Hallo dass ist ein riesengroßer blödsinn und kann ich so nicht stehen lassen!
Ich komme aus dem schönen tirol rauche seit 12 jahren ca 10-15 zigaretten am tag. Ich bin SEHR sportlich, für 1000 Höhenmeter im aufstieg brauche ich ca 50 min. Des weiteren laufe ich öfters zum Spaß 30km mit 1000hm und mehr und dass mit einer pace von 6:00/km im Grundlagebereich ! Das rauchen ungesund ist steht ausser frage aber dass man deswegen keinen sport machen kann ist einfach nur ein Blödsinn und wurde wahrschleinlich von einen pumpergesunden 135KG Nichtraucher verfasst...ironie off

Mein Bruder war Kampfschwimmer bei der Marine.Die müssen topfit sein und quasi übermenschliches Leisten.Hälfte auf Stube waren Kettenraucher :D
Aber grundsätzlich würde ich sagen 1 am Tag kann man Machen, hab ne weile so ein halbes Päckchen geraucht und man merkt wenn man aufhört.Kein schleim mehr im Hals, bessere Sauerstoffaufnahme.
Alkohol ist wesentlich schlechter wenn man den sportlichen Aspekt betrachtet.

Doch, das geht verdammt gut, leider. Habe nach dem Aufhören keine sonderlichen Verbesserungen feststellen können. Das kann schon brutal sein wenn man gleichzeitig das typische Verzichtsgefühl durchhalten muss.

Falsch!
Ich betreibe heute noch Kampfsport, ohne irgendwelche Einschränkungen.
5 Stunden Trainingpro Tag, am Wochenende Kämpfe gehen ohne Probleme. Und ich rauche schon einige Jahrzehnte!

Nichtraucher, was bist dend du für ein

Dem Bauarbeiter (vier Kommentare weiter unten) hat das Rauchen offensichtlich auch seine Mitteilungskompetenz geschadet. Echt grauenhaft sein Ausdruck, Rechtschreibung und Grammatik. Wohl zu viel gespielt früher anstelle zu lernen. Deshalb muss er sich eben heute körperlich mehr anstrengen. Also bitte nicht neidisch sein. Selber Schuld!

Rauchen und sport?dummkopf. Dann gehts halt noch schneller soll joggen sport sein? Angeber !

hy leute ich bin 30 jahre auf dem skateboard gewesen und hab am anfang auch ein paar contest mitgemacht und gewonnen !! war eine schöne lebensmotivation mit 16 gings dann zur ersten Zigarrette war noch nicht ganz so schlimm aber 10 jahre später !! motivation lässt mit den jahren nach jetz bin ich 40 und da sollte man mit den Zigarretten aufhören ist das beste was man machem kann !! alles nur kopsache es geht LEUTE !!

Aggressiv - intolerant - freiheitsberaubend - nur an sich denkend. Kommt aber alles von der Sucht, die einen fremdlenkt. Wer unter Kettenrauchern lebt, der lernt, was es heißt, sich täglich vergewaltigen lassen zu müssen. Der Spruch: Was du nicht willst, dass man dir tut, tue auch keinem anderen an, zählt in dieser Welt nicht mehr. Insofern bin ich selbst eiskalt geworden mit Rauchern. Zigarettenfirmen gehört verklagt und dicht gemacht, denn sie machen aus Menschen Zombies. Leider ist unsere Welt noch lange nicht so weit, um für diesen Müll endlich kein Geld mehr auszugeben, das nur dem ganzen Volk schadet, allerdings gibt es bewusste Veränderungen. Ich kenne keine jungen Eltern zwischen 30 und 50 mehr, die noch rauchen. Die Fit- und Fun-Gesellschaft schlägt da durch. Und nein, ernste Sportler rauchen nicht. Sie gehen aber auch nicht in die Disko und saufen sich an den Wochenenden die Hucke voll. Das machen Poser, die gegen sich selbst arbeiten und irgendwann mit 40 merken, dass man etweder nur noch rauchen/saufen kann oder fit sein kann. Spätestens mit 35 trennt sich optisch Spreu von Weizen.

Haltet doch mal bitte alle den Mund.
Warum sind zich Leute die im.Bau Arbeiten Fit wie sonst was und rauchen den ganzen Tag.

