Tumor und Pflaster
Hey Larry ,
wie gehts dir heute ???
Warst du shcon mehrfach mit dem Hundchen draußen ???
Ja der wird Spaß dran haben ,dann gehts Euch beiden besser und ist auch für den Schlaf gut !
melde dich mal wie es an der raucfrei-Front ausieht ja ?
LG biddy
Hallo,
mir geht es soweit gut. Bin jetzt schon 33 Tage rauchfrei und freue mich auf jeden neuen. Dennoch weiss ich, dass ein ehemaliger Kettenraucher zu seiner Sucht eine ähnliche Einstellung wie ein Ex-Alkoholiker haben muss: Nie mehr auch nur eine Zigarette. Mein Rekord lag - bei insgesamt ca. 10 Abstinenzphasen - bei 9 Monaten! Man sage also nie, dass man es wirklich und für alle Zeiten geschafft habe.
Ich gehe, wie gesagt, mehr Gassi und auch sonst öfter ins Licht und an die frische Luft.
LG
Larynx
Hallo Larynx,
ich ar eine Zeitlang nicht im Forum, was machen die Pflaster??
Ich spüre die Reduzierung auf Stufe 2 von vorgestern sehr deutlich, habe auch diese Antriebslosgket, bin mir aber sicher, dass das so ein gesamtpaket ist, Entzug, Pflaster, Winter, Lichtmangel und das eine oder andere Problem.
Auf jeden Fall bleibe ich dabei,
dass was du zum Suchtentzug geschriben hast, stimmt total, deshalb muss man das ja auch so ernst nehmen, und nicht von sich selbst erwarten, in drei Tagen ist der körperliche Entzug vorbei, alles andere ist nur psychisch und mit Willenskraft zu machen.
Das wurde glaube ich vor ein parr Jahren anders gesehen.
Ich finde (nach erst 24 Tagen) immer mehr real erfahrbare Pluspunkte, z.B. werde ich wirklich entspannter und ruhiger, ich muss beim Einkaufen oder in meetings nicht immer dran denken, hoffentlich kommst du bald raus zum Rauchen, wie das Pegelrauchern halt so geht.
Und das Aussehen verbessert sich täglich; sagt zum mindest die Umwelt.
Ich bin die Pflaster ziemlich leid, mache aber nach Anleitung weiter, zum einen bin ich "Beipackzettelabhängig", nee aber ich denke schon, dass das bei mir sehr stark unterstützt.
Alles Gute
Maria2
Hallo Maria,
bei meinen Pflastern steht im Beipackzettel: acht Wochen Stufe 1, zwei Wochen Stufe 2 und zwei Wochen Stufe 3. Also insgesamt drei Monate (die maximale Anwendungsdauer ist auf 1/2 Jahr beschränkt). Ich bin jetzt Anfang der 6. Woche und werde wie folgt verfahren:
Bevor ich auf Stufe 2 gehe, werde ich am Wochenende zwischen siebter und achter Woche versuchshalber ein Pflaster der Stufe 2 verwenden. Wenn es keine größeren Probleme gibt, werde ich nach acht Wochen total in Stufe 2 wechseln. Wenn doch, werde ich Stufe 1 neun oder zehn Wochen verwenden und zwischendurch wieder am Wochenende einen Versuch machen.
Bzgl. der Kosten noch eine Anmerkung: 14 Pflaster (Marke darf ich nicht nennen) kosten in der Apotheke ca. 40 Euro, per Interneteinkauf jedoch nur 27 Euro. Pro Tag also 1,93 Euro. Eine Zigarettenschachtel kostet derzeit ca. 4,50 Euro (19 Stück). Also 0,237 Euro pro Zigarette. Damit liegt der Break-even bei 8,14 Zigaretten pro Tag. Das heißt: Nur wenn man weniger als 8,14 Kippen pro Tag raucht bzw. geraucht hat, sind die Pflaster teurer. Ich bin kein Pfennigfuchser, doch weil hier im Forum oft über die teuren Pflaster wehgeklagt wird, habe ich einfach mal diese Berechnung gemacht.
