ich will es auch schaffen
hallo zusammen
ich bin 26 und rauche seit dem ich 13 bin..... ich will es endlich schaffen mit dem aufhören nur ist da auch die angst
halte ich es durch wenn alle in meiner umgebung rauchen? wie geht ihr damit um
ich hab mir jetzt dass rauchfreipaket bestellt.
liebe grüße
Hallo hat es jemand von euch hier geschafft mit nikotinpflaster aufzuhören? wie sind die erfahrungen damit?
Sooo ab morgn abend rauche ich die letzte zigarette und montag dann rauchfrei mache dass zusammen mit ner freundin ich werde es schaffen ihr habt es auch geschafft angst vor dem körperlichen entzug hab ich schon
Hallo Nicole,
schön dass du zu uns gestoßen bist und Glückwunsch zu deinem Entschluss, rauchfrei zu leben.
Prima, dass du gemeinsam mit einer Freundin aufhörst, ihr könnt euch gegenseitig viel Unterstützung geben.
[u]Den körperlichen Entzug kannst du abmildern mit:[/u]
Viel Trinken (Tee, Fruchtsaftschorle, Wasser....)
Viel Bewegung an der frischen Luft
Viel Schlafen
Wunderbar finde ich, dass du dir das Starterpaket bestellt hast. [color=green]Gute Vorbereitung sichert den Erfolg[/color]. Hast du dich auch für das Email-Begleitprogramm angemeldet?
Zu Hilfsmitteln wie Nikotinpflastern kann ich dir nichts aus eigener Erfahrung sagen, da ich kalt entzogen habe, aber es gibt durchaus einige hier mit guten Erfolgen (les mal bei den Rauchfrei-Lotsen Bine und Andreas nach).
Mit liebem Gruß und daumendrückend
Andrea
Hallo Andrea welches begleitprogramm? Wo finde ich dass?
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-regie-uebernehmen/
Hier noch ein Link zu einem Artikel zu deiner Frage: wie umgehen, wenn ich mit noch Rauchenden zusammen bin.
Es gibt hier einige mit noch rauchendem Partner, die es auch geschafft haben.
Da helfen auch die vier A´s:
Ausweichen
Ablenken
Abhauen
Aufschieben.
Tschau
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Hier kommst du zum Begleitprogramm!
Ich finde, du bist sehr motiviert! Du hast damit wirklich gute Chancen!!
Und frag weiter. Heute abend schaue ich wieder nach, aber es ist immer Jemand da.
Hab mich schon rauchfrei ausstiegsprogramm angemeldet hoffe es war richtig??
Wünsche allen einen schönen samstag
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
kannst dir bestellen kostenlos .... ist ganz witzig
lg daufi
