Mann sein ohne Zigarette in der Hand

Hallo Major,

also mal ehrlich, ich finde vier Stunden gepaart mit dem Willen und dem Ehrgeiz rauchfrei leben zu wollen schon mal einen guten Start!

Herzlich willkommen hier bei uns!
Sehr gut, dass Du Deinen 1001. Versuch hier mit unserer Unterstützung angehen willst.

Erzähl`doch noch ein bisschen....
Warum genau willst Du rauchfrei werden? Was ist Deine Motivation?
Und in welchen Situationen kippst Du? Wie kannst Du da ausweichen, oder Dich ablenken?

Hast Du Dich hier auf der Seite schon umgesehen?

Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/

Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/

Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/

Außerdem kannst Du Dir das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" als PDF runterladen. Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht!

Vielleicht magst Du ja in Deinem Profil noch Dein Startdatum eintragen. Wenn der Zähler rennt, ist das auch nochmal eine gute Motivation.

Ich wünsche Dir heute erst mal einen erfolgreichen Start und freue mich, von Dir zu hören!

LG, Silke