Toll, dass ich euch gefunden habe!

Am vergangenen Samstag habe ich die letzte Zigarette geraucht. Von Ende Januar bis Mitte Mai 2018 war ich schon einmal rauchfrei. Angst und Panik vor den Folgen des Rauchens haben mich schon in die Notaufnahme gebracht. Manchmal steigere ich mich so in das Husten hinein, dass ich nicht mehr unterscheidne kann, was echtes husten ist oder provoziertes. Zur Zeit geht es mir also nicht so gut und ich hoffe nun es endlich zu schaffen.
Lg Tamina

Liebe Tamina,
Schön dass Du da bist
Eine Woche rauchfrei, dazu meinen herzlichen Glückwunsch.
Ja, leicht ist es nicht, aber weißt Du was? Deine Angst vor den Folgen des Rauchens kannst Du schon mal verbannen.
Du rauchst ja gar nicht mehr und das ist der beste Schritt den Erkrankungen vorzubeugen.
Aktiviere doch noch Deinen rauchfrei Zähler in Deinem Profil. Ich finde das motiviert total.
Hier mein Entspannungstee für Dich
der hat mir am Anfang total geholfen und tut das immer noch.
Liebe Grüße
Janeti

Danke, liebe Sabine,
zu meinem Erstaunen habe ich fast kein Rauchbedürfnis, zu viel Angst.
Ich befürchte es wird aber noch kommen und dann muss ich stark bleiben.
Vielen Dank für die nette Nachricht. Das gibt Kraft.
Lg Tamina

Hallo liebe Tamina,

also, den Beitrag von mir habe ich auch nicht mehr gefunden- weg isser!

Aber egal, oder? Das wird Deinen Erfolg nicht schmälern....
Freut mich, dass Du schon ACHT TAGE geschafft hast! Das zeugt von ganz viel Motivation, Willenskraft und Durchhaltevermögen. Du kannst richtig stolz auf Dich sein. Und ich garantiere Dir- das Gefühl kann Dir keine Zigarette geben!
Halte an Deinen Strategien fest und lass` Dir nichts einreden von irgendwelchen Gedanken, die die Sucht immer noch mal zu streuen versucht. Du bist auf dem richtigen Weg!

Ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart,

LG, Silke

Vielen Dank Hans. Du hast mir schon sehr geholfen.
Lg Andrea