Hallo, da bin ich...

Hey Xenia,
ich habe keine Ahnung, seit wann du nicht mehr rauchst
und ob du darüber woanders hier im Forum schon geschrieben
hast. Es wär ganz gut und interessant für alle, wenn du ein
bisschen über dich schreibst: Wie alt du bist, warum du das
Rauchen aufgegeben hast und was man halt so über sich schreiben
kann oder will.
Es ist für mich körperlich zu spüren, wie sehr du leidest!
So habe ich mich vor fünf Jahren gefühlt, als ich aufgehört
habe. Darum habe ich es diesmal mit Pflaster versucht.
Aber ich will das jetzt gar nicht so sehr propagieren, denn
ich bin auch erst eine Woche rauchfrei und es gibt zum
Thema Pflaster verschiedene Meinungen, da will ich mich einfach
erstmal zurückhalten.
Aber eins kann ich dir ans Herz legen: Du bist hier nie alleine,
mit welchen Problemen du dich auch gerade herumquälst. Lies erst
einmalund melde dich da, wo du gerade denkst, dass der(die)jenige
dir gerade am besten helfen kann.
Bis später mal und halte durch Xenia, es lohnt sich so sehr:!::!::!:

Also dann mal ein bisschen zu mir selbst.
Ich bin 26 Jahre und rauche seit ich 13 bin. So ca 10-20 stück am tag. Wobei in letzter Zeit eher 20 Stück.
Ich habe gestern abende meine Letzte geraucht.
Der Grund das ich aufhöre ist, das ich ein Kind haben möchte, nur finde ich es unverantwortlich zu rauchen und zu hoffen ein gesundes Kind zu bekommen. Da ich mir seit vielen Wochen gedanke mache habe ich auch teilweise die lust daran verloren. Bis gestern abend war ich sehr Motiviert, jedoch bin ich nach 2 Stunden eines anderen Belehrt worden.
Es war verdammt hart. Und es bis jetzt auch so. Aber hey jetzt sind es 24 stunden rauchfrei....
Und es war nicht angenehm. Habe schon 3 Liter wasser getrunken 5 Möhren gefuttert und 2 Äpfel.
Habe essen gekocht. Will gleich nägel lackieren. Aber zwischendurch will ich einfach ein haben.
Geht nicht weil ich vorgesorgt habe. Habe alles was ich hatte weggschmissen.
Mir gehts echt scheiße.
Würde gerne rauchen, traue mich selbst die Kräuterzigaretten nicht zu rauchen, weil ich das auch als schwäche sehe....
was kann ich tun damit es erträglich wird?
Lg Xenja

Ich danke euch....
noch bin ich eisern... habe vor morgen angst... wird sehr schwer für mich...
bin sehr viel am heulen. Hoffe das wird besser. Leicht gereitzt bin ich auch.
Aber ich muss mir vor augen halten für was ich aufhöre. Was sich alles dadurch ändert. Ich bin dann ein Freier Mensch.
Ab wann konntet ihr denn so wieder auf partys etc? Ich habe in 2 Wochen noch ne Hochzeit vor mir... weiß noch nicht ob ich hingehen soll oder nicht...

Wünsche allen ein Rauchfreien Abend und einen Guten Start in die Neue Woche...

LG Xenja

Hallo Xenja,

herzlich willkommen. Ohje, Du klingst ja sehr verzweifelt. Hast
Du irgend etwas, was Du sehr gerne machst? Dann tue es. Hast Du
ein Hobby, das Du schon längere Zeit nicht gemacht hast? Kannst
Du mit Deinem Mann etwas unternehmen? Manchmal scheint gar nichts
zu helfen. Das verkehrteste wäre, in der Wohnung zu bleiben und
zu leiden. Gehe raus in die Natur, mach einen Stadtbummel, einen
Abend-/Nacht-/Morgenspaziergang. Szenen- und Ortswechsel halfen mir
sehr. Ich habe gebügelt, nach 10 Minuten aufgehört und zu kochen
angefangen, aufgehört und weitergebügelt. Zwischendrin einkaufen
gegangen. Nie lange dasselbe tun, nie lange am selben Ort. Das
half. Jedesmal, wenn Du den Ort wechselt oder Dein Tun änderst,
konzentrierst Du Dich zuerst auf Deine neue Aufgabe. Probiers mal
aus. Das kann man auch nachts machen, man sollte nur Rücksicht auf
die Familie nehmen. Probiere die Ratschläge einfach aus, und nehme
das für Dich passende.

Am Anfang ist es wirklich schwer. Aber Du packst das, Du hast ein
so herrliches Ziel vor Augen: Dein Baby.

Schlafe gut, liebe Grüße
Angela

Hallo liebe Xenja [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx10.gif[/img]
So fühlen wir uns manchmal und wissen nicht, wie wir
uns befreien können, gell?
(Hab mir übrigens jetzt mal ganz viel Mühe gegeben und
mein allererstes Smily extra für dich "organisiert":lol
Also die Tips von Angela sind einfach Gold wert So muss
ich's auch mal probieren, wenn wieder gar nichts hilft.
Wenn du dazu kommst, hier einige Geschichten und Berichte
zu lesen, was ich nur empfehlen kann, dann wirst du dich
damit erstens wunderbar ablenken können, wirst dich hin und
wieder köstlich amysieren, nachdenklich werden, sehr berührt
oder auch beeindruckt sein, auf jeden Fall aber jede Menge
Motivation und positive Energie aufnehmen können, die dir
alle hier gerne zukommen lassen:!::!::!:
Ich habe drei Töchter, die ungefähr in deinem Alter sind.
Sie haben alle aufgehört zu rauchen und sind jetzt meine
Beraterinnen und stehen mir fest zur Seite!
Die älteste hat auch mit dem Rauchen aufgehört, als sie schwanger
war.
Ich komme mit dem Pflaster sehr gut zurecht und das ist mir
jetzt am Anfang sehr wichtig. Ich hoffe natürlich, dass ich
später auch stark bleiben kann und die Zeit des
Nikotinentzugs durchhalte.
Vor allem ist es gut, nicht so viel über den "Verlust" nach-
zudenken. Man kann sich so teuflisch in diesen Gedanken ver-
beißen, dass man ja jetzt NIIIIEEE mehr rauchen kann und wie
schrecklich das ist. NEEEE!!! Ist gar nicht schrecklich!!
Warum denn auch? Da setzt uns der ganz schön auf 'ne
falsche Fährte! Der spielt ein mieses falsches Spiel mit
uns und wenn wir das erkannt haben... dann wachsen wir und
wachsen...und wachsen über uns hinaus
So ist das nämlich, wenn man mal richtig drüber nachdenkt
OK, Xenja? Wir lesen von dir, ja? Wie es dir ergeht und wie
du zurecht kommst. Und vor allem, wenn du nicht klar kommst aus
irgendeinem Grund, dann melde dich und jammer, was das Zeug
hält. Wir halten das schon aus und kennen das alle so gut:!:
Ich wünsche dir eine gute Nacht und dass du bald ein bisschen
glücklicher und positiver auf deine rauchfreie Zukunft
schauen kannst
LG und eine gute Nacht, Nati