LG Larynx
Hallo,
bin jetzt wieder im Büro und habe ein Psycho-Problem: Bei uns müssen alle Raucher vor die Tür, wo ein Riesen-Aschenbecher steht. "Komm doch mit" hieß es von meinen Ex-Raucherkollegen, "und nimm einen Zug frische Luft". Gesagt, getan ging ich (mehrmals) mit. Ich blieb jedoch tapfer und betrachte diese "Frischluftgänge" auch als eine Art "Abhärtung". Denn Raucher zu sehen, den Rauch einatmen und trotzdem sauber bleiben - das ist doch eine Art "Abhärtung"? Gleichzeitig kann ich so vielleicht den einen oder anderen Kollegen vom Rauchen abbringen. Oder wie seht ihr das? Mehr Chance oder Risiko?
LG
Larynx 
[quote=Larynx]Kollegen vom Nichtrauchen abbringen. [/quote]
Willst Du das wirklich??? :razz:
Abhärtung ist zwar gut, aber mute Dir nicht zu viel zu. Wirst aber sehen, in Kürze magst Du da nicht mehr mit, weils stinkt 
Nein, ernsthaft, es wäre zwar toll, wenn Du ein paar Raucher "bekehren" könntest, aber im Moment ist es erst mal wichtig, dass Du stabiler NmR wirst, also ich rate da zur Vorsicht.
Grüßles
Bruni
Hallo,
lebe noch und bin heute den 106. Tag rauchfrei. Neben den vielen kleinen Problemen habe ich nun ein großes: Meine Frau raucht weiter. Zwar nicht im Wohnzimmer, doch wenn sie dort ist, geht die Laune aufgrund des Entzugs nach unten. Sie wird aggressiv und die Stimmung ist dann schlecht. Nach inzwischen gut drei Monaten muss ich um den Fortbestand meiner Ehe fürchten. Deshalb bin ich auch weniger im Forum.
Viele Grüße
Larynx
Hallo Larynx,
das ist ja eine Überraschung, ich habe heute Tag 96, Glückwunsch zu deinen 106 Tagen, v.a. wenn deine Frau noch raucht.
Ich hätte das nicht geschafft, wenn bei mir Zigaretten in der Nähe gewesen wären.
Deshalb ist es schade, dass das bei Euch so ist, wie du schreibst.
Was genau heißt, "die Laune geht aufgrund des Entzugs nach unten"?
deine ? oder Ihre? Ist sie nicht stolz auf dich, bzw. freut sich für dich mit??
Versuchst du denn, sie zum aufhören zu animieren?
Da hilft nur klären, Respekt und Toleranz vor der Haltung des anderen.
Hast du denn die Pflaster auch bis zum Schluß genommen? ich erinnere mich an eine komplizierten Klebeplan,
Alles Gute für dich und melde dich wieder
Liebe Gruesse Maria 2
Hallo Lary,
erstmal meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu deinen 106 Tagen!
Das es nun so erhebliche Beziehungsschwierigkeiten gibt, ist natürlich sehr traurig und ich wünsche es dir/euch sehr, dass ihr eine Klärung erreichen könnt!
Ich kann mir aber beim besten Willen nicht vorstellen, dass dein Rauchausstieg der Grund ist, die eigentlichen Schwierigkeiten, welche wie du schreibst, den Bestand der Beziehung an sich infrage stellen, liegen tiefer.
Ich wünsche euch ganz viel Glück und dir viel Kraft und REDET miteinander!
Alles Gute,
Petlupa
Hi Lary,
auch mein Mann raucht weiter und ich gestehe, es ist nicht immer leicht, damit umzugehen. Aber ich habe mir immer gesagt, dass es meine Entscheidung ist, nicht mehr zu rauchen und aus eigener Erfahrung weiss ich, dass man einen Partner nicht zum NMR überreden kann. So habe ich mich vom ersten Tag an darauf konzentriert, dass ich nicht mehr rauchen will und mich das Rauchen anderer nicht zu stören hat und ich auf gar keinen Fall ein militanter Nichtmehrraucher sein will. So ging es ganz gut!
Zu Deinen 106 Tagen meine Gratulation! Unter den genannten Umständen ist das schon eine Riesenleistung und setze das bloss nicht aufs Spiel!
Ich hoffe, Ihr findet einen gangbaren Weg!
LG. Hermine
