Tumor und Pflaster
Hallo Maria,
ich hab mir einen Plan gemacht und schreibe mir das immer auf. Ich wende folgende Reihenfolge für die Pflaster an:
1. linker Oberarm unten
2. rechter Oberarm unten
3. linker Oberarm oben
4. rechter Oberarm oben
5. linke Hüfte oben
6. rechte Hüfte oben
dann wieder ab 1.)
Damit verhindere ich unerwünschte Reaktionen der Haut.
LG
Larynx 
Hallo, liebe Weggefährten,
den Mechanismus, der mich und auch Euch quält, kenne ich ganz gut:
Im Gehirn eines Rauchers befinden sich auf Nikotin konditionierte Acetylcholin-Rezeptoren. Durch die Besetzung der Acetylcholin-Rezeptoren mit Nikotin werden glücklich 
machende Neurotransmitter wie zum Beispiel Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und Endorphine ausgeschüttet. Die Auswirkungen treten prompt in Erscheinung: Das Herzschlag erhöht sich, der Blutdruck steigt, die Durchblutung der inneren Organe und der äußeren Körperteile sinkt, die Körpertemperatur wird reduziert. Der Körper wird in einen Art Spannungszustand versetzt. Gleichzeitig wirken jedoch die Abbauprodukte des Nikotins gefäßentspannend und steigern kurzfristig die mentale Leistungsfähigkeit. Das ist der "Kick", den Raucher "geniessen" und Ex-Raucher so vermissen. Zudem wird durch Nikotin der Appetit reduziert und der Stoffwechsel angeregt (ein Raucher verbrennt pro Tag ca. 200 Kalorien mehr als ein Nichtraucher).
Dagegen gibt es Medikamente (darf hier die Namen nicht nennen), die Bupropion bzw. Vareniclin enthalten. Habe ich alles schon mal ausprobiert, nur war Schlaflosigkeit :doubt: das einzige Resultat.
Schokolade und Sport führen auch zu einer Ausschüttung von glücklich machenden Botenstoffen wie Endorphine und Serotonine. Doch Schokolade ist sehr kontraproduktiv in Bezug auf eine schlanke Linie. Und Sport ist eine mühsame Sache (vor allem nach ca. 10 Stunden Arbeit).
Um überhaupt was zu machen, raffe ich mich ab und an dazu auf, mit Cora Gassi zu gehen.
Wauwau
Larynx
Hallo Larry,
erstmal sorry, dass ich auf die Wohnortfrage nicht eingegangen bin, ich bin aus der Nähe von Mainz, und schon ewig nicht mehr in der Nähe von München gewesen.
zum Pflaster, hast du denn Reaktionen an der Pflasterstelle,
bei mir ist es nur ganz selten ein wenig jucken, so dass es wohl reicht, immer vom rechten auf den linken Arm zu wechseln und dann ein bißchen in der Höhe verschieben. Wenn frau es nicht vergisst.
Erstmal weiter viel Erfolg
LG Maria 2
Huhu Lary,
Biddy hat das super erklärt mit den Glücklichmachern in den Zigaretten, da bleibt mir nix mehr zu sagen. Was bei Dir noch dazu kommen könnte, ist der derzeitige Lichtmangel. Morgens im Dunkeln aus dem Haus gehen, in der Bude sitzen und abends wieder im Dunkeln nach Hause, das ist nix und gibt auf Dauer Winterdepressionen.
Sieh zu, dass Du in den Pausen raus an die Luft, bzw. ans Licht kommst, das ist enorrm wichtig.
Gute Besserung
Bruni
Hey Lary,
was machen Deine "eingeschlafenen" Füße, die "schlaffen" Hände und vor allem der Hintern der einfach nicht aus dem Quark komme will, schon was besser beworden?
Bleib mal weiterhin geduldig und überhaste nichts, GUT Ding will WEILE haben!
Was bei ganz vielen angehenden NICHTmehrRAUCHERn zu beobachten ist, ist die Tatsache daß sie zu UNGEDULDIG sind und meinen daß wenn sie die Fluppen absetzen mit ihnen SOFORT die aufregendsten Dinge passieren, DEM IST NICHT SO!