Wenn man irgendein Lappen ist der sich nicht die Finger schmutzig macht und nur am PC, oder ähnliches macht ist es nicht verwunderlich das euer Körper nix aushält.

Sport, körperliche Bau-Arbeit und Sport ist machbar also langweilt nicht ihr luschen

Ähhh , soll das etwa heissen das neben Sport, das Rauchen als Alternative angesehen werden soll ?? Hallo wasn hier los ??? AUFWACHEN bitte ! Was bitte ," BEIDES GEHT NICHT !" ?... Doch, beides geht eine gewisse Zeit, nur nicht für immer , und wenn man nicht aufhört zu rauchen , wird man seinen Sport bald auch nicht mehr nachgehen können und die Zigarette gewinnt nämlich auf Zeit, denn es wird mehr und mehr geraucht , aber immer weniger Sport gemacht , weil es immer schwerer wird noch Luft zu bekommen ! ... Und davon kann ich euch auch ein Liedchen singen ;((

@Attila: Nein das schadet deiner Cardio nur kurzfristig bei wirklich nur EINER Kippe am Tag und ist vernachlässigbar in Hinsicht aufs Muay Thai. Habe den Sport selber lange gemacht und wesentlich mehr geraucht ( ca. 5-10 Kippen am Tag ). Wenn das Deiner Ausdauer wirklich schadet merkst du das sehr schnell beim Training oder hast du Einschränkungen beim Seilspringen zum Beispiel. Du kannst doch deine Leistungen messen, dann siehst du wo du stehst. Einmal tief einamtmen an einer stark befahrenen Strasse ist genauso schädlich. Ich bewundere Dich für deine Disziplin wirklich nur eine Zigarette als Einschlafritual zu rauchen, aber genau diese Disziplin brauchst du beim Thaiboxen auch, also hast du den richtigen Sport gewählt. In dem Sinne....Sawad-di krap und Sport Frei für dich. Ich darf leider seit einer Wirbelsäulenverletzung und eines Bizepsabrisses nicht mehr kämpfen :( Fehlt mir schon die Herausforderung und das Training, aber ich bin leider aufs Fitness Studio beschränkt und da auch nur easy peasy, habs halt übertrieben. Aber da war ich ja in guter Gemeinschaft, Bruce Lee hat sich ja sogar tot trainiert ;) Also kann Sport doch Mord sein.

Alles Gute für Dich.

Wer erfindet eigentlich diese Threats unter Kontroverse?
Möglicherweise sollen sie ja aus der Reserve locken, aber die Theorien sind manchmal "komisch".
Bin ich schlank, beweglich, mache beim Marathon mit und rauche, bin ich auf keinen Fall sportlich?? Und wenn ich nicht rauche bin ich sportlich??

Hallo Atilla,
ich habe großen Respekt vor dem, der es schafft nur eine Zigarette am Tag zu rauchen.
Das scheint mir eine größere Willensleistung zu erfordern, als ganz aufzuhören.
Mal Hand auf's Herz. Was wollen wir alle? Gesünder leben. Da wir mit Fertiggerichten, Süssigkeiten, Alkohol und übertriebenen Sport unsere Gesundheit auch ab und zu gefährden, ist eine Zigarette am Tag ein ebensolcher gesundheitsabträglicher Genuß, den man sich durchaus auch mal zwischendurch gönnen kann.

Du hast das Rauchen nicht aufgegeben. Sonst würdest Du nicht mehr rauchen. Du redest es Dir bloß ein, dass Du die Zigarette brauchst.

Ich rauche bloß *eine* Zigarette, da ich dem Thaiboxen zuliebe das Rauchen aufgegeben habe. Aber die eine Zigarette muss Abends vorm schlafen sein, weil ich sonst nicht einschlafen kann. Glaubt ihr die Schadet mir im Thema Ausdauer. Ich betone wenn man wirklich bei einer bleibt und es loyal so durchsteht. Nicht sagen man raucht eine Kippe nachher werden es 3-4-5 so ist das nicht bei mir.

Glückwunsch wenn das bei Dir klappt mit dem Laufen. Aber warum hörst Du nicht einfach auf? Genußrauchen gibt es nicht! Das ist eine Illusion. Jeder Zug schadet!

