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Antwort auf: 4. Tag, neu und hilfebedürftig

[quote=10021]Hallo an alle,

heut ist mein 4. Tag rauchfrei, habe einen Tag nach meinem 28. Geburtstag aufgehört, und ich hab ziemlich schlimme Momente, in denen ich entweder wahnsinnig agressiv gegenüber meinen Lieben werde oder mit mir nichts anzufangen weiß und Panik bekomme rückfällig zu werden. So einen Panik-Moment habe ich gerade und deswegen versuch ich mich durch das Schreiben hier ein bißchen abzulenken. Der erste Tag war ganz schlimm, die letzten Tage ist es allerdings immer besser geworden, nur abends hab ich so eine große Lust...als Ausgleich greif ich dann meistens zu dem Papierröllchen, das ich mir gebastelt habe und inhaliere halt Luft. In diesen Panik Momenten wie eben vergesse ich alle Beweggründe und denke nur noch: &quot;Ich will rauchen&quot;. Dann fang ich an zu heulen, weil ich in dem Moment an mich selber nicht so richtig glauben kann und das ist nochmal mehr ein schwieriges Moment. Bei anderen habe ich von Kopfschmerzen und vermehrtem Schweiß gelesen, davon bin ich glücklicherweise verschont, bei mir spielt sich alles im Kopf ab und ich hab noch nicht so richtig den Dreh gefunden, wie ich das am Besten in den Griff bekomme. Deswegen wäre ich sehr dankbar, wenn ihr mir vielleicht ein bißchen helfen könntet.
Herzlichsten erst einmal überhaupt fürs Lesen meiner &quot;Jammer-Litanei&quot;, schäm mich ja auch...

lori[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

bea123

Dabei seit: 12. 12. 2007

Rauchfrei seit:

Beiträge: 750 Beiträge

hallo Lori,

wie ist die Lage, danke dir nochmal extra für deine Zeilen bei mir, und wollte mal hören, wie es dir so geht? Ich hoffe, du hälst weiterhin durch. Wünsche dir weiterhin viel Kraft und Zuversicht

liebe Grüße
Bea

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