Rückfällig geworden
Hallo Paul, dafür brauchst du dich wirklich nicht entschuldigen, das ist doch nicht schlimm.
Und danke für deine Wünsche fur heute, der Tag hat zumindest besser angefangen als er aufgehört hat, das ist doch schon mal was
Dir auch einen schönen Tag.
LG
Bärbel
Hallo Bärbel, wie geht es Dir heute? Etwas besser?
Mensch, morgen ist schon die erste Woche geschafft, das kling doch richtig gut. Vielleicht belohnst Du dich ja mit einer Kleinigkeit, sowas tut der Laune meistens gut.
Dir noch einen schönen Sonntag
Andreas
Die letzten beiden Tage waren furchtbar und heute war ich tatsächlich drauf und dran zu kippen.
Und ich hab grade mal 1 Woche geschafft.
Ich muss das aber diesmal durchhalten, ob ich das nochmal angehe, bezweifle ich nämlich.
Hallo Bärbel,
aller Anfang ist schwer, das ist nicht nur dahin gesagt, sondern wirklich so 
Bitte halte durch - es wird besser, ganz bestimmt. Ganz ohne Anstrengung geht es eben nicht. Kaue Zahnstocher, kaue Kaugummi, versuche zu schlafen 
Irgendwie ablenken, um der nächsten Schmachtattacke zu entkommen. Nach ca. 5 Minuten hört sie auf 
Heute rauchen wir nicht! Und morgen sehen wir weiter 
faelle:
DURCHHALTEN - liebe Grüße
Petra
Hallo Bärbel, Du hast schon eine Woche geschafft, eine Leistung auf die Du sehr Stolz sein kannst. Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Natürlich können die erste Tage auch hart sein, diese Erfahrung musste ich damals auch machen. Aber die Alternative, sein Leben lang an dieser Zigarette zu hängen, kann es ja auch nicht sein.
Wie lenkst Du dich, wo fällt es besonders schwer?
Ich hoffe, der heutige Tag wird schon entspannter für Dich.
Viele Grüße
Andreas
Das geht mittags los und ich kann machen, was ich will (raus an die frische Luft, lesen, puzzeln, rätseln, putzen, und und und), es wird nicht besser.
Schlafen klappt auch nur noch maximal 3 Stunden die Nacht, ich werde aber tagsüber nicht müde...werde nur immer dünnhäutiger .
Hallo Stine,
da erinnerst du mich an was, hab vor vielen Jahren auch mal Heilfasten gemacht und jeden Mittag Leberwickel bekommen.
Bin immer relativ schnell mit den Wickeln eingeschlafen.
Dann müsste ich das mal am Abend probieren.
LG
Bärbel
Guten Morgen, hab endlich mal wieder gut geschlafen, ohne Leberwickel...aber den behalte ich jetzt im Hinterkopf 
