Ich bin die Neue hier
Hallo Pusteblume,
gratuliere zu [color=orange]10 Tagen[/color] ohne.
Prima, dass du die kritischen Situationen in den letzten Tagen so gut bewältigt hast.
Falls nun der 
wieder um die Ecke guckt, kannst du ihm zurufen "nein dich brauch ich nicht - habe schon ganz andere Sachen ohne dich geschafft".
Sei stolz auf dich und lass dich heute für deine erste zweistellige Zahl feiern! 
Das wird ich dem ins Gesicht schreien 
Aber warum auch immer ist es nicht wirklich notwendig. Entweder ist mein so faul oder er ist wo anders beschäftigt 
soll ich dir meinen schicken ?
10 Tage hast du nun auf dem Tacho, nett nett! Ich folge dir mit gemütlichen Abstand. 
Liebe Pusteblume,
du pustest die Schmachter mit reichlich Sport einfach davon, tolle Strategie 
Heute darf ich dir zu [color=green]10 Tagen[/color] rauchfrei gratulieren
Dein Kopfweh hat sich hoffentlich wieder gelegt, manchmal hilft es schon ausreichend zu trinken. So ein Muskelkater kann zwar sehr unangenehm sein und nach einer Stunde Speedball-Fitness könnte ich mich überhaupt nicht mehr bewegen 
, du bleibst jedoch dran nach der Devise lieber Muskelkater als Nikotinmonster, Respekt.
Einen guten Wochenstart.
Liebe Grüße
Heike
Also den Muskelkater wünsch ich echt niemanden und ich weiß ehrlich nicht, ob ich weiter mach, wenn es diesen Donnerstag dann wieder so schlimm ist. Ich mach gern Sport, aber Schmerzen brauch ich dann doch auch nicht...
Liebe Pusteblume,
deine Zweifel kann ich gut verstehen und wie gesagt hätte ich wahrscheinlich noch nicht mal 5 Minuten durchgehalten, lass dich aber bitte nicht entmutigen 
.
Dir scheint der Sport doch Spaß zu machen. Sprech doch mal mit deiner Trainerin, wie du dich etwas langsamer an den Sport heranführen kannst. Nach einer Weile sollte das Ziel sein auspowern ohne Muskelkater. Manchmal ist man anfangs übermotiviert und das kann auch mal kontraproduktiv sein.
Also Step by Step und finde deine Power, die dich fordert und nicht überfordert. Du bekommst das hin, ganz sicher, denn sehr schnell wird sich deine Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.
Wünsche dir noch einen schönen, rauchfreien Abend.
Liebe Grüße
Heike
Ich rauche immer noch nicht, aber manchmal würde ich sooo gerne...
Bin dann gestern doch wieder zum Speedball gegangen. Hab einfach weniger gemacht und siehe da heut ist der Muskelkater zum aushalten.
Heute möchte ich mit einer Freundin mal wieder fortgehen. Sie raucht noch, bin gespannt wie es mir dabei geht. Bissl Schiss hab ich schon davor...
Liebe Pusteblume,
jetzt hast du fast drei rauchfreie Wochen geschafft, prima. Wie fühlst du dich? Den letzten Freitagabend hast du rauchfrei überstanden und du hattest hoffentlich viel Spaß mit deiner Freundin.
Heute ist dann wohl wieder Speedball angesagt, auch dabei wünsche ich dir viel Spaß.
Liebe Grüße
Heike
Hallo ich bin auch neu und ich weiß nicht wie man eine Neue Nachricht schreiben kann oder in Kontakt mit einem Lotzen kommt....ich könnte Support gebrauchen.https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=new_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=6900#