Diese VERBESSERUNGEN welche sich mit dem RAUCHstop einstellen sind ein verdammt schleichender Prozess und sogut wie (bis auf diese elenden Gieranfälle und sonstg. Nebenwirkungen) kaum wahrnehmbar, somit meint SUCHTI, Mist, da tut sich ja gar nix, obwohl der Körper auf Volllast rödelt um sich von dem elenden Mist zu befreien!
Hast Dich ja mächtig schlau gemacht was so abgeht beim quarzen, aber damit ist ja jetzt Schluß und Du solltest mal nachsehen was da JETZT so passiert mit und IN Dir!
Bleib weiterhin STUR, kann und wird nur GUT sein, bye Klaus ! 
Hallo Larry,
so, nun habe ich erst einmal alle Beiträge in deinem Thread durchgelesen - uff :-)
Zunächst einmal ist es doch wohl ein antriebstarkes Erlebnis einen so guten Befund mitgeteilt zu bekommen?!
Bestimmt wirkt da noch ein gewisser Schock nach der dich lähmt, wie: gerade noch mal von der Schüppe gesprungen!
Dann finde ich es wirklich ganz toll von dir, bei so starker Zigarettensucht von jetzt auf gleich alles dranzugeben und dich hier zu melden. Mit Pflastern habe ich keine Erfahrung.
Zu den nach Jahren wieder angefangenen Ex-Rauchern. Ja, da ist es wieder, nicht einfach machen, sondern wissen was man tut auch und gerade wenn man/frau aufhört. Rauchen ist eine Kettenreaktion, das sollte jedem klar sein! Mir ist es klar und deshalb habe ich nach meinem Ausrutscher gleich alles dran gesetzt wieder dabei zu bleiben keine mehr zu rauchen! Oh nein, ich will auch keinen Entzug mehr machen, war nicht wirklich lustig!!!
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltewillen
Cinderella
Hallo Klaus,
meine Hände sind jetzt nicht mehr so oft kalt, sondern gut durchblutet bzw. warm. Das Gleiche gilt für meine Füße und ein weiteres Exkrement, das ich hier nicht nennen will. Doch was soll mit dem Hintern passieren, frägt sich
Larynx
hey larynx,
danke für die tipps in meinem thread!
ich denke auch, dass es dir helfen würde, die antriebarmut nicht zu ernst zu nehmen, dich also nicht hineinzusteigern, den fokus auf was anderes zu verschieben: z.b. auf deine grandiose leistung mit dem rauchen aufgehört zu haben! klopf dir echt drei mal täglich dafür so richtig auf die schulter und freu dich über dich selbst! das hilft bestimmt!
lg!
Hey Lary,
wie isses? Hast Du inzwischen den Hintern ebenfalls überreden können mitzugehen wenn der Rest von Dir an die Luft geht um Licht zu tanken?
Bedenke daß die momentane Jahreszeit nicht unbedingt zu aktiven Jubelsprüngen animiert, wenn dann auch noch die innere Abgeschlagenheit dazukommt braucht's schon die nötigen Tritte um sich aufzuraffen!
Ansonsten bist Du guter Dinge was Dein Projekt angeht? Du solltest arg STOLZ auf Dich sein diesen Schritt gewagt zu haben und wirst ihn auch nicht bereuen wenn Du schlußendlich am Ziel angekommen bist! Es ist noch ein Stück, aber wir werden das GEMEINSAM packen, ok?
Alles GUTE weiterhin und viel ERFOLG wünscht der Klaus !
Nabend Larynx,
ich sehe, du bist bestens informiert! Stimmt ja alles, habe ich in meinem Entwöhnungsseminar auch gelernt! :razz:
Also heißt es nun aushalten oder eben gegen steuern! Klar ist Sport mühsam und dies erst Rech nach 10 Stunden Arbeit. Dennoch solltest du vielleicht mal drüber nachdenken. Auch flotte Spaziergänge können eine Menge bringen.
Oder was ist mal mit dem Schwimmbad (mit anschließender Sauna) nach der Arbeit?
Und außerdem habt ihr also einen Hund, prima, ich auch! Der freut sich echt total, wenn du öfter mal ne Runde mit ihm drehst, richtig??!!
Also, versuche etwas gegen den Blues zu unternehmen, ich drücke dir die Daumen und schicke dir Kraft,
Petlupa 
