Ich will der Sucht entkommen - und mein Leben wiederhaben

Hallo, liebe Mitstreiter,

nun eröffne ich auch mein eigenes Wohnzimmer.

Der Titel soll auch das Programm sein und mich jederzeit daran erinnern, warum ich aufhören will.
Die Sucht nimmt einen viel zu großen Platz in meinem Leben ein. Meine Freiheit habe ich mit der Sucht nicht, also geht es nur ohne.

Ich rauche mit Unterbrechungen bereits seit fast vierzig Jahren.

Angefangen habe ich wie viele andere hier, weil es so cool war, weil ich auf dem Schulhof und an allen anderen Orten dazugehören wollte, weil ich meinte, mit Ziggis würde das Leben leichter, gemütlicher, schöner usw. Leider bedeutet das auch, dass ich gar nicht mehr wirklich weiß, wie das Leben ohne Ziggis funktionieren kann....

Seit etwa zwei Jahren beschäftige ich mich damit, dass ich eigentlich aufhören will, musste aber leider auch die Erfahrung machen, dass die Sucht stärker ist als ich. Das will ich nun ändern.

In den August-Zug bin ich eingestiegen und habe mich dann ganz gewissenhaft auf den Rauchausstieg vorbereitet. Viel gelesen und viel gelernt von den Rauchfreilotsen und den Usern. Und dann habe ich den Rauchausstieg auch tatsächlich geschafft und war 12 Tage rauchfrei.

Und nun? Heute habe ich geraucht und bin total traurig, aufgeregt und und und.



Natürlich habe ich mich gefragt, wieso das passieren konnte. Und immer wieder in Erinnerung gerufen, dass ich nicht Opfer, sondern Täter bin. Das hat mir in den ersten Tagen sehr geholfen, ein Beitrag des Rauchfreilotsen Meikel. Heute habe ich leider keine Idee dazu.

Beim Lesen der vielen Beiträge bin ich auf ein Bild von Mike gestoßen und das ist das Bild, dass ich mir jetzt in Erinnerung rufen will, wenn ich doch wieder am Scheitern bin.

Auch den Rauchausstieg kann man sich/kann ich mir wie einen Bahnhof vorstellen - ähnlich dem Bild der Monatszüge. Es führt ein Gleis ins Rauchfreiland, alle anderen sind die Gleise der alten Gewohnheiten mit dem Rauchen. Mit dieser Vorstellung will ich den Rauchausstieg jetzt auch dauerhaft hinkriegen.

Mike, ich hoffe, du bist mit diesem Ideenklau einverstanden.

Eine weitere Idee soll mir helfen, nämlich die innere Ansprache, dem Suchtteufel einen Namen zu geben und ihn so direkt wegzuschieben.... Meiner soll Günther heißen....

Mike, ich hoffe, du bist auch mit diesem Ideenklau einverstanden.

Ich lade alle Lotsen und User ein, mich in meinem Wohnzimmer zu besuchen und mich an ihren Gedanken zum erfolgreichen Ausstieg teilhaben zu lassen. Für eure Kommentare bin ich sehr dankbar. Dieser Rückfall hat mir gezeigt, dass ich es alleine nicht schaffe und deshalb möchte ich Teil dieser großen Community sein. Vielleicht kann auch ich, nach den ersten schlimmen Tagen einen Beitrag für euch leisten.

Mein Wohnzimmer soll auch der Ort sein, an dem ich wie in einem Tagebuch den Verlauf beschreiben kann. Ich hoffe, das geht in Ordnung für euch...

Also noch einmal, ganz herzliche Einladung an euch mit mir den Weg ins Rauchfreiland zu gehen.

Liebe GoeSchwa,

erst einmal von mir ein dickes Lob, dass du den Weg ins Rauchfreiland wieder suchen willst und dich erneut darauf begibst. Das erfordert viel Mut und Stärke.

Auch ich habe (und tue es immer noch) meine Gedanken als eine Art Tagebuch in meinem Wohnzimmer hier niedergeschrieben und es hat mir bisher sehr geholfen.

Jeder Anfang ist schwer. Aber es lohnt sich und es wird von Woche zu Woche leichter. Mir hat besonders ein Tipp sehr geholfen: nimm den gegenwärtigen Zustand an. Wenn du wütend bist, ist das ok. Wenn du traurig bist, ist das ok. Akzeptiere deine Emotionen und gib ihnen den entsprechenden Raum.

Du schaffst das!

Liebe Grüße
Heady

Hallo SBR,

ich habe Günther eben abgegeben. Aber er ist sehr hartnäckig.

Ich will aber gegen ihn gewinnen.
Danke für den Tipp und liebe Grüße von GoeSchwa