Morgen geht's los

Guten Morgen!

Nun will ich dich mal ein wenig aufmuntern und hoffe, mir gelingt das auch! Erst einmal naht deine erste rauchfreie Woche mit Riesenschritten, d. h. auch, dass du jeden einzelnen Wochentag mit seinen ganz eigenen alltäglichen Herausforderungen ohne Zigarette gemeistert hast! Sei stolz auf dich!

Und nun zu den Entzugserscheinungen. Erstens denke ich, dass sich das bei jedem anders verhält UND auch jeder anders damit umgeht. Ich bin mit meinen 15 Tagen nun auch noch kein alter Hase, aber immerhin sprechen wir damit für dich von einem greifbaren Zeitraum, den du auch bald erreichen wirst.

Manchmal denke ich noch daran, eine zu rauchen. Wenn sich andere Raucher bei Stress oder Ärger, der mich auch betrifft, eine anzünden oder manchmal auch, wenn ich fix und alle bin, da Rauchen für mich immer der Inbegriff von Pause war. Viele andere Situationen machen mir hingegen fast gar nichts mehr aus. Wenn ich in den gerade beschriebenen Situationen allein bin, denke ich kaum noch daran und wenn alles stressfrei ist, sitze ich auch zwischen Rauchern, ohne dass es mich stört. Ab und an merke ich zwar, dass ich etwas unruhiger bin (Pause ist mit der Zigarette automatisch etwas abgeschafft worden) und dass ich immer noch leichte Konzentrationsschwierigkeiten habe. Außerdem hab ich dann und wann das Gefühl, das irgendwas fehlt, ohne allerdings rauchen zu wollen oder zwingend überhaupt ans Rauchen zu denken. Das sind natürlich Entzugserscheinungen, aber welche, die sich normalerweise prima aushalten lassen. Meine Gedanken werden schon jetzt nicht mehr die ganze Zeit von der Zigarette bestimmt, so dass ich den Großteil des Tages verbringe, ohne an meine Sucht zu denken. Sicher würde ich mir jetzt noch wünschen, dass auch die kritischen Momente in Windeseile keine Bedeutung mehr für mich haben, aber so lässt es sich schon super aushalten. Dieses Schmachtgefühl habe ich Gott sei Dank schon jetzt kaum noch - wirklich nur in diesen besonders kritischen Situationen.

Also: Kopf hoch!

Bald ist die erste Woche geschafft, yeah. Hab zwar bislang jeden Tag meine Durchhänger gehabt, aber irgendwie ist es mir dann doch gelungen meine Finger von den Zigaretten zu lassen. Zum Glück müssen wir zur Zeit ein paar Wände einbauen, da bin ich dann gleich nach der Arbeit für mehrere Stunden beschäftigt und wir werden bestimmt noch zwei Wochen damit zu tun haben.
In ein paar Stunden hab ich einhundert Zigaretten nicht geraucht, das hört sich doch schon mal richtig gut an. Leichter fällt mir das Ganze natürlich auch deshalb, weil es mir zur Zeit richtig gut geht, doch was wäre, wenn nun z.B. meine Beziehung kaputt gehen würde. Gestern hab ich mit meiner Freundin darüber gesprochen, wie ich mit solchen Schicksalsschlägen inzwischen umgehen würde und ich bin mir hundertprozentig sicher, ich würde sofort ne Kippe drehen. Definitiv. So richtig weit gekommen bin also noch nicht. Dauert halt seine Zeine, war mir ja von Anfang klar, doch irgendwie hab ich mir schon erhofft, daß sich dieses Denken schneller ändert. So in der Art, ich rauch jetzt nicht mehr und und mein Körper dankt es mir, das Hirn schüttet dann aus Dankbarkeit ununterbrochen irgendwelche Stoffe aus, die mir wahnsinnig gut tun und mich nur noch strahlend durch den Tag laufen lassen. Das wär doch was. Schluß nun mit träumen, muß nun abspülen und dann zur Arbeit, bis demnäx, Gruß transmet

Hallo, Transmet

danke für Deine lieben Grüsse
Auch Du machst Deine Sache einfach toll, ziehst das Ding durch

Ja, zusammen schaffen wir das

Weiterhin alles Gute für Dich
Liebe Nichtraucherwünsche!!!!!
Ulla

Hallo Transmet,

Glückwunsch zur ersten Woche. Die zweite Woche geht auch schnell
rum. Die Durchhänger werden weniger und irgendwann, man merkt es
meistens gar nicht, hat man stundenlang nicht an eine Zigarette
gedacht. Als man rauchte, war das unvorstellbar.

Tja, leider ist das nicht so einfach: Das Hirn schüttet irgendwelche
Stoffe aus .... Tut es aber doch, nur nicht so offensichtlich. Jeder
geschaffte Tag stärkt Dein Selbstgefühl und Du fühlst Dich besser.
Da brauchst Du nicht lange zu warten.

Liebe Grüße
Angela

Hallo Transmet,

herzlichen Glückwunsch zu einer Woche Rauchfreiheit.

Mal sehen wie mein Wochenende so wird, da trifft sich nämlich meine große Raucherfamilie. Aber das hatte ich ja schon öfter, da sollte ich das nach 4 Monaten auch rauchfrei überstehen.

Du wirst sehen, die 4 Monate und noch viel mehr schaffst Du hier im Forum auch.

Liebe Grüße Renate