallo,
bei meinem 1. Rauchstopp (leider wieder rückfällig geworden) hat mir ein Buch echt geholfen....
das ist so ein Buch, das man selber füllen muss mit verschiedenen Zeichnungen/Kritzeln u.s.w. Die einzelnen Seiten sind lustig gemacht. Ich hab jeden Tag, meistens Abends darin rumgekritzelt......ich werd mir wieder so was in der Art besorgen, das lenkt ein bisschen ab wenn man hibbelig wird.

Zitieren

Profil

Antwort auf: Ablenken von der Sucht: Ideensammlung

Seitenfuß mit Webseitenübersicht