Tine unter dem Tannenbaum
Frohe Weihnachten an alle im Forum
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Heute habe ich aufgehört zu rauchen und es setzt mir so zu. Körperlich habe ich kaum Entzugserscheinungen, aber ich bin dermaßen schlecht gelaunt und unruhig. Zudem möchte ich auch nicht meine Mutter nerven und ich habe das Gefühl je mehr ich meine miese Stimmung runter schlucke desto schlimmer wird es.
Was könnte mir helfen?
Dankeschön 
Liebe Tine 
ein oft gemachter Vorschlag ist auch, mit den nächsten Menschen über die Gründe für die schlechte Stimmung zu sprechen und sich einen Vorschuss geben zu lassen, den man dann später mit einem Dankeschön für das Verständnis ausgleicht.
Ich rufe auch gleich noch meine Mama an und schaue ein Weihnachtsmärchen im TV - wäre das auch was für dich?
Du schaffst das, die ersten Tage sind die schwersten, aber es wird besser!
Mit lieben Grüßen auch an das Kleinehaus 
Claudia
Hallo Tine,
Ich bin dir nur wenige Tage voraus, was das Aufhören anbetrifft, will daher auch nicht klugscheißen. Was ich bisher sagen kann ist, dass die körperlichen Entzugssymptome bei mir seit heute (Tag neun) weniger sind.
Die Symptome im Kopf sind aber stärker denn je. Dagegen helfen mir meine Posts in meinem Wohnzimmer und vor allem die Antworten der ganzen lieben Besucher, die mir Mut machen und mich stützen!
Sehr hilfreich finde ich außerdem die Rubrik "Tips für Ihren Rauchstop" unter "Aufhören". Ich habe mir die für mich wichtigsten Punkte aufgeschrieben da ich damit am besten "Lerne" und "Verlerne".
Ich hoffe, das ist auch für dich hilfreich.
Lass den Nikotinteufel 
nicht wieder zu!
Du schaffst das! 
Hier noch eine Motivationsumarmung
Guten Morgen Tine, herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start in ein rauchfreies Leben. Drei Tage wären schon geschafft - das ist doch schon einmal eine tolle Leistung.
Wie liefen die Weihnachtstage bei Dir? Vielleicht magst Du uns ja mal Deine Erfahrungen schreiben, was Dir geholfen hat usw....
Viele Grüße
Andreas
Hallo Anni,
Vielen Dank. Du weißt ja auch wie schwer es ist.
Liebe Grüße Tine
Dankeschön. Heute Morgen hatte ich Migräne. Aber auch die konnte ich aussitzen. Ich finde den Entzug hart aber es lehrt einen einfach was auszuhalten. Und jetzt bin ich stolz auf mich.
Vielen Dank für dieses tolle Forum mit so tollen und auch nicht so tollen 
Leuten
Hallo Tine,
auch ich möchte Dir ganz herzliche Glückwünsche für 10 Tage rauchfrei hier lassen.
Du kannst mächtig Stolz auf dich sein.
Lucy
Liebe Tine,
mal ein dickes Lob an Dich- 10 Tage sind einfach klasse!
Und wer wüsste das, wenn nicht wir?
Ja, der Entzug ist auch hart, da stimme ich Dir zu.
Aber das zu schaffen macht einen auch sehr stolz und gibt Selbstvertrauen.
Also immer weiter in die richtige Richtung. Mit jedem Tag entfernst Du Dich immer ein bisschen weiter weg von diesen Ritualen, die Dich momentan noch triggern. Das wird schon....
Hast Du was schönes vor am Wochenende? Vielleicht ist ja mal eine Belohnung drin
LG, Silke