Also einen grossen Einfluss auf Ausdauersport hatte in meinem Fall Rauchen nicht. Man hat beim Loslaufen solange man noch CO im Blut hat etwas Startschwierigkeiten, aber meine beste Halbmarathonzeit von knapp 1:30 und meinen einzigen Marathon habe ich als Raucher gelaufen... mittlerweile dampfe ich - einen grossen Unterschied in der Leistung verspüre ich nicht...

Ich merke es bei mir im Sport wer raucht, oder nicht. Rauchen riechen danach. Sind schneller außer Puste...

Ich denke dazu kommt auch noch der psychische Druck der Raucher. Das passt einfach nicht zusammen Nikotin und Sport. Was auch immer behauptet wird.

Also ich bemerke es schon, daß seit ich rauche, ich beim Laufen schneller aus der Puste komme. Ok, ich laufe auch selten, weil Sport nicht mein größtes Hobby ist.
Ich denke aber, besser wäre Sport ohne Zigarette.

So ein Quatsch. Selbstverständlich geht beides. Natürlich beeinträchtigt es die Leistungsfähigkeit, was aber nicht heißt dass man deshalb unsportlich ist. Ich gehe, je nach Laune auch mal während des Trainings kurz eine rauchen. Gesundheitlich natürlich schlecht aber es geht auf jeden Fall.....

Schwachsinn! Bevor ich meine heutige Frau kennengelernt habe, war ich 6 von 7 Tagen in der Woche sportlich aktiv. 3 x wöchentlich Fußball ( 2×Training 1 x Spiel ) 3 × Fitnessstudio. Dabei habe ich eine geraucht unmittelbar bevor ich ins Studio rein bin, und umittelbar nach dem Training. Dass ich sportlich nicht mehr so intensiv unterwegs bin, liegt einfach straffen Zeitplan eines Familienvaters.

Ich rauche seit 2 Jahren und jogge seit 3 Jahren fast jeden Tag aber meine Kondition nimmt nicht habe ich das Gefühl. Ich renne. Zum Teil immer die gleiche Strecke etwa 10km und bin immer gleich schnell obwohl ich rauche

Leider geht es auch ganz gut sportlich zu sein und auch zu rauchen.Ich habe über 40 Jahre gern geraucht und dabei auch sehr viel Sport betrieben.So habe ich das Rauchen verkannt, kaum an die gesundheitlichen Schäden gedacht. Erst ein ausführliches Beschäftigen mit der Problematik Rauchen, haben mir die Augen weit geöffnet.So habe ich mich spontan entschlossen, nach 40 Jahren RAUCHEN, mir ein rauchfreies Leben auf zu bauen und das schon 30 Tage, ohne Zigarette.Ich hoffe es ist noch nicht zu spät und verdammt, wenn ich gewusst hätte es läuft so gut ,ich hätte schon viel früher mit dem Rauchen aufhören müssen.
Also immer nach dem Motto immer schön sauber bleiben bis bald Helge

Die These ist genauso sicher, wie "Entweder man ist sportlich oder dick!". Damit ist das quatsch. Sicher wird die eigenen Fitness beeinflusst, aber niemals kann der eine Umstand den anderen Umstand ausschließen.

Also ich bin 21 Jahre alt und rauche seitdem ich 16 bin ungefähr.
Habe immer schon viel Sport betrieben nur hab mir vorgenommen auf ein neues "Level" meiner Leistungsfähigkeit zu kommen :P und deshalb mit dem Rauchen komplett aufzuhören. Heute ist mein zweiter Tag und ich muss sagen ich habe es mir von den Entzugserscheinungen echt schlimmer vorgestellt, könnte aber auch sein, dass es schlimmer wird ....wer weiss. Rauchen schädigt nicht nur wichtige Organe, die die Muskeln beim Sport mit allem Nötigen versorgen, sondern auch die Kollegen beim Sport, die allesamt es nicht verstehen, wie man nur so schwach sein kann und nach dem Training rauchen kann, verhöhnen einen eher als wirklich Akzeptanz dem Ganzen gegenüber zu bringen. Also Sportler und Raucher geht nicht. Weder gesundheitlich, noch gesellschaftlich !

also ich war 10 Jahre lang Raucherin und hab seit dem 20.06.16 keine mehr geraucht und war immer sportlich und hab mich auch gesund ernährt alles geht .... aber natürlich ist es besser nicht zu rauchen und man bringt auch besser Leistung !!

