Im-Abfall-Wühler

Hey Anja,

herzlich willkommen im Club der Fluppenhasser und Frischluftatmer!

Nein nein, mach Dir keine Sorgen daß wir denken könnte die liebe Anja gehört zu den krassesten Problemfällen wenn sie sich schon aus Krümeln und Matratzenresten Rauchware zurechtbasteln muß, nein Anja, das bist Du ganz bestimmt nicht, Du bist nur eins, SÜCHTIG, so wie wir es auch waren und sogar noch sind!

Ok, das mit den fliegenden Ziggis am morgen ist ein Phänomen und sieht bestimmt lustig aus, greifst Du denn auch zu und erwischst wenigstens eine?

Wenn Du von dem ganzen Krückenkram schon Abstand genommen hast dann bleibt halt nur DEIN WILLE und Deine innere STÄRKE, was sonst?
Als NICOsüchtige bist natürlich nicht Du es die da raucht, das macht ein anderer den man/frau am liebsten auf der Stelle loswerden möchte, weil man mit dem schon sooooooooo lange ein und das Selbe Leben führt! Ein schreckliches Leben, oder?

Wie wär's wenn Du anstatt von the flying Cigarett zu träumen mal die Gedanken in die völlig entgegengesetzte Richtung schweifen lässt, dem Duft von frischen Blumen und Gras, welches Du garantiert schon lange und wenn dann nur wage nicht mehr gerochen hast, ein rasselfreies Atmen von reinem Sauerstoff, so klar und frisch wie ein plätschernder Bergbach, die Vorstellung daß es an, in und um Dich herum NICHT mehr ekelhaft stinkt und Du Dich ohne gleich als Ausätziger erkannt zu werden unter das allgemeine Volk mischen kannst? Einem Leben ohne Zwang, Ängste und Slaverei, Geld im "Überfluß" und wieder sich SELBST ganz nah zu sein!

Keine guten Argumente? Ok, dann lies Dich erstmal hier durch, wimmer, heule, brülle, jammer und zetere wie es Dir beliebt, keine Angst, wir sind "Schlimmeres" gewöhnt, aber laß es raus, egal WAS, ok?

Wir sind da wenn Du uns brauchst, kann also nur GUT gehen!

Bis danni und bye Klaus !

Hallo Anja,

herzliche Willkommensgrüße in der Rauchfrei-Family. [img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/142.gif[/img]

Ich glaube, ich hab das jetzt noch nicht so richtig verstanden. Hast du dir jetzt erst mal vorgenommen aufzuhören, oder hast du schon den Tag X "mit ohne" Zigarette 24 Stunden?

Ich habe z.B. ganz viel Konzentration und Ausdauer auf die mentale Vorbereitung verwendet. Der Kopf ist in dieser Sache ein bisschen tückisch.
Du sagst z.B. du willst wirklich aufhören. Das denkst du dann auch, aber dein Denken wird auch zu einem großen Teil von der Sucht gesteuert. So denkst du im nächsten Moment schon wieder an Zigaretten und dass du eine rauchen möchtest.

Also musst du dein Denken ein bisschen zur "Schule" schicken. Bring dem Kopf bei, wie er reagieren soll, wenn verteufelte Gedanken kommen. Ablenkung spielt dabei eine ganz entscheidende Rolle. Im richtigen Moment muss einfach was anderes parat sein, was dein Denken ausfüllt und vom Nico ablenkt. Leg dir regelrechte Strategien zurecht, was du tust, wenn die Lust auf die Gelblichen Stinker kommt.

Und lies hier im Forum bei den "alten Hasen" und einfach bei allen, denn du kannst dich damit ablenken und gleichzeitig von Erfahrungen profitieren.

Ganz herzliche Durchhaltegrüße von Dagmar

Hallo , wenn ich nicht irr, Anja Nr. 2 (langsam wird es anstrengen sich alle Namen zu merken ) !
Erzähl mal ein bisschen was von dir. Also ich hab mit 22 angefangen zu rauchen und bin am Schluss bei einer Schachtel gewesen. Ich hab auch voriges jahr immer mal überlegt aufzuhören und hab es auch erst mit der BzGa und dem Forum hier geschafft und hätte auch gar nciht gedacht aufzuhören und hab mich dann mit dem Starterpaket beschäftig, die Broschüre hab ich auch ein paar mal gelesen und ahb dann meine Ausstiegsrtag einfach festgelgt ohne jemanden was zu sagen, als Notreserve hatte ich Kaugumis und stell dir vor, es hat tatsächlich geklappt. Und weißt, was ich heute [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/h080.gif[/img] : 50 Tage ohne die Zigis, immer wieder verfolgt von den kleinen
. Ich denke du musst dich gut mental drauf vorbereiten und wie die anderen schon sagten, süchtig bleibst du immer. Und lies dich hier schön quer, das hilft ungemein, du kannst auch schimpfen und meckern und heulen, es ist immer einer da, der dir hilft
LG Uta

