Tipps für den ersten Tag ohne Zigaretten. ( Arbeitstag )

Guten Morgen an Alle!

Vielen Dank für deine Tollen Worte. Ist schön immer wieder rein zu kommen und solch schöne Sachen zu hören.

Also ich habe meinen 4. Aufhörversuch am 1.1.2018 gestartet und am 21. kam es wie es kommen musste - ich konnte es nicht lassen.
Morgen beginnt der nächste Aufhörversuch und die letzten Tage habe ich nur 3-4 Zigaretten geraucht und diese auch nur bei der Arbeit. Zu Hause habe ich keinerlei Verlangen gespürt, da ich mich mittlerweile sehr darüber aufrege wieder angefangen zu haben und könnte mir selber eine Backpfeife geben. Also das Rauchfrei-Starterpaket ist bestellt und müsste die nächsten Tage kommen.

Ich brauche nun Tipps für meinen rauchfreien Tag bei der Arbeit. Hier rauchen sehr viele, die es auch nicht ernst nehmen wenn ich aufhören möchte, da ich das schon öfters von mir gegeben habe.. So kam es, dass ich mich immer wieder verleiten ließ.

Mit freundlichen Grüßen

Volkan