Was tun mit den Pfunden?
9 Wochen rauchfrei und 9 kg zugenommen; also verläßlich 1 kg pro Woche.
Wenn der Trend anhält, wären das 52 kg im Jahr oder 520 kg nach 10 Jahren.
Wann oder bei welcher Marke ist Schluß?
Ich muss dazu sagen, daß das zusätliche Gewicht nicht etwa angefressen ist.
Der Rauchausstieg läuft parallel mit einer strengen Diät unter ärzlicher Aufsicht
und ist begleitet von mäßiger sportlicher Betätigung.
Schon einmal musste ich nach 26 Wochen und 26 kg auf ärztlichen Rat wieder mit dem Rauchen starten.
Ich möchte das aber nicht wieder eleben. Hat irgendjemand ähnliche Erfahrungen gemacht
und Tipps, was zu tun ist?
Hemmi
[quote="Hemmi"]
auf ärztlichen Rat wieder mit dem Rauchen starten.
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Das gibt´s?
War im Jahr 2009 - gabs tatsächlich.
Der Doc war der Meinung, daß wenig rauchen weniger schädlich sei als enormes Übergewicht
Hallo Hemmi, das ist ja wirklich ungewöhnlich - aber jeder reagiert anders. Tatsache ist, das sich der Stoffwechsel ändert. Es haben hier auch schon Mitglieder geschrieben, das sich das Gewicht nach einigen Wochen wieder von alleine eingependelt hat. Vielleicht ist ja so auch bei Dir, denn Du machst ja alles richtig.
Die Ausssage von Deinem Arzt zum Thema "wenig" rauchen kann ich nur bedingt zustimmen. Anders rum ist es wohl richtig: etwas mehr Gewicht kann der Körper besser verkraften als Rauchen. Und bei 9 Kg kann man doch wirklich nicht von enormen Übergewicht sprechen, selbstverständlich ist es richtig diese Kilos auch wieder runter zu bekommen.
Viel Erfolg
Die Arztantwort kam früher bei 26 kg Gewichtszunahme. Jetzt ist noch alles im grünen Bereich, ich hab nur Angst, daß die Geschichte sich wiederholt
Danke Angie
Dies ist auch die Hoffnung von meinem Arzt und mir, dass über Bewegung und Sport die Geschichte sich irgendwann einrenkt.Beunruhigend ist nur, dass trotz einer Diät Gewicht aufgebaut wird. Hoffentlich kommt es mal zum 'Stillstand, dann wäre schon viel gewonnen.
werd ich beherzigen, danke
Hallo Hemmi,
leider zeigt meine Waage auch gnadenlos deutlich mehr an seit ich nicht mehr rauche!! Doch ich bin fest davon überzeugt, dass sich dies mit Sport und kontrollierter Ernährung wieder einrenken lässt! Insbesondere dann, wenn der Stoffwechsel sich auf den Nikotinentzug eingestellt hat!!. Laufen/Walken kostet nichts und bringt mich zum Schwitzen! Wenn auch Du den inneren *Schweinehund* überwinden kannst, wirst Du den Erfolg ernten. Kohlenhydrate ab 15.00 Uhr sind bei mir seit gestern wieder tabu! Das hilft wirklich!!!
Viel Erfolg !!!! 
Hi
danke für die Tipps, es ist ja klar, irgendwas muss passieren.
Das Motto Sport ist Mord muss ich wohl über Bord werfen und abtrainieren
Auch Dir viel Erfolg beim Ausstieg, sieht ja schon gut aus
Hi Steffi
Das sollte klappen, du machst ja alles perfekt, Bewusst essen und Bewegung ist ja alles, was getan werden kann.
Durch die Umstellung des Stoffwechsels nimmt man dennoch zu. Bei mir sieht es nach 3 Monaten und 12 kg aus,
als käme es langsam zum Stillstand, mal sehen
Gruß Hemmi
