Moin aus Norddeutschland...bald ist es soweit
Hallo hier in die Runde...
Möchte mich erstmal kurz vorstellen: Ich heisse Sylke..bin 47 Jahre jung und lebe in der Nähe von Hamburg mit meinem Kindern und Mann. Meine Kinder sind 21, fast 18 und 10 jährige Zwillinge. Der Grosse lebt mittlerweile nach seiner gelungenen Ausbildung mit seiner Freundin in Hamburg.
Ich höre ja nicht das erste mal auf..nein...ich höre ja immer wieder auf...mal morgen schon...oder mal nächste Woche...aber immer wieder werde ich schwach. Tja..also warum sollte ich es jetzt schaffen..welchen Anreiz gibt es da für mich? Ich sags Euch..nachdem ich nun schon ewig lang rumjammere, daß ich das ja alles nicht so schaffe, weil ich einfach zu dämlich bin aufzuhören, hat mein ältester Sohn Florian nun mit mir einen Deal gemacht, der bei nichtschaffen, richtig richtig wehtut.
Im Juni 2015 wollten wir zwei auf das Grönemeyer Konzert nach Heide gehen. Ich mag Grönemeyers Musik so sehr gerne, war schon oft auf seinen Konzerten...aber das kommende soll ein besonderes Erlebnis werden, weil Florian und ich gemeinsam alleine dorthin gehen, was wir ewig vor haben. Tja..mein lieber Herr Sohn schlug nun folgendes vor...
am 1.1.2015 rauchst du deine letzte Zigarette...wir kaufen dann 2 Tickets für das Konzert. Schaffst du es nicht, Mama...dann bekomme ich deine Karte (die ich ja bezahlt habe) und mein Sohn geht mit jemanden anderen auf das Konzert -d.h. ich zahle..rauche ...und habe den Abend kräftig vergeigt. Oder ich bleibe tapfer-ziehe das endlich durch und bekomme dann die Karte von Florian sogar bezahlt...also netter Abend mit meinen Sohn, auf Konzert...UMSONST.
Sagt doch ehrlich...das ist grosses Kino!!!
Nun suche ich jegliche Hilfe, damit ich diesmal nicht versage.
Ich kam auf dieses Seite und dachte..Joker..so kann ich es schaffen..ein wenig nette Gesellschaft..Leute die mein Gejammer hoffentlich ab können und auch kleine Erfolge mit mir feiern.
Seid ihr dabei? Es wäre klasse...
Einen schönen Abend noch
Sylke
Hallo Sylke,
ich komme gebürtig aus Bochum und bin schon vom Hause aus Grönemeyer-Fan und ich kann dich grundsätzlich gut verstehen. Reicht das aber wirklich als Grund um mit dem Rauchen aufzuhören? Mir hätte das alleine nicht gereicht. Was sind denn die eigentlichen Gründe für dich?
Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, da ich Vorbild für meine Kinder sein wollte und weil ich gemerkt habe, dass es mich krank macht.
Ich habe 27 Jahre und zuletzt 30 bis 40 Zigaretten geraucht und habe es beim ersten Anlauf bis heute geschafft. Das schaffst du auch - wir helfen dir gerne dabei.
LG. DELIA
Liebe Sylke,
willkommen an Bord!
Dein Deal klingt traumhaft - Du hast eine superstarke Beziehung zu Deinem Jungen, Du stehst mit beiden Beinen mitten im Leben, Du willst nur so ´ne blöde Rauchhülle los werden:
[color=green]LOS GEHT´S![/color]
Grundsatz Eins: Es gibt kein Versagen, Schwächeln kriegen wir in den Griff.
Grundsatz Zwei: Die Schlacht wird in Deinem Kopf stattfinden, und den beherrschst Du!
Grundsatz Drei: Du hast so tolle Unterstützung in der eigenen Familie, dass manch einer neidisch werden kann...
Nutze bitte die letzten Tage des alten Jahres, um Dir darüber klar zu werden, warum Du aufhören möchtest, und was Du vielleicht doch noch am Rauchen gut findest... Je besser Du vorbereitet bist, um so größer ist Dein Erfolg! Lese bitte die Tipps zur Vorbereitung und versuche die Situationen vorwegzunehmen, die Dich gleich am Anfang wieder in Versuchung führen könnten - jeder Tick mehr Nachdenken kann einen Schmachter in Zukunft entkräften.
