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Eine ganze Weile spiele ich schon mit dem Gedanken aufzuhören, jedoch bin ich in allen belangen kein ehrgeiziger Mensch, das letzte mal habe ich vor 5 Tagen oder so aufgehört, vor vier wieder angefangen, das nervt.
Als ich vor 15 Tagen aufhören wollte kaufte ich mir eine Kiste Mate, so zur Ablenkung statt rauchen einfach Mate trinken, der Plan ging nicht auf...
Dann am Wochenende dieser Spieltag und verdammt ich musste mich noch nie so schnell auswechseln lassen, damit steht der Endschluss fest, ich sage mir mache es für dich!
Ich wollte warten bis ich es für irgendjemanden mache doch so wird das nichts, also ich hoffe man kommt hier in vernünftige Dialoge und kann sich ein wenig Pushen!
Ich mache das einfach für Euch wenn ich das unbedingt für jemanden machen will!
Ich habe ja schon so oft gesagt wenn ich wirklich will höre ich von heute auf morgen auf.
Jetzt habe ich gerade die letzte Zigarette ausgedrückt und finnish !
Hallo mj.20,
herzlich willkommen in der Rauchfrei-Mannschaft.
Ja, wir sind eine tolle Truppe und es ist schön, dass du jetzt dazu gehörst. Du hast also den Entschluss gefasst, ab sofort rauchfrei zu leben. Für deine Kondition, damit du nicht mehr so früh ausgewechselt werden musst. Und für deine Mannschaftszugehörigkeit hier im Forum. Wobei ich dir gleich sage, auch unsere Manschaftsmitglieder mit Rückfällen sind uns lieb und gehören dazu. Also bitte in der Mannschaft bleiben, wenn es nicht gleich klappt.
Magst du dich fürs Online-Begleitprogramm anmelden? Da bekommst du die ersten drei Wochen hilfreiche Mails. Und wenn du dir das kostenlose Starterpaket bestellst, bekommst du u.a. einen coolen 
Kalender für die ersten 100 Tage.
Was du schon ganz toll gemacht hast: ein neues Ritual einführen für die Situationen, in denen du früher geraucht hast. Wenns mit dem Matetee nicht klappt, dann suche dir ein neues Getränk, eine neue Gewohnheit. Überhaupt ist es hilfreich, eine Bestandsaufnahme der mit dem Rauchen verknüpften Situationen zu machen. Und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Melde dich bitte bei Fragen
Viel Erfolg in unserer Rauchfrei-Mannschaft
wünscht Andrea
