und schluss mit dem rauchen !

[color=green]Liebe Mona

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für deine Glückwünsche!!!!

und ich freue mich immer wieder über deine vielen Torten :::

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Wünsche Dir ein
wundervolles Wochenende
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Liebe Grüße Biggi

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Hei Mona,
hab gerade allein beim Lesen Herzklopfen bekommen,.. puhhh!!!
Wie lange diese Prüfungen einem zu schaffen machen.
Super das Du in Deiner Überzeugung so fest bist! Freut mich für Dich!!! Und Du hast es nun shcon so lange geschafft!

Hatte auch schon seit rauchfrei Kippen vor mir in der Kneipe liegen und derjenige ist nochmal schnell auf Toilette und ich durfte mir das Ding anschauen oder hier in der Arbeit ne Besprechung und die Schachtel liegt auf den Tisch,..in meinem Haus ist unten ein Internetcafe und es steht dort immer ein Riesenpulk und raucht und der Rauch zieht in meine Wohnung etc.,..arghh
Solche Test werden wir wohl immer wieder bekommen und uns dagegen entscheiden!

Bleib weiterhin so gut auf Spur

Mine

Toll Mona,

du scheinst es geschafft zu haben. Du kannst stolz auf dich sein. Ich würde mich übrigens freuen, wenn du deine Ruhestand hier im Forum etwas nach hinten verschieben würdest. Wir brauchen die erfahrenen, "alten Hasen".

LG,

Delia

[color=red]Hallo liebe Mona







lichen Glückwunsch zu

12 Wochen oder 3 Monaten oder noch besser

1/4 Jahr Rauchfreiheit!!!!!Ist das Klasse!!!!!!!



hab einen schönen Sonntag,liebe Grüße Biggi [/color]

Und ich habe seit ca. 4 Wochen starken Auswurf.
Dazu kommen unheimliche Hustenattacken auch in der Öffentlichkeit.

Heute war etwas Blut im hellgrünen Auswurf.

Habe mich sofort entschlossen aufzuhören. Kurz drauf war kein Blut mehr zu sehen.

Meine letzte Zigarillo ([Markenname vom rauchfrei-team entfernt]) habe ich um 9:00 Uhr geraucht.
Es ging mir gleich wieder schlechter.

Nun hole ich mir heute nachmittag das Nikotinpflaser (stark)
oder nach Beratung durch den Apotheker vielleicht das Nikotin-Nasenspray.

Im übrigen bin ich sehr dankbar für jeden Hinweis.

Bin zwar 100 %ig motiviert (ist auch kein Wunder)
aber ob ich es schaffe? Punktezahl 5 konnte ich guten Geweissens mir geben.

Euer Albatros