Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt
Hi Sara,
Wie geht es dir, Immer schön durchhalten und
dem 
die Tür vor der Nase zu schlagen.
LG Julia
Alle Klippen heute erfolgreich umschifft.
Sogar mit rauchenden Freunden Essen gegangen und die angebotene Zigarette abgelehnt. freuhüpf
Bisschen bin ich stolz.
Hallo ichwilles,
wie fühlst Du Dich so neu geboren als Nichtraucher?
Bin gespannt.
Wünsche Dir Kraft und gesunde Sturköpfigkeit.
schlumpfige Grüße
Hallo Sara, wenn Du den festen Willen hast, dann schaffst Du es auch. Die ersten Tage sind die schwersten. Danach wird es einfacher. Also, Kopf hoch und Augen zu.
Eigentlich schäme ich mich fast, es zu schreiben, aber es ist so,
Es macht mir nichts aus nicht zu rauchen.
Ich spüre keinerlei Leidensdruck, habe heute Mittag im Pausenraum gestanden, wo ALLE rauchen,
hatte einen stressigen Vorgesetzten im Haus,da habe ich immer geraucht. und es war NIX.
Ich esse nicht mehr als sonst, trinke viel Wasser, wenn ich denke, so mach mal Pause, dann spiele ich fünf Minuten so ein Bubble Spiel am PC und dann denke ich auch nicht an die ziggi.
Es ist mir fast unheimlich, soviel kann doch das Nikotinpflaster nicht bewirken? *Kopfkratz
Wenn ich an die Zigarette denke und das ich jetzt rauchen möchte/würde dann denke ich immer: Ja, Du könntest, wenn Du wolltest, aber Du willst ja nicht. Verbieten kann es Dir keiner, Du bist ein freier Mensch, der einzige, der Dich im Griff hat, sind zwei Gramm tote Materie.
Och nö, spiel ich lieber ne Runde Bubble shooter.
Und dann ist es vorbei.
Hy, sucht Euch irgendeinen Satz, wie ein Mantra und hämmert ihn Euch ein.
Einen schönen rauchfreien Feierabend wünsche ich allen kämpfenden und Nichtkämpfenden.
Übrigens, ich weiss, ich darf NIE NIE NIE schwach werden, weil ich, wenn es wirklich so leicht weiter geht, verführbar und sehr anfällig bin, und dann wäre ich sofort wieder drauf und dann muss ich es vllt. / bestimmt mit einem doppelt so harten Entzug büssen.
Setz das Pflaster nicht zu früh ab, solltest Dich wirklich an Beschreibung halten. Aus einem vergenblichen Versuch vor zwei jahren, weiß ich, wo von ich rede. Auch den Pausenraum würde ich meiden - erstmal. Die ersten Tages ist man voller Euphorie, der Alltag kommt aber schnell genug. Jedenfalls kannst Du stolz auf Dich sein.
Boah, bin ich angep******* selbstzensur.
Ich habe mich vor einer Stunde so geärgert, fast hätte ich geraucht.
Bin ich erstmal einkaufen gefahren. [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Einkaufen/smilie_shop_003.gif[/img][/url]
Danach habe ich immer noch Zorn gehabt und eine Runde Bubble dhooter gespielt. Jetzt geht es wieder, wenn ich so weiter mache bin ich dann spielsüchtig[url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_011.gif[/img][/url]
Hallo Ichwilles,
Mit unseren beiden Namen sollten wir uns zusammen tun, dann klappt es in jedem Fall! 
Herzlichen Glückwunsch z u Tag drei! Ich hoffe es geht bei Dir weiterhin so gut! Was gönnst Du Dir denn heute Schönes?
Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag,
:
Lg von Ichschaffs
Hallo Sara,
Dein 4ter Tag hat angefangen. Juhu!!!
He das hast du super gemacht, mit dem Zorn - erstmal raus aus der Situation und etwas anderes machen.
Bleibe weiterhin Standhaft, ich wünsche dir viel 
LG Julia
Ich muss Euch etwas schönes, für mich ganz ganz Tolles erzählen, wirklich unglaublich.
Heute Sonntag, der erste rauchfrei und arbeitsfrei Tag.
Den geniesse ich immer mit Kaffee und Zeitung im Bett.
Heute gehe ich so die treppe rauf in die Küche, warte das die Kaffeemaschine aufheizt, stehe am Fenster, beobachte die Störche im Nest und ganz plötzlich fällt mir auf: Hy, Du hast heute zum ersten mal seit langer langer Zeit das Fenster nicht aufgerissen, weil Du vom Trppensteigen keine Luft bekommen hast, sondern einfach nur um rauszugucken.
Ich habe das durchatmen so unendlich genossen, bis tief in die Magenregion, da ist vorher nie Luft hingekommen.
Unfassbar, ich bin so glücklich, ich könnte weinen vor Freude.
30 Zigaretten, 40 Jahre, meine arme Lunge.
Ich bin sehr dankbar das ich heute dieses Gefühl des Atmens bewusst wahrgenommen habe.
Niemals wieder möchte ich husten bis zur Atemnot und fast blau anlaufen.
Ich wünsche allen einen sonnigen rauchfreien Sonntag.
