Was ist wahr? Umkehr
Hallo, ich bin kein Neuling habe schon vieles probiert um mit dem Rauchen aufzuhören und bin stets gescheitert.
Heute stelle ich mir die Frage: TUT RAUCHEN GUT?
Meine Antwort : Natürlich nicht.
2. Frage : Tut Nichtrauchen gut?
Meine Antwort: kann ich nicht sagen.
Wie sollte meine Antwort lauten. Natürlich tut nicht rauchen gut, du weißt es nur nicht, weil du es nicht tust.
also so sagt mir mein Verstand. fange an nichtzurauchen , denn es tut dir gut.
in diesem Sinne, habe ich den Entschluss gefasst, NIchtzuRauchen, denn es tut gut
Liebe Ines,
dann wünsche ich dir, das es dieses Mal besser bzw. für immer klappt. Im Prinzip ist es nur eine Entscheidung die man trifft. Man hat es selber in eigener Hand. Entweder bestimmt man selber über sein Leben oder die Sucht bestimmt es.
Alles Gute für deinen Start.
LG Ralf
Liebe Sister,
schön, dass du einen neuen Versuch machst. Bei mir ist es der 1. Versuch, aber ich bin auch schon über 60, da hat man nicht mehr so viele Möglichkeiten.
Wünsche dir alles Gute und viel Ausdauer!
Hallo
meine Gedanken triggern mich, machen mich krank, um diese loszuwerden, werde ich sie in ein Tagebuch schreiben.
Keine angst nicht öffentlich. Ich melde mich, wenn ich mich besser fühle.
Allen ein gutes rauchfreies Jahr und viele kommende Jahre in Freiheit.
Hallo sister,
für diese Problematik gibt es inzwischen eine App bzw. ein Online-Training, das auch bei Depressionen eingesetzt wird und offiziell von den Krankenkassen anerkannt ist. Nähere Infos findest du unter dem folgenden Link:
https://www.aok.de/pk/depressionen/depression-behandeln/
Auch dir ein gutes neues Jahr und viele Grüße von Jutta
Hallo Jutta,
ich dachte eigentlich meine Depressionen waren überwunden, und es ist die Entgiftung die so schwer zu schaffen macht.
Ich hab das Gefühl aus mir muss alles heraus, egal ob innerliche Substanzen als ob auch Emotionen,
das ganze produziert Chaos in mir. Ich hoffe das läßt in ein paar Tagen nach.
Ich danke dir. LG
im Versuch das Chaos in den Begriff zu bekommen, ohne zu rauchen, hab ich mir die Frage gestellt:
Was könnte dir noch gut tun. Musik,
so lass ich mich fallen , relaxe und spüre eine Innere zurückkehrende Ruhe
ich fange an zu tanzen, zuerst im Traum, dann steh ich auf und meine Bewegungen zur Musik erfüllen mich,
Ich nur allein , kann es ändern: Entweder rauch ich und es tut mir nicht gut, das will ich aber nicht.
oder ich finde was mir gut tut. Heute war es Musik, eine sanfte ruhige Popmusik.
Liebe Sister,
vielen Dank für deine Glückwünsche in meinem Vor-/Wohnzimmer! 
Ja, ich freue mich, dass ich schon 40 Tage rauchfrei durchs Leben gehe und trotz aller Herausforderungen immer noch zuversichtlich bin, dass ich diesen Weg weitergehen kann.
Und schön, dass du etwas gefunden hast, dass dein Wohlbefinden steigert. Ich tanze auch sehr gerne in meinem Wohnzimmer und ich singe auch gerne. Eine Lotsin schrieb, sie habe zur Ablenkung immer so lange ein Lied gesungen, bis der Suchtanfall vorbei war. Hoffentlich kannst du auf diese Weise weiter für dich sorgen, wenn's mal schwierig wird.
Liebe Grüße von Jutta
