Und plötzlich ging es ganz schnell....

Hallo allerseits,
Ich habe die letzten Tage viel hier mitgelesen, jetzt dachte ich mir schreib ich auch mal was.
Mein Name ist Tina, ich bin 31Jahre alt und habe ca 19 Jahre geraucht. Als ich mit meiner Tochter vor 8 Jahren Schwanger war, hatte ich versucht aufzuhören, konnte aber nur auf 3 Zigaretten täglich reduzieren. Immerhin, vor der Schwangerschaft waren es 2 Schachteln am Tag.
Die letzten Jahre habe ich meist so ne Schachtel am Tag geraucht.
Vor 2,5 Jahren hat mein Mann ganz spontan aufgehört. Wäre es nach ihm gegangen, hätte ich gleich mit aufgehört. Dann wären wir heute entweder geschieden oder einer von uns wäre....... Spaß beseitigen, damals war ich nicht bereit.
In letzter Zeit kam immer öfter mal ein Gedanke, was wäre wenn ich aufhöre?
Tja und am 7.8.16, bin ich nach einem schönen Tag bei einer Freundin nach Hause gekommen, noch eine geraucht bevor ich reingegangen bin, und dann während eines Gesprächs mit meinem Mann habe ich beschlossen es zu versuchen.
Meinen Mann und auch sonst erzählte ich niemanden was ich vorhabe.
Das war das beste für mich.
Die ersten 5 Tage waren die Hölle für mich, die körperlichen Entzugserscheinungen. Ich glaube ich hatte sie alle. Mein Hausarzt hat mir zur Unterstützung Was homöopathisches angeraten, da ich die chemischen medis abgelehnt habe.
Meine besten Freunde sind seit letzten Montag zuckerfreie Kaugummis und Karotten. Immer und überall.
Was mir auch sehr gut tut sind abends ausgibiege Spaziergänge oder Fahrradtouren.

Ich habe jetzt schon 9 Tage geschafft und arbeite daran, das es so bleibt.
Lg Tina

Hallo Tina, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem bisherigen Erfolg. 9 Tage ist doch schon eine ordentliche Hausnummer.

Der körperliche Entzug ist nach 5-6 Tagen überstanden, was länger dauert ist die mentale Verbindung. Viele Momente sind fest mit der Zigarette verbunden, der Griff zur Zigarette war bislang ja so selbstverständlich wie das Atmen, nun gilt es diese Situationen ohne Sargnagel zu gestalten

Wie sieht der Alltag bei Dir aus, wie lenkst Du dich ab um auf andere Gedanken zu kommen?

Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo nach guten Tage auch schlechte Tage folgen, wo man mehr kämpfen muss.

Klar ist der Einstieg oftmals mühsam, die Mühe lohnt sich aber auf jeden Fall.

Schreibe gerne hier viel im Forum, was ja auch eine tolle Ablenkung ist. Hier findest Du immer genügend Tipps und Unterstützung. Einige Tipps stehen Dir auch hier bereit: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Weiterhin viel Erfolg für Dich. Würde mich freuen, öfters von Dir zu lesen.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Tina,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Glueckwunsch zu den bisher bereits geschafften Tagen.
Auch wenn vielleicht noch schwierigere Situationen vom Nikotinen: ausgeloest werden,
bleib stark.
Es ist ein super Gefuehl, wenn der Tag nicht mehr von Zigaretten und demen:
bestimmt wird. Lass mal wieder von Dir lesen Lieben Gruss Gaby

Andreas, danke für deine lieben Worte.

Heute kam das aggro Monster, mein Mann und meine Tochter konnten mir nix recht machen. Also raus aus der Situation, bevor ich was sage was mir hinterher leid tut.
Es war weniger der jap, als durchweg schlechte Laune. Nach dem Abendessen wieder Spaziergang gemacht, seitdem geht es mir besser.
Ich hoffe morgen wird besser. ..

Und wieder paar Tage geschafft.

Gestern hatten wir hier bei uns Familien Feier. Zwischen durch war ich echt unruhig. Mal gut das man als Gastgeber eigentlich immer beschäftigt ist.