So leicht und doch so schwer
Hallo Cosmokatze,
Willkommen hier im Forum und zu deinem Entschluss.
Du hast dir ja schon mal bewiesen, das es geht. Das ist doch prima. Also wird es auch noch mal ein zweites mal gehen. Sehe deine Rückschläge als eine Art Lerneinheit an. Also "[color=blue]Nie mehr die Eine[/color]" Du hast gemerkt, wie schnell die alten Verhaltensmuster wieder eintreffen. Aber es ist kein Weltuntergang.
Nun gilt es einen Weg zu finden, wie du in solchen Verlangen Situationen stark bleibst. Überlege, in welchen Situationen du wieder zur Zigarette gegriffen hast. Aus Stress, Langeweile, Ärger....... Da nach kannst du dir eine Strategie überlegen, wie du das kleine Monster überlistest.
Schau mal oben unter Aufhören, dort findest du wertvolle Tipps. Dann gibt es hier von der Seite noch ein Starterpaket, hast du dir das schon bestellt? Das ist auch sehr hilfreich. Oder den E.Mail Coach, da bekommst du für die ersten 21 Tage täglich eine E-Mail die dir weiterhelfen kann.
Ansonsten hilft viel hier lesen und schreiben, besonders bei einer Verlangens Attacke.
Ich wünsche dir viel Sturheit
Gruß Bine
Hallo Cosmokatze,
ich schließe mich Bine an und was mir immer hilft, wenn der Moment kommt, jetzt könnte ich - dann geh ich schnell ins Forum und les mir meine Zigaretten-Lust von der Seele, denn hier gibt es jede Menge Mitstreiter.
Lieben Gruß
Brigitte
