Leb Wohl geliebte Zigarette...
Hallo,
irgendwie habe ich gerade festgestellt dass ich dieses Forum sehr spannend und informativ finde, und es mir auch Motivation gegeben hat die Threads der anderen hier zu lesen.
Ich habe 12 Jahre mit viel Hingabe geraucht, bin nun aber seit 5 Tagen Rauchfrei. Ich habe hier oft gelesen dass viele sich vorbereitet haben, versuchen bestimmten Situationen aus dem Weg zu gehen etc. und dabei ist mir aufgefallen wie unterschiedlich die Wege zum Rauchstopp scheinbar sind.
Ich habe mich nicht vorbereitet, und setze mich absichtlich meinen ehemaligen 'Lieblings Rauchsituationen' aus (morgens Kaffee, in der Raucherkneipe mit Freunden ordentlich trinken...). Ich stelle fest dass mir das extra Motivation gibt, diesen 'extremen' Sitationen zu widerstehen.
Bis jetzt geht es bei mir tagsüber ganz gut, nur Abends kommt manchmal der Schmachter, aber der wird konsequent mit Kaugummi und Ablenkung jeglicher Art bekämpft! 
Hey crapshooter,
bei mir ist das ganz ähnlich.
Wenn man erst mal das im Kopf klar hat, dass es keine Zigarette mehr gibt ist es viel leichter.
Bin auch in der ersten Woche gleich mit meinen Raucherfreunden in unsere Stammkneipe - hat mir so gut wie nix ausgemacht.
Habe heute drei Wochen voll und die Schmachter werden immer weniger.
Stur bleiben und auf der Hut sein ist die Devise.
Lieber Gruss
Thomas
Hallo,
okay vorbereitet hab ich mich.
Aber ich bin auch eher bewusst in die typischen Rauchersituationen gegangen. Hat funktioniert: 42 Tage rauchfrei!
Man muss im Kopf bewusstsein haben, dann schafft man es auch!!
Okay gelegentlich ein kleiner Schmachter, aber wirklich nur noch ganz selten!
LG SaJa
Ich hoffe auch dass die gelegentlichen Schmachter bald aufhören bzw. besser werden. Aber während es gestern problemlos ging, denke ich heute nahezu ununterbrochen ans Rauchen... Naja, bald ist der Tag geschafft und der Schmachter ist auch gar nicht sooo schlimm, viel ermüdender ist das unterschwellige, latente einreden dass ich nicht rauchen werde obwohl meine Gedanken um Zigaretten kreisen...
Hey crapshooter,
Du mußt Dich mehr konditionieren und weniger lamentieren !
Mach Dir bewußt, dass Du nie wieder einen Zug an ner Zigarette machen wirst !
Das ist verdammt hart, weil man meint, man würde etwas sehr lieb Gewonnenes für immer verlieren.
[color=red]QUATSCH !!![/color]
Verinnerliche, daß es vorbei ist mit dem Rauchen. Du verlierst nichts (außer nem Haufen Sch.....)
sondern [color=red]gewinnst[/color] ein gesundes, selbst bestimmtes Leben ohne Abhängigkeit.
Nicht rumjammern und zweifeln - die Zeit ist jetzt vorbei, sonst gibst Du dem 
die besten Voraussetzungen wieder sein perfides Werk an Dir zu vollführen.
Hau rein und bleib standhaft !
Gruss vom
Thomas
Auch von mir mal eine kleine aber hoffentlich feine Aufmunterung zum Durchhalten !
Meine Statistik der letzten 38 Jahre dürfte in etwa so ausschauen :
Sie waren Raucher seit
38 Jahren, einem Monat, 16 Tagen, 12 Stunden, 13 Minuten und 31 Sekunden
Sie haben 480428 Zigaretten geraucht.
Sie haben 64.057,04 Euro verfeuert.
Ihr Weg als Raucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 40,36 km lang.
Sie haben durch das Rauchen 2.402.139,14 Minuten verschwendet (dies entspricht ca. 4,00 Jahre, 0 Monate, 0 Tage.)
Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 74,87 m² damit pflastern
Sie haben 480,428g Nikotin aufgenommen
Sie haben 4,804kg Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid aufgenommen
Kann sich jemand vorstellen was man da immer noch an Dreck in seinem Körper mit führt ?
Ich kann es mir nicht vorstellen :-( Ich kann mir halt nur an Hand der Zahlen in etwa ausmalen was sich da
im laufe der Jahre zusammen gebraut hat. Und hier ist von den ganzen Zusatzstoffen noch gar keine Rede !
Hey crapshooter,
was oder wieviel Dreck schleppst Du mit dir durch die Gegend ? Willst Du das in Zukunft auch noch steigern ?
Du wirst es garantiert steigern wenn du JETZT nicht aufhörst, dafür lege ich meine Hand ins Feuer.
@all - ich bräuchte dann mal viiiiiel Wasser zum kühlen
@ crapshooter - oder wollen wir zwei mit dem Rest der Truppe die oben erwähnten 40 km laufen. Langsam und die frische, saubere Luft geniessend. Das hat was, glaube mir
Wenn 9mg Nikotin direkt in die Vene tödlich sind. Was stellen dann 480g Nikotin an. 
Das kommt ja einem Terrorkommando gleich
viele Grüße
Old Jacky
Moin,
ich bin mir durchaus bewusst dass ich mit dem Sch... aufhören muss, ich bin auch Asthmatiker, aber dank der Medikamente kann man das mit dem Rauchen trotzdem prima vereinbaren 
Ich hatte nur gehofft dass ich nach knapp einer Woche nicht mehr so oft ans rauchen denken würde, aber naja, muss ich wohl noch etwas länger warten bis die Gedanken verschwinden, aber dann wird die Freude umso größer 
hallo crapshooter,
morgen hast du eine Woche geschafft. 
. Freu dich und schau nach vorne irgendwann wird man nicht mehr ständig daran denken müssen. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße
Claudia
Hey crapshooter,
die Dauer des Schmachtens steht in direktem Zusammenhang mit Deiner inneren Einstellung !
Lies Dir mal den Titel zu Deinem thread durch .......... 
Gruss Thomas 
Der Titel ist vielleicht aus Aufhörmotivationstechnischen Gründen nicht clever, aber ich muss leider sagen, dass es die Wahrheit war. Ich habe extrem gerne geraucht, es hat mir wahnsinnig gut gefallen, und ich höre nicht auf weil ich es nicht mehr "mochte", sondern weil es die Gesundheit zerstört und sich das auch noch gut bezahlen lässt. Das ist für mich ein "höherer" Grund als das mir irgendetwas gefällt.
Aber ich befürchte leider dass es stimmt, und ich den Schmachter wahrscheinlich besser bekämpft kriege wenn ich etwas mehr 'emotionalen' Abstand zu den Sargnägeln bekomme...