Und jetzt antwortet Dir ein Hesse mit den Worten seiner Ahnen:
Haast en spoed is zelden goed!
Bereite Dich gut vor, wenn wir Dir Tipps geben können, melde Dich! Und ansonsten: klasse, dass Du dabei bist!
Liebe Grüße, Brigitte
LiebenDank für Eure lieben Antworten.
Natürlich ist es nicht der Grund warum ich aufhören will. Es ist lediglich für mich -das ich ein super Ziel habe, es auch zu schaffen.
Der Grund ist folgender:
Ich bin seit Juni 2013 krank geschrieben. nach langer Suche kam heraus, das ich an Fibromyalgie leide. Hinzu kam dann noch Panikattaken...psychosomatische Erkrankungen.
Ich habe täglich Schmerzen...muss Tabletten nehmen...also meine Lebensqualität ist sowieso schon eingeschränkt. Ich stelle langsam die Ernährung um, weil es auch Schübe der Erkrankung mindert.
Also ist es folglich auch wertvoll, daß dämliche Rauchen aufzuhören. Es schadet mir nur noch mehr.
Hinzu kommt natürlich das schwache Vorleben meiner Kinder. Was bin ich für eine Mama, die oft in den Garten geht um sich dieses Giftzeugs reinzuziehen..?! Ich würde nen Affen bekommen, wenn einer von ihnen anfängt mit dem Mist...glücklicherweise rauchen die Grossen nicht. Ich gebe sogar zu, daß ich mich schäme, zu rauchen.
Ich werde nun mein bestes geben..gerade in diesem Jahr habe ich persönlich viel erreicht..war sogar 8 wochen in einer Klinik...damit es mir besser geht...werde im kommenden Jahr wieder für Wochen in eine Kllinik gehen müssen..aber dann bitte als Nichtraucher...
lg.
Sylke
Liebe Sylke,
dass Du zu den Fibromyalgie-Patienten gehörst, war eine äußerst wichtige Zusatzinformation für mich. Ich kenne diese auch als "Weichteilrheuma" bezichnete Krankheit nur vom Hörensagen, bin kein Mediziner und kann mich ausschließlich über die Aspekte der Raucherentwöhnung äußern. Das allerdings als ein Kandidat, der von seinem ganzen Umfeld als unbelehrbarer Suchtkrüppel eingestuft wurde, dem man eine Schachtel Kippen auch noch ins Grab hinterher schmeißen muß...
Beim Thema "Rauchen" kann ich Dir Gesprächspartner sein, das Thema "Fibromyalgie" ist jenseits meiner Kompetenz. Ich gehe also einfach laienhaft davon aus, dass Deine chronischen Schmerzen durch einen Rauchstopp gelindert werden könnten. Wie kann ich Dich darin unterstützen, die bereits erfolgreich absolvierten ersten vier Tage des Nicht-mehr-Rauchens lebenslang auszudehnen? Hast Du vor dem Einstieg in den Ausstieg drei kleine Aspekte beachtet?
- Hast Du Dir schon das Starterpaket der BZgA angefordert?
- Hast Du Dir schon aufgeschrieben, was Du am Rauchen gut gefunden hast? Und was daran wirklich schlecht ist?
- Hast Du Dir schon eine Liste der Situationen erstellt, in denen Nicht-mehr-Rauchen schwierig werden könnte? Und wie Du dann reagieren willst?
Genug Fragen für den Einstieg. Ich wünsche Dir jetzt einfach eine schmerzfreie Nacht. Sleep you well, mien Söüten.
Und für morgen früh einen super Start in den sechsten Tag Deines Nicht-mehr-Raucher-Daseins...
Liebe Grüße, Brigitte
Lieben Dank Silvia, genau wie du es beschrieben hast, ist es auch. Wir rauchen zwar draussen-aber stinken tun wir trotzdem. Mein Mann wird weiter rauchen-aber das ist seine persönliche Sache. Er meint auch, das er hoffe , das ich dann nicht rumnörgel-aber ich habe schon mal vor einigen Jahren für ein halbes Jahr nicht geraucht und da war es kein Problem für mich. Klar, empfand ich das auch dann , das er stark nach Rauch stank...aber da muss er ich nun dann durch.
