Zickig und knatschig durch Rauchentwöhnung?
Hallo ihr starken und etwas nicht so starken Mitleidende 
Ich bin 27, rauche seitdem ich 17 bin und nun bin ich hier.
Am Samstag kam mir der plötzliche Gedanke aufzuhören
und somit hab ich einfach das gesamte Wochenende nicht geraucht.
Das ging erstaunlich gut.
Heute, am 3. Tag hatte ich plötzlich ein richtiges Tief.
Irgendwie hat mich echt alles zur Verzweiflung gebracht.
Ich bin sehr "knatschig" und was hab ich gemacht?
Richtig! - Geraucht. -.-
Insgesamt 3 Zigaretten.
Die Packung hab ich nun wieder entsorgt.
Fühle mich so schlecht, weil ich geraucht habe.
Habe ein richtig schlechtes Gewissen und fühle mich von mir selber
ertappt. 
Kann dieses "Knatschig zickig sein" vom Rauchstop kommen?
Hatte jemand von euch auch so einen "sentimentalen Anfall"?
Das ist mein allererster Versuch und ich werde morgen definitiv keine
rauchen.
Würdet ihr das als komplett gescheiterten Versuch sehen, oder gehören
gelegentliche Rückfälle zum kompletten Ausstieg dazu?
Ich möchte nicht nur reduzieren, sondern wirklich ganz aufhören.
Kann die Methode funktionieren, wenn man wirklich gaaaanz selten mal eine
raucht, aber man das Ziel vor Augen hat "erst k.a. Alle paar Tage ein oder zwei, dann alle paar Wochen
und irgendwann komplett 0"?
Ich weiß, ich klinge nicht sehr zielstrebig und dafür schäme ich mich auch. Aber ich möchte wirklich aufhören und hoffe sehr, bis zum Sommer rauchfrei zu sein.
Würde mich über ein paar Erfahrungen freuen.
LG
Püppi
Hallo Pueppi 19990,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Schritt in die Rauchfrei-Zukunft. Der Gedanke plötzlich aufzuhören kommt bestimmt nicht aus heiterem Himmel. Nach 10 Jahren hast du eine sehr gute Entscheidung getroffen.
Natürlich kann es vorkommen, in ein Tief zu fallen. Gut, dass du sofort erkannt hast,
Ich wünsche dir, dass du ohne jede weitere Zigarette durchhälst.
Ganz selten mal eine rauchen ist überhaupt keine gute Idee. Wenn du das machst, bist du noch immer eine Raucherin.
Ich wünsche dir viel Erfolg!!!!
Du wirst erleben, wie schön es ist, nicht mehr zu rauchen.
LG
20071948
Hi,
Also ich finde den Vergleich mit dem Alkoholiker sehr passend, vor Jahren habe ich schon einmal das Rauchen aufgehört und war SIEBEN Jahre clean. Dann habe ich zunächst bei Feiern mal eine geraucht und dann wochenlang gar nicht. Dann würde aus der einen Zigarette schon einige und irgendwann wurde die erste Schachtel gekauft man will ja nicht immer schnorren.
Und so fängt man an sich selber zu belügen. Also für mich gibt es nur trockene Raucher.
Wenn du also einen Rückfall hattest okay dann fang einfach von vorne an. Und morgen ist dein erster Tag ohne Zigarette, es geht und deine Laune bessert sich spätestens am dritten Tag. Ich war auch etwas dünnhäutig nun geht es schon viel besser.
liebe grüße
Ich drücke dir die Daumen
Hallo Pueppi, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum Start in ein rauchfreies Leben.
Siehe den Ausrutscher bitte nicht als gescheiterten Versuch an, auch solche "Umwege" gehören dazu und können auch zum Ziel führen. Viel wichtiger ist, dass Du weiter an Deinem Ziel festhältst.
Durch den Nikotinentzug kann es wirklich passieren, dass man extrem Übels gelaunt reagiert. Am besten vorher Freund und Familie um Verständnis bitten. Und wenn es ganz schlimm ist, einfach mal was für die Seele tun und sich mit einer Kleinigkeit belohnen. Das erhält die Motivation
Vielleicht können Hilfsmittel Dir helfen, auch bieten die Krankenkasse Entwöhnungskurse an, frag doch einfach mal nach.
Wenn Du Zeit und Lust hast, kannst Du heute Abend ja hier in den Chat kommen, der jeden Dienstag von 20-22 Uhr ist.
Was sind Deine Gründe ein rauchfreies Leben führen zu wollen ?.
Schönen Dienstag
Andreas
Hallo Pueppi,
lade Dir das Buch „Nie wieder einen einzigen Zug“ von Joel Spitzer als PDF ˋrunter, es ist kostenlos.
Mir hilft es richtig gut! Man kann es so „weg lesen“.....
Du schaffst das!
LG, Alma
Wow, vielen lieben Dank für all eure Worte und Tips
Ich hoffe, dass ich das alles schnell überstehe -.-
Meine Motivation aufzuhören ist in der Gesundheit begründet.
Ich huste nur noch und finde das echt bäääääh.
Als ich die 24h keine geraucht hab, merkte ich am nächsten Morgen schon
tatsächlich Besserung und deshalb möchte ich rauchfrei werden.
Ständigee Husten + ständig krank sein sind echt genug Alarmsignale.
Klar, ich werd niemals so ne Lunge haben wie ein Nichtraucher,
aber ich kann schlimmeres in Zukunft vielleicht noch eindämmen, eventuell
sogar verhindern.
Und außerdem:
Meine Güte, bin ich doof. Ich könnte auch jeden Tag nen 5€ Schein anzünden.
Wie blöde bin ich und verpulver Geld für etwas SO SCHLECHTES?!
Da möchte ich lieber in 30 Jahren ein Auto mit dem Aufdruck
"Finanziert durch Rauchfrei-PayBack" kaufen
Bis zum Sommer will ich endgültig komplett und OHNE jeglichen Ausrutscher rauchfrei sein.
Egal wie schwer es wird; ICH WILL DAS!
Hallo Pueppi, die Gesundheit ist ein guter Grund um dem Rauchen aufzuhören, sie wird es Dir danken.
Hier findest Du eine Aufstellung, wie sich der Körper erholt: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/ ist schon eine große Motivation
Vor langer Zeit hat mal hier jemand den Satz geprägt " Wie blöd muss man sein? Ich bezahle ein Firma dafür, das sie mich krank macht" Fand ich eine tolle Sichtweise.
Du kannst Dir von dem ersparten ein paar tolle Wünsche erfüllen,z. B. Reisen.......
Schönen Wochenteiler
Andreas
