Rauchfrei seit dem 09.03.09

hallo frank!
ich glaube du hast die richtige einstellung.
du bist bald nichtraucher. die kopfschmerzen sind weg?
hatte ich gott sei dank überhaupt nicht. raucherhusten war auch gleich weg.nur die hippeligkeit......
manchmal ganz krass, aber auf keinen fall werde ich schwach. das ist überhaupt keine option.
habe schon nachahmer...anderthalb. möchte auf keinen fall raucherhasser oder raucherverachter wrden. es darf auch ausdrücklich in meiner gegenwart geraucht werden.das muß ich abkönnen. andere rauchen, ich rauche nicht. gruß daggi

Nabend, heute gehts mir genauso gut wie gestern ,habe gegen Abend jetzt immer Kopfschmerzen. Ich warte auf Besserung, werde aber nicht aufgeben... schacka

Guten Tag, mein Name ist Frank, ich komme aus Hannover, bin 40 Jahre alt, habe 24 Jahre und zum Schluß so zwischen 30 und 35 Zigaretten pro Tag geraucht. Hatte schon zwei bis drei mal aufgehört zu rauchen, aber zu schnell wieder angefangen. Das Raufreiprogramm hat mir diese mal gut geholfen. Ich habe mich zwei Wochen intensiv auf meinen Ausstiegstag vorbereitet und die letzte Zigarette zelebriert. Jetzt ist der 2. Rauchreife Tag vorbei, und es ging zeitweise echt schlechter als gestern.

Morgen ist schon Tag 3. ich hoffe es wird besser, sonst werde ich mich hier halt auskotzen...

Schönen Abend noch

Das ist, lieber Frank, die richtige Einstellung.
NICHT AUFGEBEN

Ich hatte an den ersten Tagen Schwitzattacken.
Jeder entzieht anders. Der eine mehr, der andere weniger, und der ganz andere gar nicht.
Und deine Kopfschmerzen sind auch eine Art von Entzug.
Wenn Du die Möglichkeit hast, dann gehe in den ersten Tagen früh und viel schlafen. Dann hast Du keine Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie " gut es Dir doch eigendlich geht".
Du bist dabei:NICHT MEHR RAUCHER ZU SEIN:
Und Du wirst ganz schnell spüren, wie gut es Dir bald geht.
Und das ist kein Witz.

Halte durch Kerstine

Genau Ihr Lieben; mein Leitsatz ist nach Tag 4 immer noch:

MORGEN WIRDS BESSER!!!