Grundsätzlich würde ich sagen, es stimmt. Trotzdem sollte das nicht heißen, dass man als Raucher keinen Sport machen sollte. Wirklich sportlich ist man aber nicht, da man durch das Rauchen nicht die volle Leistung abrufen kann.

Hallo , schließe mich dem Kommentar von niknok an.
Habe meine Ernährung umgestellt und mit Sport angefangen Rennrad fahren.
Habe etliche Kilo abgenommen nur mit dem Rauchen hat es nicht so richtig klappen wollen.
Deswegen habe ich dennoch gerne Sport gemacht um die Defizite die ich durch das Rauchen hatte auszugleichen.
Jetzt bin ichs angegangen und versuche das Rauchen zu lassen , dabei freue ich mich schon auf eine Leistungssteigerung.
Also Leute Rauchen ist keine ausrede für Sport obwohl ein Sportler mit Kippe seltsam aussieht.
PS: Wir waren einen 200 km Marathon im Spreewald gefahren und ich hatte in so einer kleinen Blechschachtel immer ein Zigarillo für danach am Man, als ich sie dann zu einem Bier ansteckte sagte eine junge Dame die den Marathon mitgefahren ist mit einem Blick auf mich -Stirb leise- ich muss heute noch Grinsen wenn ich daran denke. Für sie war es einfach unvorstellbar.

Sport und Rauchen passen wirklich nicht so gut zusammen. Ich habe damals als ich noch 20 war, sehr viel Fußball gespielt. Nachdem ich mit 24 (ich weiß, dass es dumm von mir war) mit dem Rauchen anfing, habe ich immer weniger Sport betrieben, bis ich dann ganz aufgehört habe. Jetzt kann ich keine 10 Minuten laufen. Ich werde blass im Gesicht, mir wirds schwindelig. Erst möchte ich mit dem Rauchen aufhören. Dann gehts so richtig los.

Die Aussage stimmt pauschal nicht. Möglicherweise wird man als starker Raucher nicht das gleich Fitnesslevel haben wie ein Nichtraucher, aber auch als Raucher kann man seine Fitness trainieren! Ich habe vor zwei Tagen meinen zweiten Rauchstopp gestartet und sehe dem etwas entspannter entgegen, da ich mir schon vor 1 Jahr sportliche Betätigung ANgewöhnt habe, trotz rauchens. Bei meinem ersten Rauchstopp habe ich das noch nicht getan. Na klar, überall gelesen "Bewegung ist gut und hilft gegen Attacken und Pfunde.", aber deswegen hatte ich trotzdem keine Lust, Sport zu treiben und nach einem Dreiviertel Jahr Rauchstopp dankten es 7 Kilo. Aber bis man Sport wie ein Ritual in sein Leben intergriert hat, ist es ähnlich anstrengend wie sich andere Rituale abzugewöhnen (rauchen). Und von jetzt auf Zack Sport zu machen, seien wir ehrlich...wer tut das schon?
Headyus Aussage ist nur zu verneinen. Als Raucher sollte man sich nicht psychisch davon abhängig machen "ich rauche, lebe sowieso ungesund, also warum gesunde Ernährung oder Sport?" Vielmehr sollte man diese Lebensumstellung wagen (Sport, gesunde Ernährung) und wenn man mal einen Rauchstopp, fällt es einem dann vielleicht leichter, Sport zu treiben oder sich gesund zu ernähren. Dann möchte man vielleicht gar nicht so viel "snacken" oder "naschen" oder isst schon viel Gemüse und gewisse negative Nebenerscheinungen fallen weniger stark aus.

