Nervös, Schlafstörungen
Hallo 
ich habe Schlafstörungungen und mega Schmacht in der Nacht.
Die Nervosität ist auch sehr anstrengend.
Kann mir jemand Tipps geben wäre super.
Hallo Petronilla,
für den extremen Schmacht habe ich immer eine Packung mit Nikotinkaugummis vorrätig. Einerseits beruhigt das Kauen und andererseits erhält man noch etwas Nikotin. Aber wenn Du bisher solche Hilfmittel nicht gebraucht hast, musst Du auch nicht unbedingt damit anfangen.
Gruß
karl63
hallo Petronilla, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft. Die erste Woche ist fast geschafft? Herzlichen Glückwunsch dazu.
Schreib uns doch etwas mehr über Deinen Ausstieg. Nimmst Du Hilfsmittel beim Ausstieg?
Mir haben damals gegen die Schlafprobleme hochdosierte Dragees geholfen, mit Baldrian und Hopfen. Es gibt auch entsprechende Teesorten die den Einschlaf unterstützen. Abendliche Spaziergänge helfen auch, ebenso beruhigende Musik. Natürlich wäre auch ein Gespräch mit dem Hausarzt möglich.
Wäre schön weiter von Dir zu hören.
Viele Grüße
Andreas
