Vor 21 Tagen... - und jetzt?

Hallo Zusammen!

Ich bin neu hier im Forum, vor 21 Tagen hatte ich meinen RauchStopp??! Habe am Anfang noch vereinzelt geraucht. Bin noch nicht über den Berg.
Gegen die Entzugserscheinungen habe ich Nicotinpflaster, die mir gut helfen. Ich habe auch nicht das Gefühl vom Körper, ich müsste jetzt eine rauchen, sondern mein Kopf meint manchmal: jetzt könnte ich doch – und ich sage mir dann jetzt nicht. Über Tag kommen mir eigentlich solche Gedanken weniger, auch nicht wenn ich mit meinen rauchenden Kollegen zusammen bin - erst am Abend oder am We. Dann Frage ich mich, ob ich es schaffe – oder nicht. Es ist immer noch ein hin und her.
Ich bewundere die Rauchfreien Tage manch anderer hier im Forum – die Stärke und das Durchhaltevermögen.

Hoffe es stört niemanden, dass ich meine Gedanken hier aufgeschrieben habe.
Wünsche allen weiterhin durchzuhalten.
Julia2

Hallo Biggi;

Vielen lieben Dank!
Du hast ja echt viele rauchfreie Tage, echt Toll. Das ist bewundernswert. Ich wünschte, ich wäre auch schon einwenig weiter.

Ich habe mir fest Vorgenommen, es zu schaffen, ich will es und muss es!!!!!

Aber ich habe auch noch diese Zweifel. Sowie meine Freunde es nicht glauben konnten, dass ich aufgehört habe. Doch ich werde es ihnen beweisen, dass es diesmal funktioniert. Im Freundeskreis war ich die Einigste, die der Sucht sooo verfallen war.
Meine 4te Woche hat heute begonnen und ich bin eigentlich schon stolz.

Liebe Grüße Julia

[quote="Julia2"]
Du hast ja echt viele rauchfreie Tage, echt Toll. Das ist bewundernswert. Ich wünschte, ich
wäre auch schon einwenig weiter.
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Hallo Julia

Du bist doch auch schon weit gekommen!!! Deine 4 Woche hat begonnen und das ist doch
schon ne tolle Leistung!!!Das darf man nicht vergessen,jeder Tag den man schafft ist eine
Megaleistung für uns!Du kannst sehr Stolz auf Dich sein!Nur aufpassen müßen wir denn der
olle Stinker lauert überall und er wird es immer wieder versuchen uns zu überreden!!!
Wir dürfen nie wieder nur eine einzige Rauchen sonst war alles für die Katz und wir WOLLEN
für immer Rauchfrei bleiben!!!!!!

Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Sonntag und immer
schön Stur bleiben,liebe Grüße Biggi

Hallo liebe Julia,

Glückwunsch zu deiner Entscheidung!!

Ich habe vor bald 2 Jahren auch mit Nikotinpflastern aufgehört. Es hat mir sehr geholfen,
in den ersten Wochen über die Pflaster noch mit Nikotin versorgt zu sein, um erst einmal von der Gewohnheit des Rauchens wegzukommen. Der körperliche Entzug kam dann zwar später trotzdem, aber ich hatte dann genügend Kraft und Motivation, um durchzuhalten.
Die Müdigkeit ist ganz normal und eigentlich sehr hilfreich, denn wenn du am Abend früh schlafen gehst, kommst du nicht auf dumme Gedanken.
Es wird immer wieder schwierige Momente geben, in denen du nur ans Rauchen denkst.
Es hilft sehr, wenn du dann ganz schnell aus der jeweiligen Situation rausgehst. Nicht lange überlegen, einfach mal schnell vor die Tür gehen, oder in ein anderes Zimmer, Musik hören, jemanden anrufen, den Geschirrspüler ausräumen oder was auch immer - nur raus aus der brenzligen Situation und was anderes tun und denken.
Lass die Gedanken an Rauchen erst gar nicht so nah an dich ran!

Du schaffst das! Ich glaub an dich und deinen Erfolg!

LG Nati

Hallo Julia, habe am gleichen Tag wie Du aufgehört mit dem Rauchen - nach 20 Jahren. Drücke Dir ganz fest die Daumen, das Du weiter standhanft bleibst.