Danke Panama

Heidschnecke versuche ein kurzes morgendliches Workout einzubauen und erst nach einer Stunde zu essen
Außerdem Ingwer Chili und Zitronen und Apfelessig Wasser
Das alles incl eine basische Ernährung und Bewegung sollte deinen Stoffwechsel wieder ins Lot bringen

Hallo zusammen, bin neu hier und stelle mich deshalb erst einmal vor. Bin 69 Jahre alt und seit 4 Jahren Rentner. Gehe 3 x wöchentlich zu RubyGym und an den übrigen Tagen laufe ich meine Runde. Ich bewege mich also regelmäßig.
Anfang September habe ich aufgehört zu rauchen, einfach so, ohne besonderen Grund. Ich komme gut zurecht. Abends geht zwar manchmal automatisch meine Hand zum Tischchen, auf dem die Zigaretten lagen, aber dann ist es auch gut. Das, was mich außerordentlich nervt, ist die Tatsache, dass meine Garderobe ziemlich eng geworden ist. Ich habe ständig Hunger, stille ihn mit Obst, Salat oder Gemüse und nur 1 x die Woche Fisch oder Fleisch dazu - esse Reisplätzchen statt belegtes Brot und nur alle 14 Tage eine Vollmilch-Nuss. Aber mein Gewicht geht einfach nicht zurück. Weiß jemand, was ich sonst noch machen könnte oder weiß jemand, wie lange der Zustand noch andauert?
PS Rauchen und Sport ging bei mir immer. Aber ich habe auch an einer Packung Lord 2 Tage geraucht und nur in besonders stressigen Zeiten eine Packung am Tag.

Sportlich geht nicht bei mir , bin 54 j. von beruf Maurer und wenn ich 9 std. 40 kg. Steine gemauert habe bin ich total fertig es tut mir alles weh und i. bin froh wenn i. dann ruhe habe und es geht doch ohne Sport mit dem Rauchen schluß zu machen. zwar erst 7 Tage es sollen jahre werden

Ich kann nur zustimmen. Sicherlich gibt es "einige" die so oder so schon immer besonders viel Sport treiben. Die anderen "Hobbysportler" hält das rauchen aber ab. Wenn einen innerlich ständig einer sagt: "Hey du rauchst eh" (lebst also ungesund) ist das ungemein unmotivierend Sport zu treiben oder sich gesund zu ernähren. Bei mir hängt Fitnessstudio, Joggen, Obst, Salat usw. sehr damit zusammen ob ich rauche oder nicht. Rauchen und Sport physisch ist kein Problem, psychisch wie ich finde aber schon.

LG

Ich war ähnlich unterwegs wie niknok. Bei mir war es der Mont Ventoux. Außerdem bin ich mit dem Trekkingrad bis Spanien und Italien gedüst. Wandern, Kanu fahren, schwimmen-alles als Raucher kein Problem. Ich habe immer sehr gerne geraucht, bin Genussmensch und möchte niemandem das Rauchen vergällen. Nur möchte ich nun ohne ständiges Husten durchs Leben gehen. Außerdem ist mein Vater an Lungenkrebs gestorben, ich selbst hatte schon Krebs-genügend Gründe um aufzuhören...

Ich habe auch immer Sport gemacht
Aber allmählich würde ich unfitter
Erst schob ich es aufs untrainiert sein. Dann aufs Kinder kriegen. Dann aufs älter werden. Habe über ein Jahr dann nicht geraucht und konnte mich von meinen 5 km auf 10-15 km Läufe steigern
Nach 4 Wochen Rückfall habe ich währenddessen dann gespuckt und meine Beine haben sich schwer angefühlt. Meine Laufpartner haben mir gesagt hey du hast wieder die Flecken im Gesicht wie am Anfang g Durchblutung ) 1 Woche ohne Rauch wieder weg. Also ja ich glaube die Leistungssteigerung die man vielleicht will wird man wohl nicht erreichen können

Das beste Gegenbeispiel ist Mario Basler! Spaß bei Seite. Klar, wer Kettenraucher ist, wird wohl eher nicht Apnoetaucher.

Das stimmt definitiv nicht. Ich habe immer geraucht (10 täglich) und bin u.a. Marathon gelaufen und habe mehrmals wöchtl. Sport gemacht. Bin mit dem Fahrrad 950 km durch Deutschland gefahren etc.. Hab jetzt aufgehört weil ich Angst vor Krebs habe.

