Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Bitte um Hilfe!

[quote=145653][quote="Nina91"]
Wenn ich dann lese,dass Ex Raucher sooo lange noch das Verlangen haben, denke ich mir,dass ich es nie schaffe. Dachte immer ich müsste nur eine bestimmte Zeit schaffen,dann wäre ich " über den Berg". Wie lange hält das Verlangen und die Entzugserscheinungen an? 
[/quote]

Es gibt die drei Stufen "Drei Tage, drei Wochen, drei Monate". Du warst jetzt immer in der ersten Stufe, bei der akuten körperlichen Sucht, die ca. drei Tage dauert. Circa drei Wochen lang spürt man noch sehr deutlich den Giftabbau im Körper. Danach ist der körperliche Entzug vorbei, das ist der Zeitpunkt, wo man sagen kann, man ist "über den Berg".

Die Psychoattacken der Sucht, die danach kommen, sind ein völlig anderes Thema. Der Teil ist bei jedem anders. Daran brauchst du aber noch nicht denken ;-)

Schau am besten mal, die ersten drei Tage und Wochen gut zu schaffen. Mir hat dabei sehr geholfen, sehr viel Wasser zu trinken und eine Zeitlang auch keinen Kaffee zu trinken. Einerseits ist die Verbindung zwischen Kaffee und rauchen sehr stark, andererseits hat es den Vorteil, dass man schneller müde wird. Früh schlafen gehen und lange schlafen, das war der dritte Teil meines körperlichen Entzugsprogrammes :-)

[/quote]

Ich möchte E-Mails erhalten, wenn Beiträge zu diesem Thema hinzugefügt werden.

zurück

Verfasst am: 05.09.2014, 13:42

Nadini

Dabei seit: 07. 05. 2014

Rauchfrei seit: 3666 Tagen

Beiträge: 1230 Beiträge

P.S. Liebe Nina, du bist auf einem guten Weg. In ein paar Tagen ist das Gift aus deinem Körper. Dann hast du eine Last weniger und kannst dem Suchtgedächtnis den Kampf ansagen. Du schaffst das. Schau nach vorne!

Zitieren

Profil

Antwort auf: Bitte um Hilfe!

Seitenfuß mit Webseitenübersicht