Morgen ist der große Tag

Hallo Kruemmel,

Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. Hast Du alles für Deinen Starttag morgen vorbereitet ? Mir hat es geholfen, alles, was mich ans Rauchen erinnert, wegzuschaffen oder zu entsorgen. Das heist für mich:
:o nix mehr zu Rauchen im Haus (auch nicht in irgendwelchen Depots)
:o Aschenbecher entsorgen
:o Feuerzeuge und Streichhölzer entsorgen
:o Starterpaket hier bestellen (ist anscheinend grade leider aus)
:o im Kalender den Tag und die Uhrzeit meiner letzten Zigarette eintragen
:o genug Mineralwasser (oder natürlich Leitungswasser) besorgen und was frisches zum Knabbern (Obst und Gemüse), wenn der Schmacht kommt...
:o dann gibt es da noch die Variante mit Nikotinersatzstoffen: die meisten hier im Forum lehnen das ab, weil man ja immer noch Nikotin zu sich nimmt, wenn auch in anderer Form. Ich habe für eine Woche Nikotinkaugummis verwendet, und mir hat es geholfen.

Nur so ein paar Ideen und Vorschläge, hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Ansonsten freu Dich auf eine neue Freiheit von dem Stinker. Es wird ned ganz einfach, aber Du schaffst das bestimmt, wenn Du stur bleibst

Liebe Grüsse, Tinto.

Willkommen lieber Krümel,

bei uns gibt es einen Keksthread - Eintritt frei ab 100 Tage rauchfrei.
Klingt utopisch? Ist machbar.
Tinto hat die wichtigsten Zutaten für das "Rezept Rauchfrei" aufgelistet.
Mit Humor gewürzt geht´s bei den meisten von uns recht gut voran.
Wenn du genervt oder traurig oder oder bist, kannst hier mal schlumpfig Dampf ablassen - das hilftblassen:
Wenns Dir gut geht, den anderen Mut machen - .

liebe Grüße aus Schlumpfhausen

Hallo Kruemmel,

Herzlich Willkommen hier im Forum! Schön daß Du aufhören möchtest. Mir haben auch Filme geholfen, z. B. Nichtraucher in fünf Stunden von Sven Frädrich und Bücher. Wirklich toll finde ich ich rauche gern und Hör jetzt auf. Das habe ich erst gelesen, als ich bereits aufgehört hatte, aber das geht auch gut. Kein Buch oder Film konnte mir die Mechanismen des Rauchens besser Nahe bringen.

Ansonsten habe ich die Erfahrung gemacht, daß es mir nichts bringt das Bedürfnis nach Rauchen zu versuchen zu verdrängen, sondern ich finde es besser den Gedanken einfach vorüber ziehen zu lassen!

Wenn Du Entzugserscheinungen haben solltest oder Kummer oder Wut, dann erzähl einfach davon im Forum.

Vielleicht hast Du auch jemand im realen Leben, der oder die Dich unterstützen kann?

Angst hatte ich auch, das geht vielen so.

Viel Glück

Lg Ichschaffs

Hallo Krümmel,

wir haben heute den gleichen Tag, heute ich auch der erste Nichtraucher Tag bei mir

Ich hab vorher sehr reduziert und da schon gemerkt das ich ziemlich viel trinke, aber deine Blase geöhnt sich dral

Ich finde die arbeit gut, das lenkt mich meist aber, aber wäre doch gelacht wenn uns das heutige Datum nicht Glück bringen würde

Und die Leute hier sind echt toll, bin jeden Tag hier, weil mir der Zuspruch und die Hilfe echt gut tun.

Liebe Grüße

hey krümel,

ja we can

wie hat meine Kollegin vorhin gesagt: Falls de rauchen willst, gehst de raus und ißt nen Regenwurm, dann darfst de eine rauchen

also kein Regenwurm keine Zigarette, der Gedanke hält einen dann schon weiter über ne Zigarette nachzudenken:o