Ich denke , dass kommt darauf an wie man anfängt.
Ich kenne viele Raucher die vorher schon Sport getrieben haben und diesen nun auch trotz ihres starken Rauchverhaltens weiter betreiben.
Ich persönlich habe nie Sport betrieben als ich geraucht habe.
Dies ist nun aber auch meine Motivation um keine Zigarette mehr in die Hand zu nehmen.
Denn nur , wenn ich eine Woche nicht geraucht habe , habe ich überhaupt das Lungen Volumen um wirklich Sport zu betreiben. Das treibt mich an , auch bei Rückfällen am Ball zu bleiben.
Ich denke , dass es also keine richtige Antwort auf dieses Thema gibt . Es ist von Mensch zu Mensch verschieden .

Aber alle die in den Jahren des Rauchens absolut keinen Sport betrieben haben , können nun damit eine Richtige Motivations Spritze bekommen :)

Ich habe 10 Jahre Bodybuilding mit jährlichen Wettkämpfen hinter mir . Ich würde nicht sagen das eine geht ohne das andere nicht . Wenn ich nicht dabei geraucht hätte wäre ich erfolgreicher gewesen. Und das ärgert mich immer wieder und heute noch . Bin jetzt 57 Jahre alt und habe vor 2 Jahren mit dem Sport aufgehört . Nicht aber mit dem Rauchen .
Jetzt wird es aber Zeit .

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man auch als Raucher regelmäßig Sport machen kann und damit recht fit bleibt. Beim Karatetraining hätte damals nie jemand vermutet, dass ich starker Raucher war. Allerdings schützt es auf Dauer nicht vor Lungenschäden.
Das merke ich heut leider schon ein wenig.

Ich Denke Sport und Rauchen egal was ich Rauche ist keine gute Kombi ,ich habe früher allso in den 70gern viel Sport gemacht ja und Aki hat immer gequalmt immer egal wo wenn ich mich sportlich betätige Inhaliere ich den Rauch und alle Giftstoffe noch tiefer ins Bronchalgewebe hinein ist so ja und das was niknok schreibt von einer Zigarette ich hat immer ein Päckchen mit ich weis jetzt auch im nachhin nein mann hat auch nie drüber nach gedacht ich jedenfalls nicht ja gut Blauäuig wie mann ist wenn du jung bist nur wenn ich meinen Körper als Motor betrachte und Trette hin egal ob kalt ob warm , irgend wann kann der nicht mehr so wie bei mir es ist egal du willst und kannst nicht es geht nicht .Und desshalb ja Sport ist gut keine Frage nur Rauchen neben dem Sport tut nicht gut ich Lebe ja mit Einschräckungen die keiner haben will oder Braucht ja nur durchs Rauchen ,Kurz Atemigkeit so das du stehnbleiben must um Luft zuhollen aufpassen beim Radfahren nicht zuviel zu strak zu tretten um nicht vom Rad zukippen .Ich würde alles dafür tun es Rückgänig zu machen es geht nicht in meiner Acktiven Zeit habe ich viel gemacht nicht sowas wie niknok aber es hat mich ausgefühlt und das war mir wichtig und wenn mir damals jemand gesagt hätte du Endest mal so ganz ehrlich ich weis es nicht ob ich aufgehört hätte damals .
Eins weis Heute es Lohnt sich Stark und stur zu bleiben und nicht zu Rauchen .LG Aki
Und wenn du weiter Rauchst geht beides nicht mehr kein Sport und kein Rauchen :-)

hmm, schwierig,ich hab über 30 jahre lang geraucht und bin davon locker 25 jahre
lang Rennrad gefahren,auch die ganz dicken Tour de France Alpenpässe,
Alpe d Huez, Galibier, Tourmalet... Oben auf dem Pass erstmal eine geraucht,ich hatte
immer extra Eine zu diesem Zweck dabei.

Bin jetzt so knapp 2 jahre "ohne", es geht eindeutig besser, keine Frage, aber das eine
schliesst das andere nicht aus. Jetzt versuche ich mich am Triathlon, also das wäre als
aktiver Raucher nicht gegangen .

Leider nicht immer...ich habe fuer einen Marathon trainiert und geraucht.
Am Morgen vor dem Marathon dann eine Zigarette geraucht und bin in knapp ueber 4h gelaufen..
Allerdings ist das NICHT gesund...

Bei "schnellen Sportarten" geht, da spuert man aber dann ganz schnell die Kurzlebigkeit.

Irgendwann war ich in einem Teufelskreis gefangen und dachte, ich rauche, ich kann keinen Sport mehr machen.

Stimmt!