Jetzt ist es soweit, ab morgen rauchfrei....entgültig
Erst mal ein "Hallo" an an alle. Kurz zu mir, bin 48 Jahre alt und rauche seit meinem 15 ten Lebensjahr 
. Das sind jetzt doch wirklich schon 33 Raucherjahre. Kam mir nie so vor. Ab morgen soll es endgültig vorbei sein. Ich bin voll motiviert und schaue mal was die ersten Tage so auf mich zu kommt. Mein erster Vorsatz ist ab morgen, wieder Sport zu machen. Werde euch hier auf dem laufenden halten, wie es mir so geht.
Wünsche euch noch einen schönen Abend......Lieben Gruß Tobias
Hallo Tobias,
Herzlich Willkommen hier in der Gemeinde!
Ja es kommt einem gar nicht so lange vor, bis man mal zurückblickt. Schön, dass du dir für morgen den Starttermin gesetzt hast.
In den Anfangstagen hat mir auch viel Bewegung geholfen, zuckerfreie Bonbons, Obst und Gemüse, auch hilft viel Wasser und Tee trinken.
Hast du dir das Starterpacket hier von der Seite schon bestellt, das ist sehr hilfreich. Ansonsten gibt es hier auch noch einen E- Mail Coach, da bekommst du täglich eine Mail mit hilfreichen Tipps.
Wie sieht den deine Motivation aus?? Welchen Grund hat sie? Fehlt dir noch irgendetwas oder hast du Fragen?
Ich wünsche dir viel Sturheit und Durchhaltewille.
VG Bine
Hallo Bine
Vielen Dank für Deine Antwort. Meine Motivation sieht im Moment echt gut aus. Ich bin zu 100 % davon überzeugt mit dem rauchen aufzuhören. Mein Grund in erster Linie ist natürlich meine Gesundheit aber natürlich auch der finanzielle Aspekt.
Ich glaube am wichtigsten ist jetzt aber erst mal die ersten Tage durch zu halten. Also positiv denken und ran an die Sache.
Lieben Gruß Tobias
Hi Tobias,
Du hörst dich richtig gut an, bei deinem Projekt.
Das ist schon mal eine gute Voraussetzung!!
Noch einen Tipp, du brauchst nur die Nächste Eine nicht zu rauchen, also einfach nach hinten verschieben. Und die Nächste dann wieder.
Ich drücke dir für morgen beide Daumen.
VG Bine
Hallo, ich bin 51 Jahre alt und seid 28 Jh glühender Fan der
Zigarette. Eigentlich war ich guter Dinge und meinte auch gut
vorbereitet. Doch dann hab ich meinen Ausstiegstermin
festgelegt und alles war dahin. Ob ich es diesmal schaffe???
ist sehr fraglich
Wolltick
Hallo Wolltick, herzlich Willkommen. Schön, das Du hierher gefunden hast. Viele Tipps und Unterstützung findest Du hier.
Für weitere persönliche Hilfe lege Dir doch ein eigenes Thema zu. Du findest in den einzelnen Rubriken ganz unten den Button "Neues Thema". Einfach anklicken und schreiben. Das hat auch den Vorteil, dass Du schneller gefunden wirst.
Das kostenlose Starterpaket kannst Du hier bestellen: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Für weitere Fragen melde Dich einfach.
Viele Grüße
Hallo Tobias , du schaffst das genau so wie ich. Viel Wasser, zuckerfreie Bonbons und Schritt für Schritt , Tag für Tag mit den 
. Die helfen mir und dir die richtige Richtung zu finden. Liebe Grüße Hekola
Hallo Andreas, danke für den wertvollen Hinweis. Ich bin purer Anfänger mit dieser Art von Kommunikation.
Guten Morgen Tobias,
Erst einmal herzlich Willkommen hier bei uns und Glückwunsch zu deinem Entschluss dem Stinkemonster den Kampf anzusagen!
Ich wünsche dir für deinen heutigen Rauchstopp alles Gute!!
Lies und schreib hier viel, das hat mir persönlich sehr geholfen.
Gvlg schaafie 
