Hilfsmittel?
Also den Tag zu überstehen war kein Problem hab ganz selten daran gedacht... aber jetzt ist das Bedürfniss riesig und mein Körper macht sich jetzt auch bemerkbar.... ich bin unglaublich nervös und meine Verdauung macht auch Probleme... ich denke mal das gehört dazu aber es ist wirklich schwierig... entspannen kann ich mich nicht....
Hat jemand einen Tipp für mich?
Das hab ich schon versucht aber schlafen ist gerade leider keine Option...
Aber trotzdem Dankeschön... es tut schon irgendwie gut zu wissen das man nicht alleine ist 
Erster Tag geschafft... ein kleines bisschen bin ich stolz auf mich das gab es noch nie... mein Körper macht zwar immer noch was er will aber wenn ich morgen früh aufstehe sind wieder ein paar Stunden geschafft... wie Nadine schon richtig sagt Step by Step 
cool immer
für
lg daufi
So Tag 2 und es gibt schon Probleme... ich hab einen richtig blöden Anruf bekommen und im Stress hab ich bei meiner Nachbarin eine Zigarette geschnorrt... ich hab 3 mal gezogen und fande es so abstoßend.... hab sie ausgemacht und gleich Zähne geputzt.... nennt man dann wohl Rückfall...
Meine Entzugserscheinungen sind schon anstrengend... bin extrem müde...meine Verdauung macht mir nach wie vor Probleme.... und dieses merkwürdig kribbeln im Bauch nervt schon sehr....
Was wirklich beeindruckend ist das der Geschmack von Lebensmittel sich verändert... genauso erstaunlich ist wie schnell man mit putzen fertig ist wenn man nicht rauchen geht dazwischen...
Ich will wirklich aufhören und hab Angst das mein blödes Verhalten mich zurück wirft. .. 
Hallo Anja, solche Ausrutscher gehören irgendwie auch dazu. Sie bieten auch die Chance daraus zu lernen. Nächstes mal weißt Du, wie diese Situationen anders gelöst werden. Die wenigsten schaffen es sofort beim ersten Vesuch. Bei mir waren auch 5 ( ernstgemeinte ) Versuche nötig. Wichtiger ist doch die Tatsache, das Du Dein Ziel nicht aufgibst, sondern weiter machst.
Also, Krönchen richten, tief durchatmen und weiter gehen.
Das wird schon.
Viele Grüße
Andreas
So Tag 3.... ihr habt echt recht man wird jeder Tag sturrer... ich will diesen kleinen Teufel in meinem Kopf besiegen.... diese Verlangensschübe dazwischen sind schon anstrengend aber ich hoffe das wird besser....
Durchhalten ist angesagt... ;-)
Hallo und einen schönen Tag
hoffentlich gewinnt unsere Fußballmannschaft heute in Brasilien bei der WM Ihr 2. Spiel ,
ich denke, dann ist dieser Tag ein schöner für viele Menschen.
Ab morgen, Sonntag dem 22. 06. 2014 habe ich wieder einmal beschlossen
mit dieser blöden Raucherei aufzuhören.
Habe mir heute morgen doch leider noch ein Päckchen Zigar. gekauft,
weil heute Deutschland wieder ein Spiel in Brasilien hat.
Am 1. Mai hatte ich es leider nur einen Tag geschafft mit der Nichtraucherei.
Das Programm mit den Lotsen finde ich sehr gut.
Zum Beispiel, ich glaube " Brigitte " war`s , die einfach schrieb bzw. sagte :
" Im Moment mochte ich KEINE rauchen "
Ist eine sehr gute Idee.
Glück auf
Lausisen
Hey Lausisen,
ich kann dir sagen ich war eine Genussraucherin, heute weiß ich wie dumm das eigentlich war. Du musst es wirklich wollen. Und vielleicht Hilfsmittel nutzen. Ich benutze Pflaster, die helfen mir.
Bist du ein starker Raucher?
Wieso sagt mir meine innere Stimme eigentlich schon den ganzen Tag "nur einmal ziehen"? Das macht einen ja fast wahnsinnig.... also meine Wohnung war noch nie so sauber ;-)
