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Manche Menschen glauben, Rauchen ist nur eine Gewohnheit und keine Sucht.
Mein Mann hat mich vor einem Jahr für eine andere Frau verlassen und seitdem ist mein Leben voller Schmerz, Kummer und Herzschmerz, weil er meine erste Liebe war, mit der ich mein ganzes Leben verbracht habe. Ein Freund von mir erzählte mir, er habe einige Zeugnisse eines Zauberers namens Dr. Gerald gesehen, der meine Geliebte innerhalb weniger Stunden zurückbringen kann. Ich lachte darüber und sagte, ich sei nicht interessiert, aber aufgrund der Liebe, die meine Freundin für mich empfand, konsultierte sie den großartigen Zauberer in meinem Namen und zu meiner größten Überraschung rief mich mein Mann nach 11 Stunden zum allerersten Mal seit einem Jahr an und sagte, er vermisse mich und es täte ihm so leid, was er mir alles angetan hat. Er ist wieder bei mir und jetzt sind wir glücklich zusammen. Ich kann es immer noch nicht glauben, weil es absolut unglaublich ist. Vielen Dank, Dr. Gerald, dass Sie meinen Mann zurückgebracht haben, und auch an meine liebe Freundin, die sich für mich eingesetzt hat. Für alle, die die Hilfe dieses großartigen Zauberers brauchen, hier ist die E-Mail-Adresse:
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WhatsApp: +14242983869
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Dieses schnell erlernte Verhalten nennt sich Konditionierung. Manche sagen vielleicht: Gewohnheit. Beim Rauchen gibt es ebenso Reiz-Reiz-Assoziationen, auch wenn einem nicht zwingend das Wasser im Munde zusammenläuft.
Idee: Bei Schmacht, Suchtdruck etc. gedanklich und vor allem recht bildhaft vorgestellt - in den sauren Apfel, eine Zitrone, Grapefruit beißen.
Für mich persönlich ist Rauhen eine Sucht. Das merke ich daran, dass ich permanent versuche nicht rückfällig zu werden. Da ich es wie bei einer Gewohnheit versuche abzutrainieren. Logische Argumente helfen dabei nicht. Ich betrachte das Rauchen heutzutage nur noch als schädlich! Eine Rückfall-Zigarette gibt mir eigentlich nichts, außer ein schlechtes Gefühl und einen kurzen Kick der Entspannung. Ich kann bis heute nicht sagen weshalb es mir dieses Gefühl von Entspannung gibt.
Ich kann nachvollziehen, dass es über einen jahrelangen Konsum stark an das dopaminerge Belohnungssystem gekoppelt ist, was den erlebten Blick auf die Zigarette beschönigt. Aber es gibt deutlich bessere und gesündere Belohnungsmittel, die einen nicht auf lange sicht töten. Aber es gibt noch andere Situationen, in welchen mein Verlangen nach einer Zigarette enorm ansteigt. Und das ist erlebter Stress. Ich verstehe bis heute nicht genau weshalb eine Zigarette hier auf diese Weise für mich abhilfe verschafft. Ich habe die Hoffnung mit dem Rauchen besser aufhören zu können, wenn ich diesen Sucht-Mechanismus besser verstehe und würde mich sehr über eure Eindrücke freuen!
Weiterhin viel Erfolg beim Rauchstopp! Ich weiß das es möglich ist!
Anders: Der Groschen ist gefallen, direkt zwischen Stuhl und Bank. Dort war ich lange unentschieden.
Unser Belohnungssystem ist möglicherweise ausgeprägter, als bei anderen Lebewesen und tief in unserer DNS verwurzelt, also ganz natürlich;)
Danke für den schönen Denkanstoß.