der Sommer ist in vollem Gange und die hohen Temperaturen machen den Rauchausstieg oft nicht leichter. Wenn es Ihnen auch so geht, denken Sie daran: Das Durchhalten lohnt sich! Heute im Newsletter finden Sie mögliche Rauch-Alternativen sowie weitere motivierende Informationen, um dran zu bleiben. Auch unsere kostenlose Telefonberatung ist weiterhin zu den gewohnten Zeiten für Sie da.

Kommen Sie gut und gesund durch die heißen Tage!

Ihr rauchfrei-Team

Statt Rauchen: Alternativen für Hand und Mund

Sie kennen doch bestimmt Lucky Luke: den Cowboy, der schneller schießt als sein Schatten. Auf alten Bildern sieht man ihn noch mit Zigarette im Mundwinkel, seit etlichen Jahren kaut er stattdessen auf einem Grashalm. mehr

Studie: Rauchen verkürzt den Schlaf

Raucherinnen und Raucher schlafen schlechter. Das zeigen eine Reihe von Studien. Aber auch nach einem Rauchstopp kann der Schlaf – vorübergehend – gestört sein: Zahlreiche Menschen berichten über Schlafschwierigkeiten während ihrer Entwöhnung vom Tabak. mehr

Wenn der das kann...

… könnte ich es auch schaffen, werden vielleicht einige von Ihnen denken, wenn Sie den nächsten Satz lesen: Keith Richards, der Gitarrist der Rolling Stones, hat aufgehört zu rauchen. Für viele ist das eine Überraschung: Jahrzehntelang kannte man den Musiker nur mit Zigarette in der Hand oder im Mundwinkel. mehr

Drei Fragen an rauchfrei-Lotsin Lix und rauchfrei-Lotsen Andreas

Es ist wieder soweit: Wir suchen Nachwuchs für unser ehrenamtliches Team der rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen. Aber worauf lässt man sich eigentlich ein, wenn man sich für ein halbes Jahr verpflichtet, zu „lotsen“? mehr