Reflexion

Für mich (ich weiß, der Esel nennt sich selbst zu erst) und alle; die die Probleme der Anfangstage aufzählen mögen um stark zu bleiben:

Seit ich beschlossen habe, mit dem Rauchen aufzuhören, kann ich nicht mehr lernen und ich schreibe morgen eine Klausur, das wird auch eine neue Erfahrung für mich, unvorbereitet in so was rein zu gehen und davor, während und danach die Nerven zu behalten.

Mir wird öfter mal speiübel und so schwindelig, dass ich das Gefühl habe umzufallen.

Ich habe vorhin Trance gehört und war sehr in meiner Welt, wollte aber nicht raus, weil ich dann wieder ans rauchen dachte.

Laufe die ganze Zeit rum, spiele am PC, ertrage die sonst so sehr gemochte Stille nicht.

phasenweise ist es so, dass ich wenn ich mich nicht irgendwie anders beschäftige nur rauchen im kopf habe, keine ruhe mehr -kommt mir so manich vor, aber wenn wie öfter gelesen der harte Entzug nach ein paar Tagen vorbei ist, halte ich das aus

Meinen Zebras geht es heute sehr gut, da ich schon viel Chicorree, Apfel, Gurke und Khaki gegessen habe, hatten sie auch einen Schlemmertag.

Bin total schlapp und zugleich unruhig, erinnert mich irgendwie an meine schlimmsten Krisenzeiten - auch davor habe ich angst, dass ich wieder anfange mir wehzutun, weil ich so unter druck gerate

Zigaretten riechen immer noch gut - habe vorhin an der Ampel Rauch tief inhaliert darüber kann ich aber lachen

Vorhin hier was ernstgemeintes gelesen und ein vergleichendes Bild mir tatsächlich so vorgestellt und lachen müssen

Hallo Troete
Weiß nicht, warum du ein zweites Thema eröffnet hast. Mag sein, dass du das Thema
Reflexion besonders hervorheben wolltest. Eigentlich wäre es aber besser, du hast nur einen
Thread, dann weiß man, wo man dir antworten kann.

Alles was du beschreibst ist normal und gehört für viele zu den Entzugserscheinungen,
Sowohl dein Körper als auch deine Psyche müssen sich gewaltig umstellen. Das braucht
seine Zeit. Hab Geduld und sei nicht ängstlich, was die Probleme betrifft.
Carina hat ganz recht: Die Zukunft ohne Zigaretten ist unser Ziel. Wenn es auf dem Weg dorthin
schwierig und problematisch ist, so ist das normal und darf nicht überbewertet werden, da alles
nur vorübergehend passiert

Du wirst eine fröhliche und zufriedene Nichtraucherin werden, wenn du diese Umstellungszeit
durchhälst und einfach ganz stur nicht rauchst So einfach ist das
Nee, war jetzt ein Witz Für manche ist es zwar relativ einfach, für die meisten aber nicht.
Also, liebe Troete - nicht die Nerven verlieren, auch wenn das mit der Klausur nicht so
klappt Es kommen bessere Zeiten, das garantiere ich dir

LG Nati

Hallo Troete,

bist du noch dabei? Wie geht es dir? Würde mich freuen von dir mehr zu lesen!

Viele Grüße
Trollblume

Liebe liebe Troete,

Gott bin ich froh, von dir zu lesen! Ich habe mir schon solche Vorwürfe gemacht ("vielleicht habe ich etwas Falsches geschrieben und jetzt meldet sich Troete nicht mehr"). Ich bin wegen meiner psychischen Grunderkrankung Frührentnerin, da ist mir Vieles (leider) vertraut. Daher bin ich da sehr hellhörig und vielleicht zu direkt. Aber viele meiner Probleme gehören auch nicht hierher ins Forum.

Und doch fühle ich mich hier sauwohl und bin den Anderen zutiefst dankbar. Denn es geht hier darum, den RAUCHFREIEN Alltag miteinander zu teilen und bei Stresssituationen Hilfe zu geben und zu nehmen.

Beim Essen bin ich großzügig mit mir, aber leider daher auch sehr rundlich Vielleicht hilft dir aber ein kurzer Check, was du am Wochenende essen willst, schreibst dir einen Zettel mit deinem Bedarf und kaufst mit diesem Zettel ein. Dann kannst du beruhigt sein, dass du genug zu essen hast aber auch nicht zu große Mengen.

Ob Rauchen unweigerlich zu Husten führt, weiß ich nicht. Doch die Lunge nimmt wissenschaftlich erwiesen Schaden. Ich kannte/kenne viele Raucher und die meisten davon husten! Bei mir war es morgens besonders schlimm und wenn ich gelacht habe.
Und ehrlich, Leben ist so schön, ein bisschen möchte ich noch da bleiben.

Liebe Troete, ich wünsche dir eine gute Nacht und würde mich sehr freuen, wieder von dir zu lesen. Du schaffst das!

Herzlich
Trollblume

Hab immer noch nicht geraucht, ist irgendwie auch keine option für mich, das aufgeben. Allerdings plagen mich heulattacken und depris . Gottseidank scheint jetzt mal die sonne und ich kann einen schönen großen spaziergang machen.

Husten muss ich immer noch nicht, aber anscheinend reinigt sich der körper über die haut, habe zwei leuchtend rote beulen im gesicht, also dann lieber husten (denke ich aus unkenntnis).