So viele Gedanken
Heute früh schaute ich auf meinen Zähler und stellte fest 3 Wochen rauchfrei.....Und stellte mir selbst die Frage wie ich das geschafft habe?? Ich kann es selbst kaum glauben nach über 40 Jahren hab ich es geschafft drei Wochen rauchfrei zu sein.Ich habe jeden Tag hier viel gelesen und das hat total geholfen.
Schmacht nach einer Ziggi habe ich natürlich auch.Wobei auf Arbeit eigentlich nicht aber am Wochenende.Mein Mann raucht noch und wenn er bei dem schönen Wetter auf die Terasse geht und sich eine ansteckt kommen verschiedene Gedanken.....hm muss er schon wieder eine rauchen??Geh ich raus und steck mir auch eine an?Gut das du nicht mehr rauchst,ist doch besser....du hustest nicht mehr,du kannst die Pause auf Arbeit geniessen.Die anderen sind gestresst und sehen zu das sie schnell vor die Tür kommen um mindestens zwei durch zu ziehen.
Ich selbst weiss janun auch erst seit drei Wochen wie schön entspannt Pause sein kann.
Die anderen Gedanken sind die Angst rückfällig zu werden .Meine Freundin raucht seit 5 Jahren nicht mehr und nach so langer Zeit sagt sie von sich selbst wenn sie sich eine Zigarette anstecken würde ,würde sie wieder anfangen.Das macht mir Angst.Ist ja so wie jemand der Diät macht ,hat 30 Kilo abgenommen und wenn er wieder normal isst kommen die Kilos wieder rauf.
Wer hat auch seltsame Gedanken????Was macht ihr dagegen?
Jetzt belohne ich mich aber erstmal mit einem 
und bin total stolz auf mich....
Allen noch einen schönen rauchfreien Abend
Liebe Grüße Monika
Hallo Monika,
diese Gedanken kenn ich nur zu gut. Klingt, als wären sie von mir.
3 Wochen, das ist doch super !!! Ich kämpfe gerade wieder sehr und bin immer noch nicht sicher, ob ich den Kampf gegen diesen Mistbock 
gewinne. Im Moment schaut's nicht so aus.
Man braucht soviel Kraft und die geht mir langsam aus. Wobei ich schon einige Tage hatte, an denen ich ihn gut verscheuchen konnte und ich ein wenig stolz war. Aber der hat nun mal ganz lange unser Leben, Stresssituationen, Belohnung, Langeweile und und und...... bestimmt. Manchmal hab ich dem einfach nix entgegen zu setzen. Aber wenn ich dann lese, wievielen es hier geschafft haben, wenn auch mit großen Kämpfen und uns nun teilhaben lassen an ihrem jetzigen rauchfreien Leben, dann motiviert mich das.
Ich hab hier schon viel gejammert und immer großartige Hilfe bekommen.
Diese Gedanken sind also völlig legitim und du bist damit nicht allein.
Halte weiter durch und bietest ihm Paroli 
.
Wünsche dir einen schönen Abend 
LG Ulla
HeY!
Die halbe Keksdose, heimlich still und leise erreicht! Strike!!!
Das ruft nach Belohnung! Ist dafür heute was vorgesehen?
Ganz liebe Grüße in den kühlen Morgen,
Tanja
Guten Morgen zusammen,
ich bin neu auf diesen Seiten und ziemlich begeistert!
Würde gern meinen Beitrag schreiben, aber habe noch nicht herausgefunden
wie es geht, daher bin ich einfach mal auf Antworten
gegangen! Es ist sehr interessant und ermutigend mit
so vielen Gleichgesinnte! Ich fange allerdings langsam an nervös zu
werden, daher entschuldigt bitte, wenn ich hier einfach so
hereinpolter 
!!
Ich wünsche allen Durchhaltevermögen auf dem Weg in ein besseres Leben 
Liebe Grüße
Bo2311
Liebe Bo,
schön , dass Du da bist! Ich bin gespannt was Du schreibst und wie Du den Weg findest, das ist recht einfach (wenn man es weiß):
1. Du klickst in dem orangenen Feld rechts auf "Forum"
2. Hier suchst Du Dir ein Thema aus, das zu Dir passt, z.B. "Ich bereite mich vor"
3. Klickst drauf
4. Unten drunter erscheint wieder ein orangener Butten "Neues Thema"
5. Das ist dann Deins.
Bin gespannt!
Alles Liebe, Tanja
Hallo und herzlich willkommen im Forum . Seh dir alles genau an. Du kannst wirklich nur profitieren von diesem Forum. Alles dabei welche die starten wollen und sich vorbereiten dann die die es getan haben und auch zum Glück diejenigen die schon eine Menge rauchfrei Tage haben und jede Menge Unterstützung geben. Ich bin immer wieder gern hier weil es mir hilft. Morgens zu meinem Kaffee anstatt der Zigarette hier ins Forum rein und man ist für den Tag motiviert.
Wünsche noch einen schönen Sonntag 
Liebe Grüße Monika
Hallo Ladyrauchfrei.
Ich habe deinen Namen gelesen und musste erstmal gucken wer du bist 
Dein Name ist sooo toll, das wollte ich nur mal loswerden
Und was sehe ich da 
[color=orange]25 Tage, Glückwuuuuuuunsch ![/color] 
t:
Nach so vielen Jahren aufzuhören ist so eine HAMMERLEISTUNG, RESPEKT.
Sei stolz und belohne dich gut, hast es verdient.
Ich habe es morgens übrigens genau so gemacht, Kaffee und Forum.
Hilft wie du siehst. 
Schönen Sonntag noch.
LG Conny
Liebe Gitte,
vielen lieben Dank für deinen Besuch bei mir. Ja wie geht es mir? Also gestern ging es mir bedeutend besser. Heute ist die Schmacht sehr groß und es deprimiert mich ein wenig, obwohl ich ja vom Kopf her weiß das es solche Tage gibt und geben wird. Da ich ja Pflaster als Hilfe nehme frage ich mich wie wird es sein wenn ich es absetze? Zum Glück kann ich jetzt zur Arbeit fahren und bin dort bis 20.00 abgelenkt.
Wünsche dir einen schönen Wochenstart und einen schönen Tag.
Ganz liebe Grüße Monika
Ich will es schaffen!
4 Wochen! Hey Monika, was ist das für ein Gefühl?! Hast Du Dir heute anständig auf die Schulter geklopft?!
Wenn nicht, dann mach ich das mal eben: 
, direkt 4 mal!
Sei stolz auf Dich!
Ja natürlich Pflaster reduzieren....heute angefangen die kleinere Dosis .ich mache es genau nach Anleitung.Fühle mich damit sicher und habe heute stolze 4 Wochen geschafft.
Und wenn ich jetzt ins Bett gehe freue ich mich das wieder ein rauchfreier Tag dazu kommt.
In diesem Sinne liebe Grüße für dich
Monika
