nieieie dachte ich das es so hart wird...

Hi liebes Forum,

ich habe ewig geraucht bin heute 38 und in etwa seit ich 12 bin, ich habe ohne Probleme in meine Schwangerschaft aufgehört und danach immer 1-10 zIgaretten gerauch - nie mehr! Eher waren es höchstens 5 pro Tag, möglichst dann wenn meine Kleine nicht da war. Nun sagte mein Mann ich höre am Mittwoch auf zu rauchen - er hat irgendwie seit langer Zeit so einen trockenen Husten...klar sagte ich kein Problem ich mach mit is ja logisch.... kein Problem für mich, sach ich

Ich hatte nie Probleme damit nach meiner Morgenzigarrette bis abends zu verzichten, aber jetzt am 2. Tag hab ich mehr bock auf Kippe als jeh zuvor im Leben (klare Kopfsache) aber boh aaaahhhh

Ich hab mir noch nie so oft die Zähne geputzt wie heute Ich habe auch keinerlei Arbeitskollegen - arbeite von zu Hause und bin allein allein mit meiner Motivation... ich find es jetzt schon total hart, morgen bin ich mit meiner besten Freundin essen, wir rauchen seit 20 jahren zusammen am Telefon gehen essen, rauchen quatschen.... keine Ahnung wie ich das einfach ändern soll. Am Wochenende bekommen wir besuch von Freunden zum Grillen Alster... lecker essen... Sonne.... draussen - waren bisher immer die Hauptrauchquellen für mich. Also nie beim Einkaufen, oder wenn ich unterwegs war - meist zum früh Kaffee und in Gesellschaft....

Ich bin total agro irgendwie schlecht gelaunt... und wenn ich ein Foto machen könnte von meinem Schreibtisch.... Ich habe ein riesen Osternest mit Schokki aufm Tisch und fruste die in mich rein, obwohl ich genau weiß das is nicht gut und gar nicht richtig ist, aber Kiwi und Banane haben mich irgendwie nicht so angesprochen

Soooo erstmal genug, ich hab Feierabend und keine Kippe geraucht seit gestern früh um 8:00 Uhr - das ja n Witz noch eigentlich *schnief*

Ein bissl Hülf bitte

Hallo und herzlich Willkommen,

es ist wirklich keine böse Absicht, wenn nicht sofort geantwortet wird.Sorry....
Und gleichzeitig möchte ich dir zu deinem Entschluss gratulieren.
Prima! Du hast schon zwei Tage aus eigener Motivation gemeistert. Klasse!!!

Es ist kein Spaziergang - aber zu schaffen. Ja - und die schlechte Laune, kennt bestimmt jeder der aufgehört hat. Das geht vorbei! Es wird alles besser...musst nur schön stur bleiben!

Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Du schaffst das!

Ganz liebe Grüße

von der Wilma

Hallo

Das ist lieb von euch dankeschön.... gruseln tut es mich das so viele schon so lange aufgehört haben, aber anscheinend man immer mit diesem Schweinehund kämpfen muss. Und ich bin von mir selber so geschockt, weil ich so wenig geraucht habe und so dermaßen damit zu kämpfen hab, aber gott sei dank - mein Mann auch, nur sagt der immer: ach fang du doch wieder an du hattest das doch im griff und wenn es dir so schlecht geht... das hilft mir nicht wirklich viel Aber ich muss zugeben ihm hätte ich es mal so gar nicht zugetraut und er überrascht mich echt damit das er durchhält...

Ich finde mein Kopf spielt echt ein Spielchen mit mir, wie so ein Teufelchen das die ganze Zeit quatscht komm koch dir n Kaffee und rauch eine, dann eine zum Wein heut abend und dann hörste wieder auf... was für ein quatsch...aaahhhh ich dreh noch durch, hätte nie gedacht das es so schwer ist für mich

Ich klopfe jedem hiermit auf die Schulter der auch wieder einen Tag geschafft hat.

Liebe Grüße an alle und Danke

Hallo und danke, dass du bei mir vorbeigeschaut hast.

Oh ja, dieses Teufelchen auf der Schulter, im Kopf, im Ohr kenne ich nur zu gut - diskutiere nicht mit ihm: höre Musik, singe mit, sage Primzahlen auf,... beschäftige deinen Kopf irgendwie mit etwas anderem. Nur ablenken mit den Fingern hat mir nicht geholfen, ich brauchte schon andere Worte im Kopf.
Und ich glaube, es ist tatsächlich egal, wieviel und wielange man geraucht hat, der Entzug, das nicht mehr haben wollen/dürfen/können spielt eine große Rolle für den Kopf.
Wobei es m.E. einfacher ist, wenn ich mich bewusst mit allem Für gegen das Rauchen entscheide. Halbherzig geht das nicht, es geht nur, wenn ich das ganz und gar will und weiß, dass ich das ganz und gar will und wenn ich mir immer wieder sage, warum ich das will: Gesundheit, nicht stinken, Freiheit, Geld sparen... egal was.
Warum ich immer noch so daran knabber und solche Lust habe weiß ich nicht. Wetter, 60Tagekrise,... wichtig ist nur, dass ich es jetzt nicht will.

Wenn ich nicht alle positiven Dinge vor Augen hätte, hätte ich mir heute sicherlich schon Kippen besorgt, denn: 1 ist ja nicht so schlimm und ich habe das sicher im Griff...
NEIN, das habe ich nicht und ich will nicht mehr von vorne anfangen, denn ich will eigentlich nicht mehr rauchen, egal, was flüstert.
Ich hoffe, dass du stark bleibst, denn jede Stunde ohne Rauch ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Krame deine Motivationen hervor, schau sie dir an und bleibe tapfer.

Trini