Rauchen On Off Verhältniss
@andrea Dankeschön und werde ich weiterhin machen ne halbe Stunde täglich dafür nehme ich mir jetzt Zeit die ersten Wochen auch danach ist es manchmal noch nötig sich damit auseinanderzusetzen manchmal kann man auch die Situationen voraussehen indem man weiss wann es schwierig sein könnte mit dem Entzugserscheinungen ich wusste es z.b damals auch vor dem Festival hab mich aber nicht weiterhin bestärkt und wurde dann wieder Schwach und das nach über 180 Tagen Abstinenz. Man ist halt vor nichts sicher ...
@ Alice das mit der Musik stimmt laute Musik hilft auch sowieso gegen sämtliche Lebenskrisen ;) Ich danke dir für die Erleichterung zwecks Bronchitis mache mir jetzt auch kein großen Kopf mehr da ich weiss das es ja besser wird und ich denke in einer Woche ist das Ganze eh vorbei. Nur sollte mans natürlich auch nicht auf die leichte Schulter nehmen und wie so viele Gesundheit als was Selbstverständliches ansehen. Anderes Beispiel dazu meine Mutter hat mir heute erzählt das sie als sie damals in der Lungenklinik gearbeitet hat viele Patienten hatte die mit einer chronisches Bronchitis an Atemgeräten hingen. Klar ist das auch wieder wahrscheinlich nur ein geringer Prozentsatz aber wer weiss schon ab man früher oder später nicht dazu gehören könnte. Ich fand es für mich vor 3 Monaten echt erschreckend wie ich nach einem halben Jahr nicht rauchen auf dem Festival wo ich war 3 Tage exzessiv geraucht habe und danach starke Atembeschwerden nachts über Tage hatte damals war auch noch nichts mit Bronchitis. Das kam allein vom Rauchen kann natürlich auch sein das das Rauchen die Bronchitis ausgelöst hat ... Anyway viel Glück dir.
Hey! Ja das stimmt. Krankheiten sind in jeder Hinsicht gefährlich. Ich kann auch zu 85% versichern dass mein Bronchitis vom rauchen ausgelöst wurde denn: Ich wohne in einer WG mit 2 Nichtraucher-Jungs in unterschieblichem Alter und Ernährungs-/Sportgewohnheiten. Der eine brachte den Virus in die WG und ich und der andere Junge Mann wurden angesteckt. Der, ich nenn ihn mal "Virus-Träger" 
, war max. 4 Tage krank, hatte etwas die Nase zu, leichtes Husten aber nix schlimmes, nach 4 Tagen wieder kerngesund. Der andere Mitbewohner der mitangesteckt wurde, hatte ebenfalls nur leichtes Schnupfen und minimales Husten, nach 5 Tagen war alles wieder weg. Und ich? Jah....Nasennebenhöhlenentzündung und asthmaartiges Bronchitis und darf nun Antibiotiker gegen einnehmen. Mir ist eh aufgefallen, dass seit ich mit dem Rauchen damals anfing, anfälliger für Krankheiten wurde und mein Arzt hat dies bestätigen können: Also wenn wir nicht jetzt aufhören, dann wohl nie :/
Hallo MArcel,
bei den News ist ein neuer Artikel erschienen, wie man sich auf Situationen wie Partys und Festivals mental vorbereiten kann. Da musste ich sofort an dich denken.
Du findest den Artikel unter dem blauen Reiter "Informieren", dann zu News, dann den dritten Artikel von oben öffnen. Gebe dir auch gleich den Link. Ist echt ein guter Artikel.
Und jeden Tag eine halbe Stunde die Nase ins Forum zu stecken hilft bestimmt, fin dich gut, dass du das so machst.
Grüßle
Andrea
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-regie-uebernehmen/
Hier der Link für dich, Marcel.
Danke für den Link Andrea
Hallo Marcel,
morgen hast du die zwei Wochen voll. Bist du noch dabei? Alles gut bei dir? wie geht es deiner Lunge?
Wünsche dir ein schönes Wochenende
herzlich
Andrea
Danke der Nachfrage Lunge gehts gut die 2 Wochen taten mir sehr gut bis jetzt fühl mich schon viel besser.
Gestern wieder unterwegs gewesen Stimmung am Anfang etwas gereizt legte sich aber dann wieder. Ob das an den Zigaretten lag? War leider unfreiwillig in 2 Raucherbars unterwegs, will ich aber wieder nächstes Wochenende vermeiden.
Die ersten zwei Wochen sind vorbei fühle mich gut und wieder viel wohler als vorher. Weihnachten könnte wieder etwas schwieriger werden.
Wie kannst du dich auf Weihnachten mental vorbereiten? Zeit ist ja noch genug.
Theoretisch damit auseinandersetzen und in eigenen Dialog Zuspruch finden hat bis jetzt immer gut geholfen.
Gut!
Und du weißt: gerade an kritischen Tagen kann es sehr hilfreich sein, hier zu lesen und zu schreiben. Und an die Rauchfrei-Gemeinschaft hier zu denken, wenn du in Mitten von Rauchern unterwegs bist.