Jedesmal die Unterbrechungen - weil man ja mal eben eine rauchen gehen MUSS. Alles richtet sich nach dieser Sucht.
Moin Brigitte,
die Fibromyalgie habe ich auch nur erwähnt, damit nicht der Eindruck entsteht, ich mache dies alles nur wegen Herr Grönemeyer und einen netten Abend mit meinem Sohn...es ist -wie schon erwähnt- eine Geschichte-die mich noch mehr zwingt-dann nicht mehr anzufangen. Das Problem ist nicht unbedingt, das Aufhören-sondern für mich das durchhalten.
Das Starterpaket habe ich noch nicht- muss ich erstmal suchen, wo ich das hier finde. Aufgeschrieben habe ich auch noch nichts...aber Danke das du mir das sagst.
Gerne hätte ich einen Lotsen , der mir auch mal in den Hintern tritt, wenn ich anfange zu zweifeln- oder der Schmachter dermassen gross ist.
Muss ich mich dafür bewerben?
Ich gehe mal auf die Suche..
lg. Sylke
Liebe Sylke,
so weit käm´s noch, dass sich jemand um einen Lotsen bewerben muß! 
Hier im Forum hilft jeder jedem, wir Lotsen haben nur ein Auge darauf, dass kein Thread ohne Antwort bleibt. Aber die Ratschläge unserer Mitkämpfer sind kein Deut schlechter, ganz im Gegenteil...
Das Starterpaket besteht einfach nur aus einem Info-Heftchen, einer Pfefferminzdose für unterwegs (ob die immer noch die Aufschrift "Ex-Smokers are unstoppable" hat, weiß ich gar nicht), einem Knautscheball für Wutanfälle und einem Kalender mit sinnvollen oder einfach heiteren Sprüchen für die ersten 100 Tage - Du kannst es Dir einfach online bestellen:
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Ist Dir eigentlich bewußt, dass Du heute schon drei Tage "clean" bist? Womit belohnst Du Dich? Regelmäßige Belohnungen sind nämlich auch ein Muß - sie erhöhen das Selbstwertgefühl, sind ein Zeichen der Selbstachtung und geben einfach einen positiven Schubs!
Liebe Grüße und bis bald, Brigitte
Liebe Sylke,
Auch von mir noch herzlich willkommen hier bei uns!
Und Glückwunsch zu schon 3 Tagen rauchfrei!! Das ist sensationell!!
Du hast ja schon sehr viele hilfreiche Tipps bekommen 
Wie gehts dir denn jetzt? Wie waren die ersten drei Tage ohne Glimmstängel?
Glg schaafie
Kopfkratz* äh...ne....ich höre am 1.1.15 erst auf zu Rauchen....hab ich das oben nicht geschrieben? Wie kommt ihr auf 3 Tage rauchfrei? Ne..ne...ich habe mir da eine Vorbereitungszeit erbeten...so kopfmässig und so. Ich rauche noch fleissig vor mir her....aber mir ist sehr bewusst, das die Tage bzw. Stunden gezählt sind...und ihr werdet es kaum glauben..ich bin nervös...nicht ängstlich...sondern ein freudiges nervössein.
Das Infomaterial werde ich mal sofort bestellen...lach* den Wutball habe ich schon aus meiner Klinikzeit hier und der hilft gerade auch in brenzligen Situationen. Außerdem will ich mein Vorhaben mit Schüssler Salzen noch unterstützen. Sie haben mir immer wieder in anderen Situationen geholfen...und ich weiss das ich die ersten Tage äußerst nervös bin...also auch im Gedenken an meine Mitmenschen.
Hab ich schon erwähnt, daß ich einen kleinen süßen Hund habe? Bei der Kälte mag sie so gar nicht mehr rausgehen...aber ab Donnerstag MUSS sie raus...denn ich werde mit ihr laufen, was das Zeugs hält...denn gerade frische Luft tut gut...erdet mich und lenkt ab.
So...bestellt....und noch eine Frage zum Lotsen..suche ich mir diesen aus? Schreibe ich diesen Lotsen einfach an?