Hey Anja (Schlotine),

was ich aus Deinen Zeilen noch viel zu viel herauslese ist NEGATIVES und diese unterdrückte Angst, alles daß was Du ja angeblich sooooooooo vermissen wirst, Du Dir (noch) nicht vorstellen kannst und ein Leben OHNE Fluppe absolut nicht vorstellbar ist!

So ein Quatsch aber auch... wirst Du sagen wenn Du die erste Woche (wie auch immer) erstmal hinter Dir hast! Dazu brauchst Du jetzt zunächst eine Umprogrammierung in Deinem Kopf, diese elenden Gedanken müssen raus, es muß gründlich durchgefegt werden, desinfiziert und NEUES rein, Frisches und Sauberes!
POSITIVE Gedanken wären nicht schlecht, das ist trainierbar und durchaus problemlos zu absolvieren, WAS bringt Dir das Rauchen? Na? Genau, NIX!

Wenn Dich die Vorstellung antörnt, daß es 30 und mehr Kippige am Tag geschafft haben dann sollte Dich Dein Ausstieg erst recht antörnen und ERFREUEN!

Aber nochmal auf die Frage von Dagmar zurückzukommen! Bist Du schon offiziell im Ausstiegsprogramm angemeldet und hast die "Deadline" bereits aktiviert? Magst Du Dir das Startpaket zuschicken lassen, völlig kostenlos und absolut motivierend? Oder ist das erstmal ein "Reinschnuppern", wie es denn so laufen könnte?
Hast Du bereits "Versuche" hinter Dir und kannst die nicht mehr ab? Wenn Du magst verrat uns etwas über Dich, kann nur gut sein und wir können "gezielter" eingreifen wenn's bei Dir zu "brennen" beginnt!

Ok, WIR sind da, DU bist da, dann mal los, worauf wartetst Du noch, WENN NICHT JETZT WANN DANN?????????????????????????????????????

Bis danni, alles GUTE vom Klaus !

Huhu Anja (2),

na, motiviert scheinst Du zu sein, der Count-Down für den Startschuß läuft auch schon und wir ALLE hoffen es wird ein FEUERWERK der Emotionen wenn Du Deiner letzten Fluppe den Hals umdrehst!

Lasse diesen Akt doch einfach zur Zeremonie ausarten, verbliebene Kippen und deren Reste, ebenso die gesamten Untensilien kannst Du z.B. in ein Schächtelchen stopfen, dieses schwarz anmalen, ein hübsches Kreuzchen drauf, evtl. noch ein Kerzchen anzünden, in den Garten oder zur Mülltonne in "feierlicher (HASS)Ehrfurcht" marschieren, vielleicht noch ein euphorische Halleluja durch die Lippen pfeifend, mit dem Schäufelchen dann ein Loch graben, oder den Deckel der Tonne öffnen, und die Symbolik Deiner SUCHT mit der tiefsten VERACHTUNG zu Grabe tragen! AUS, VORBEI, SCHLUSS, ENDE, NIE WIEDER!!!!!!

Das Startpaket wirst Du sehr schnell erhalten, doch wenn Du es nicht abwarten kannst dann darfst Du Dir den Kalender (einfach nur geil das Teil) auch online runterladen und schon mal ansehen, obwohl, wenn Du Dich lieber überraschen lassen möchtest was an jedem neuen Tag Dir so "geraten" wird dann vergiß es und warte einfach den RICHTIGEN ab!

Ich wünsche Dir daß Du frohen Mutes, gestärkt und mit allen Dir zur Verfügung stehenden Kraftreserven Dein Projekt GANZHERZIG angehst, Du wirst es DIR und Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden mehr als nur DANKEN!

GEMEINSAM schaffen wir das und Du bist STARK, denk immer dran!

Alles Gute vom Klaus !