Neverending Story?
Huhu,
wie geht es dir?
Bald haben wir die 100 Tage erreicht. Wahnsinn. Am Anfang kamen sie mir so weit weg vor.
Mittlerweile denk ich fast GAR NICHT mehr ans rauchen. Selbst wenn alle anderen um mich herum rauchen ist es normal geworden, dass man keine raucht 
Bin hier momentan nicht so viel unterwegs da ich mein nächstes Projekt angegangen bin. Bauchfrei 
Mach zwar schon sehr lange was dagegen aber momentan mach ich 4x (!! Wahnsinn) die Woche Sport und achte SEHR auf meine Ernährung
Huhu,
Mir geht es sehr gut
Hab schon etwas abgenommen und einiges an Umfang verloren
Ich merk auch, dass alles etwas "knackiger" wird
Die ersten 4 Wochen hab ich fast hinter mir
Das mit der Ernährung mach ich nicht so 100% aber ich halte mich zu 95% dran. Ab und zu n Bierchen gibt es aber auch so mal. Wobei ich meist eine extra Einheit Sport hinlege
Yoga und Entspannung ist doch besser als nichts ;)
Huhu. Bin auch mal nach ewigkeiten wieder hier
Bist du noch rauchfrei?
Und hast du dein Projekt Bauch schon in Angriff genommen?
Ich hab mittlerweile 7/8 Kilo abgenommen und schon über 10 cm am Bauch ;)
Mach 4 Workouts die Woche und geh 2 mal die Woche joggen
Oh ja. Das Gefühl kenn ich.
"Wie? Ich hab den Mist auch mal geraucht?"
Das mit den Träumen ist ja wirklich mies. Sind die häufig?
Leider hat er nicht noch mal versucht aufzuhören.
Das würde ich mir echt wünschen.
Das ist Wahnsinn. Ich bin jetzt so sportlich, ernähre mich gesund und Rauch nicht mehr
Er ernährt sich, wie vorher auch, sehr schlecht, raucht noch und macht mittlerweile keinen Sport mehr.
Klar arbeitet er den ganzen Tag körperlich .. Aber so n Sport ist halt doch noch mal was anderes.
Dann musst du unbedingt mal nachmessen ;)
Ich Mess jede Woche und bin immer erstaunt wie lange sich an meinem Gewicht gar nichts ändert aber die Maße gehen immer weiter runter
Das mit den Träumen ist echt doof.
und die hast du ja jetzt schon recht lange.
Ich hab zum Glück überhaupt nicht mehr zu kämpfen. Nur mit meinem Freund
Ne er muss es einfach mal selbst für sich starten.
Ja das stimmt. Ich hatte auch das Gefühl, dass man irgendwas verpasst. Bzw nicht mehr darf. Jetzt im Nachhinein ist es natürlich total albern, weil ich zu 98% eher denke "wie gut, dass ich nicht mehr rauchen muss"
Zu der Zeit als er aufgehört hatte zu rauchen da war er auch hier im Forum. Aber sowas ist glaub ich nicht so Seins.
Sobald ich irgendwie auf das Thema komme blockt er ab.
Klar wird es nicht einfach für ihn. Er raucht jetzt auch schon Ca 15 Jahre. Aber dadurch, dass ich nicht mehr rauche und unsere neuen Nachbarn (mit denen wir öfter was machen) wird es ja schon etwas einfacher für ihn.
Bei mir war das Problem, dass wir nur was mit Leuten unternommen haben die ALLE rauchen. Aber für mich war es dann wiederum einfacher, weil ich nicht so lang und intensiv geraucht hab.
Oh das mit dem Körper ist aber das selbe Problem. Man denkt "oh man. Ich MUSS mich bewegen" etc.
mittlerweile freu ich mich richtig auf mein Sport und vermisse ihn, wenn ich nichts machen kann. ZB bin ich seit heute total erkältet und musste mein Workout und mein joggen ausfallen lassen. Ich fühl mich total schlecht :/
Gewohnheiten brauchen eine Zeitlang bis sie weg sind aber auch bis sie da sind ;)
Wenn man die ersten Folge erzielt hat, Komplimente bekommt und dann auch selbst einen Unterschied entdeckt (das dauert ja am längsten ) dann ist es einfach wunderbar und man weiß wozu man das alles macht.
Und wenn es einem dann nach ner Zeit auch noch Spaß macht... Wunderbar
Ich kann mit dem Sport super gut abschalten! Ich würde behaupten ich brauche ihn mittlerweile
Für n sixpack braucht ein Mann Ca 10-12% Körperfett. Das ist sehr wenig
Du musst dir für dein Training feste Tage setzen ;)
Sodass es am Anfang eben ein fester Termin ist
Hallo Mäggi.
Das freut mich, dass wir dich "motivieren"
Es wird mit jedem Tag einfacher. Und das ist wirklich nicht nur so dahin gesagt. Es wird immer Tage geben an denen es nicht so leicht ist. Aber diese werden immer weniger und das positive überwiegt immer mehr. Halte durch. Es lohnt sich ;)
Ansonsten kann ich mich den Worten nur anschließen.
Hallo ihr alle,
Ja, finde ich jetzt sehr interessant hier bei euch "alten Hasen" zu lesen.
Bin ja noch nicht lange dabei Rauchfrei zu sein. Doch denke jeden Tag ans rauchen, mal intensiver und mal weniger. Im Moment hätte ich wieder einen Wahnsinns Lust auf ein Zigarettchen....
Nein, ich lasse es...
Ganz sicher...möchte nie wieder aufhören, also fange ich auch nicht mehr an.
Aber einfach ist es nicht. Auch ich bin morgens aufgewacht. Hatte um elf Uhr einen Zahnarzt Termin und habe mir geschworen danach rauchst du nicht mehr.
Dabei bin ich geblieben. Habe harte Kämpfe mit mir und denke jeden Tag, wann hört es auf.
Darum ist es schön zu lesen wie ihr damit umgeht. Ich hoffe das ich nach einem Jahr auch sagen kann...bin ich froh nicht mehr zu rauchen.
Möchte mit euren Standhaftigkeit stand halten.
Liebe Grüße
Mik
Prima, für mich bitte O-Saft, dann komme ich gerne zu deiner 1-Jahres-party.
Was machen deine Balkonblumen bei deiner tollen Statt-Rauchen-Pflege?
Schönen Gruß
Andrea
Hallo Tomm,
bin jetzt echt erschrocken, dass ich mich unter richtig falschem Namen bei dir eingemogelt hab, sorryyyyyy.
Das Wetter war bei uns auch schlecht, aber auch heute wieder ist es traumhaft, richtig frühsommerlich.
Noch 11 Tage und bei dir geht die Post ab. Fieberst du schon? Auf jeden Fall weiter gut blümel
wünscht dir Andrea
