Rückfällig geworden

So, jetzt hab ich die erste Hürde gepackt (3 Tage) und zwar ganz allein, ist schon bedeutend schwerer als wenn jemand um einen rum ist.
Der 3. Tag war richtig heftig.

Jetzt geht’s in die 2. Runde

Liebe/r BD,

Super gemacht! Tag 4 ist so gut wie geschafft - Yippiiiieh!

Ganz ganz schwer sind die ersten Tage - da hilft nur durchhalten faelle:

Ich drücke die Daumen - es wird irgendwann besser, ganz bestimmt

VG Petra

Ich glaube, dass ist eine Gedanken Sache... Die eine brauchen den Gedanken, dass sie über das Pflaster noch mit Nikotin versorgt werden, die anderen nicht.

Beides ist gut, wenn es zum Ziel führt.
Allerdings muss man aber auch die Stärke der Pflaster reduzieren.

Ich habs ohne versucht und bis jetzt klappt das ganz gut..die erste 2..3 Wochen war Sche*** , aber mittlerweile geht es ganz gut.. Jeden tag ein wenig besser und ein wenig mehr.

Und dann muss man zu lassen, dass sich die Gedanken von der Zigarette lösen will..Dann muss man das Gefühl und die Gedanken los lassen und sich auf andere Sachen konzentrieren .

und eins sage ich mir jetzt schon 122 Tage

"HEUTE RAUCHEN WIR NICHT

und das geht ganz gut

Gruß vom Yaso

Zu Pflaster, Kaugummi u. ä. gibts unterschiedliche Meinungen. Ich hab „nie wieder einen einzigen Zug“ von Joel Spitzer gelesen und da wird vor „gewarnt“.
Jedenfalls hab ich mich danach nicht getraut, welche zu kaufen.
Aber nur der Erfolg gibt recht und wenn es bei Andreas geholfen hat, wird es vielleicht auch anderen helfen.